കുണ്ഡലിനി സ്ത്രീകളുടെ യോഗ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ശൃംഖലയാണ്. അത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, പരിമിതികളില്ലാത്ത മനുഷ്യ സാധ്യതകളിലൂടെ നേടിയ നേട്ടമാണ്.
മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ പരിധിയില്ലാത്തതാണെന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും ആത്മീയമായി വളരാനും യഥാർഥ സന്തുഷ്ടി കൈവരുവാനും കഴിയും. കൂടാതെ, കുണ്ഡലിനി യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളിൽ നിരന്തരമായ ലോഹങ്ങൾ മൂലം ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുണ്ഡലിനി യോഗയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇന്ന് അമിത ഭാരം പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. തീർച്ചയായും, ദഹന, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം, വ്യവസ്ഥാപിതമായി "ഞെക്കി" ചെയ്യപ്പെട്ടവക്ക്, അമിതഭാരത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. അധിക ഭാരം, ഭയം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അത് കുറയ്ക്കാനായി, അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാമുകളുടെ "സംരക്ഷിതായുധ" ഉപബോധത്തോടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കുണ്ഡലിനി യോഗ പൂർണമായും ഇത്തരം ഘടകങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനടി പലതരത്തിൽ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് വഴി നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ശ്വസനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെ ക്രമീകരിക്കുകയും, ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തുലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്നതും ധ്യാനിക്കുന്നതും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷപ്പെടുത്തുന്നു. തത്ഫലമായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, മനസ്സിന്റെ സമാധാനം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കുണ്ഡലിനി യോഗ കോംപ്ലക്സുകൾ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഭാരം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ചുമതല ഇതാണ്.
കുണ്ഡലിനി യോഗ എന്താണ് നൽകുന്നത്?
കുണ്ഡലിനി യോഗ ചെയ്യുന്നത്, ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കൊഴുപ്പുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പഠിക്കും. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, പോഷകാഹാര വികാരങ്ങളുടെ മുഖ്യ സ്രോതസ്സായി ഭക്ഷണം ഒരാൾ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നതാണ് അധിക കാരണം. സംതൃപ്തിയും ഭക്ഷണത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ന്യൂനര തലത്തിലാണ് നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നത്. സന്തോഷം നേടാൻ, ഞങ്ങളുടെ ശരീരം പലപ്പോഴും അമിതഭംഗിയിലേയ്ക്ക് പോകുന്നു, നിങ്ങൾ നിരപരാധികളായ ജീവിതരീതികൾ ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ - അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. കുണ്ഡലിനി യോഗ പരിശീലകനായ നിങ്ങളോട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ക്ലാസ്സുകളിൽനിന്നും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കുണ്ഡലിനി യോഗ: എതിരാളികൾ
കുണ്ഡലിനി യോഗ വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ സമുച്ചയമാണ്. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ക്ലാസുകൾ നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് അനുജതാ ഹൃദയ രോഗം, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം ലഹരിവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിശീലനം ആരംഭിക്കരുതെന്ന് നന്നല്ല.
നിങ്ങൾ തലയാട്ടി, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കഠിനമായ വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയാൽ ഒരു പരിശീലകനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.