ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പിയൽ ബാർലി ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ഈ ധാന്യത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ധാരാളം വസ്തുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അധിക ഭാരത്തിനുനേരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Perlova ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ
ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ രീതി ഫലപ്രദമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളോടും കൂടി ശരീരം നൽകുന്നു, കുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. അതുപോലെ, മുത്തുച്ചിപ്പിയിലെ എത്ര കലോറികൾ എത്രമാത്രം അറിയാൻ കഴിയാത്തത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ കഞ്ചം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ 100 ഗ്രാം മാത്രം 106 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. ധാന്യത്തിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ വളരെക്കാലം ദഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശാരീരികവൽക്കരണത്തിന് ആവശ്യത്തിന് യവത്തിൽ ഒരു ഫോസ്ഫറസ് ഉണ്ട്. കൊഴുപ്പ് അണുബാധയുടെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഉത്പന്നവും ലൈസനും ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബറിനു നന്ദി പറഞ്ഞാൽ, മുത്തുച്ചാർ ബാർലി വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
Perlovka ഓൺ ഡയറ്റ്
ആദ്യ ഓപ്ഷൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ഉപാധിയാണ് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് 7 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരവും നഷ്ടപ്പെടും. പ്രധാന ഭക്ഷണം 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കാൻ ശേഷം ഒരേ സമയം മുമ്പും ശേഷവും 30 മിനിറ്റ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം.
1-സ്റ്റേജ് ദിവസം : ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ മുത്തു യവം 5 സേവിംഗ്സ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ഒരു ചെറിയ ആപ്പിൾ അനുവദനീയമാണ്.
ദിവസം 2 : വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച ഒരു മുത്ത് യവത്തിൽ നടക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് 2 പഴം താങ്ങാൻ കഴിയും. ഈ 2 ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രയാസമായിരിക്കും, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ കുടൽ വൃത്തിയാക്കപ്പെടുകയും അധിക ദ്രാവകം പുറത്തുവരുകയും ചെയ്യും.
മൂന്നാം ദിവസം : ഈ സമയം കഞ്ചി ഒഴികെയുള്ള 15 അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉണക്കണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം എങ്ങനെയാണ് പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുന്നത്, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ എങ്ങനെയാണ് സംഭവിച്ചത് എന്ന് നോക്കാം. ഈ സമയം മുതൽ, കൊഴുപ്പ് കരുതൽ കത്തിച്ചുകളയണം.
നാലാം ദിവസം : ഈ കാലയളവിൽ, വൈകുന്നേരം ഭാഗം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 150 ഗ്രാം പകരം അനുവദിച്ചു. ഈ ദിവസം പോലും നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യത്യാസം ഇല്ലാതെ ഒരു ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കുക വേണ്ടി വേവിക്കുക ഏത് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മേച്ചൽ, 100 ഗ്രാം തിന്നു കഴിയും.
5th-6th day : വീണ്ടും, വെള്ളത്തിൽ ഒരു മുത്തും യവം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഓരോ ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഗോമാംസം ആൻഡ് വാഴ 100 ഗ്രാം ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ഏഴാം ദിവസം : പായസവും ഗോമാംസയും.
രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ
ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും. ഈ സമയത്ത്, മെനു ഒന്നു തന്നെ: മുത്തു ബാർലി, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീ, വെള്ളം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു പാടത്ത് പാൽ മെഷീൻ കുടിക്കാൻ കഴിയും.
ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തെ ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരുവാൻ പല പ്രധാന നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
- ധാന്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല.
- പൾപ്പ് ബാർലി ഒരു ദിവസം അരമണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കണം, പിന്നെ ഒരു മണിക്കൂർ തിളപ്പിച്ച്. തത്ഫലമായി, ക്രോപ്പ് ഏകദേശം 4 മടങ്ങ് വർധിക്കും.
- അവർ മുൻകൂട്ടി ധാന്യങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി മുക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർ അത് കഴുകുകയും ധാരാളം മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും വേണം.
- ആവശ്യമായ അളവിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- മുത്തു യവം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ക്രമേണ പുറത്തു അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഫലം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അതു നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ മുത്ത് യവം ഒരു ഭാഗം ഉണ്ടാക്കേണം ഉത്തമം, പ്രഭാതഭക്ഷണം അതു കഴിക്കാൻ നല്ലത്.
ഒരു മാറ്റം, നിങ്ങൾ ഫലം, സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ അതു പരിപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. - നിങ്ങൾക്ക് മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഈ വിളയിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
മുത്തുച്ചിപ്പിക്ക് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ദ്രവങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയാറുണ്ട്.
Contraindications
മുത്തുച്ചെടിയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.