തീർച്ചയായും, എല്ലാ യുവതികളും ചെറുപ്പമായി കഴിയുന്നത്ര കാലം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിത്യ യുവത്വത്തിന്റെ പാചകം ഇതുവരെ നിലനിൽക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ മുഖവും ചുളിവുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത്രയും അദൃശ്യമാണ്, കഴുത്തിന് തൊപ്പിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയും. കഴുത്തു പേശികൾ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിൽ പ്രായോഗികമല്ല എന്നതാണ് സംഗതി. കഴുത്ത് പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര പരമാവധി ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിന് പ്രത്യേക സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
കഴുത്തിൽ പതിവ് ഭാരം നിങ്ങളുടെ യൗവനം കൂട്ടുക മാത്രമല്ല രണ്ടാമത്തെ കഷണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഗർഭാശയത്തിൻറെ മടക്കുകൾ അടയ്ക്കുകയും, ഒപ്പം യുവാക്കൾ നിങ്ങളെ ഇളയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള കീ ആയിത്തീരുന്ന ചില നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്.
നെക്ക് മസിൽ സിമുലേറ്റർ
കഴുത്ത് പേശികളുടെ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വ്യക്തമല്ല. തീർച്ചയായും, ചോദ്യം ഉടൻ ഉരുത്തിരിയുകയാണ് - എങ്ങനെ കഴുത്ത് പരിശീലിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്? കഴുത്തിനും അതിനുമുമ്പുള്ള അനേകം അനുകരണകമ്പനികൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും ഗുണവും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.
സാർവലേറ്റർ-അംപ്റ്റഫയർ ആണ് സാർവത്രികമാർഗ്ഗം. ബെൽറ്റുകൾ നിർമ്മിച്ച ഹെൽമെറ്റ്, അതുപോലെ രണ്ടു തൂക്കമുള്ള കണ്ണുകളും ഈ ഉപകരണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അടയ്ക്കുന്ന ചെയിന് കീശകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ തൂക്കങ്ങൾ സസ്പെൻഡ് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്: ഡംബല്ലുകളിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാറിൽ നിന്ന് ഡിസ്ക്കുകൾ. ഈ സിമുലേറ്റർ കഴുത്ത് പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കഴുത്തു പേശികൾക്കുള്ള മറ്റ് അനുകരണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത്തരമൊരു ഡിസൈനർ വളരെ ലളിതമാണ്, കൂടാതെ വ്യായാമത്തിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സ്വാഭാവികമാണ്. പതിവ് പരിശീലനത്തിൻറെ ഫലമായി നീണ്ട സമയം എടുക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി ശരിയായ പരിശീലനം ചെയ്യുന്നത് തെറ്റാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ചുമക്കുന്നതിനോ എടുക്കുമ്പോൾ
ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു സർക്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് അനാവശ്യമായ ലോഡ് ഇല്ലാതെ ഈ സിമുലേറ്റർ മാസ്റ്റർ വേണം. ക്രമേണ ഭാരം യന്ത്രം. കഴുത്ത് പേശികൾ ഒരു സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിയും.
ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിലോ നിലയിലോ സ്ഥാനത്ത് തല ചായ്വുകൾ ആവശ്യമായി വരും. ലോഡ് വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ഇടതുവശത്തെ ചരിവുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ചെറിയ തടസ്സങ്ങളുമായി നിരവധി സമീപനങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നല്ലതാണ്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ - ആഴ്ചയിൽ പല പ്രാവശ്യം, ഒരു ചെറിയ തീവ്രതയോടെ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും.