മത്തങ്ങ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. അത് എല്ലാ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചീഞ്ഞ ഫലം രചനയാണ് വിറ്റാമിനുകളും വലിയ ഘടകങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. പല രാജ്യങ്ങളിലും പല രാജ്യങ്ങളിലും മത്തങ്ങകൾ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരാതന ഈജിപ്ത്, ചൈന, പുരാതന റോം, ജപ്പാന്, ഇന്ത്യ, യൂറോപ്പ്, മധ്യ അമേരിക്ക, ഈ തണ്ണിമത്തൻ സംസ്കാരത്തിന്റെ ജന്മസ്ഥലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഈ ചുവന്ന ഹെയർ സൗന്ദര്യത്തിന് വേരി ലഭിച്ചു. റഷ്യയിൽ മത്തങ്ങ പ്രധാന ഭക്ഷണം ആയിരുന്നു, അതു പാകം, stewed, വറുത്ത, മാവു ചെയ്തു. ഈ പച്ചക്കറി cosmetology, നാരുള്ള പോഷണം നാടോടി മെഡിസിനിൽ ഈയിനം ഇല്ലാത്തതാണ്.
പമ്പിങ്ങിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ച സഹായികളിലൊന്നാണ് മത്തങ്ങ. ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിലെ മറ്റു പച്ചക്കറികളിൽ നായകനാണ് അവ. ശരീരത്തിന് അമൂല്യമായ സഹായം നൽകുന്നു:
- ഇത് വിഷവസ്തുക്കൾ, ലവണങ്ങൾ, ലവണങ്ങൾ എന്നിവ പുറത്തുവിടുകയും ദഹനത്തെ ഉണർത്തുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ഒരു മത്തങ്ങ ഘടന കൊണ്ട് കണ്ണിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം കണ്ണുകൾ നിന്ന് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കും.
- മത്തങ്ങയുടെ ഉപയോഗം കാൻസർ, ക്ഷയരോഗികളുടെ ക്യാൻസറിൻറെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ഉറക്കമില്ലായ്മ നേരിടാനും നാഡീവ്യൂഹം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
- രക്തപ്രവാഹത്തിന് രൂപം തടയുന്നു.
- ഗം, പല്ല് ഇനാമൽ എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഈ അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറിയുടെ ജ്യൂസ് വൃക്ക രോഗങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു
- അതു പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് നേരെ ഒരു നല്ല ദുർഗന്ധവും ആണ്.
- വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായത്തോടെ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുകയും അസ്ഥി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ഇ കോശങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ തടയുന്നു.
- ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ. വൃക്കയിലും മൂത്രസഞ്ചിയിലും മണൽ കല്ലും കല്ല് വിസർജ്ജനവും.
- കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ഉള്ളടക്കം കാരണം, മത്തങ്ങ, പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ്.
- രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സാമാന്യവത്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മത്തങ്ങ എല്ലാ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ പട്ടിക വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ ഈ പച്ചക്കറികളുടെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ തുടരുന്നു കഴിയും, അതു അധിക ഭാരം പ്രതിരോധം അതിന്റെ കഴിവിനെ വാസയോഗ്യമായ രൂപയുടെ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്തങ്ങ
കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വസ്തുക്കളാൽ മരുന്നുകൾ രോഗത്തെ ചെറുക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മാത്രമല്ല, അധിക പൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു വിറ്റാമിൻ ടി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുക, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആഹാരം, വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യൽ, കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക, തുടർന്ന് ശരീരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. ഈ പഴത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചവർ ഒരു പച്ചമുളക്, പാകം ചെയ്ത എത്ര കലോറികളിലാണ് താല്പര്യം. ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
മത്തങ്ങയിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
അസംസ്കൃത മത്തങ്ങയുടെ കുറഞ്ഞ അളവ് കലോറിക് മൂല്യം 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 25 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും സാധാരണയായി നാം പുതിയത് കഴിക്കുന്നില്ല, ഈ പച്ചക്കറികളുടെ കലോറി മൂല്യം എന്തൊക്കെയാണെന്നു പാചകം ചെയ്യാൻ പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു:
- വേവിച്ച മത്തങ്ങയിൽ എത്ര കലോറി. ഈ രൂപത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഏതാണ്ട് 20 കിലോ കലോറി ആണ്. വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക, ഈ വിഭവം കൂടുതൽ ആഹാരസാധനങ്ങൾ ലഭിക്കും.
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന മത്തങ്ങയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്. 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 53 കിലോ കലോറി പഞ്ചസാര കൂടാതെ ചുട്ടുതിന്ന ഒരു മത്തങ്ങയുടെ സൂചകമാണ്, നിങ്ങൾ ഈ ഘടകങ്ങളെ ചേർത്താൽ, 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം 76 കിലോ കലോറിയായി വർദ്ധിക്കും.
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന മത്തങ്ങയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു മത്തങ്ങ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം എന്നതിന് 23 കിലോ കലോറിയാണ്. ഇത് കൂടുതൽ മധുരവും പഞ്ചസാരയും തേനും ചേർത്ത് 100 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ ശരാശരി 45 കിലോ കലോറിയായി വർദ്ധിക്കും.
- വേവിച്ച് മത്തങ്ങയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട് അത്തരം പച്ചക്കറികളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം വരെ 24 കിലോ കലോറിയാണ്