വേഗത്തിൽ വയറ്റിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം - ദുർബല സെക്സ് എല്ലാ പ്രതിനിധി സ്വപ്നം. നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കണം. കൂടാതെ, ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുകയില്ല, കാരണം ശരീരം മുഴുവൻ ശരീരഭാരം മുഴുവനുമാണ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
ഇന്ന് അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും അവ പൂർണമായും പ്രയോജനകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിവിധ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ക്രീമുകളും, ബെൽറ്റുകൾ, ഹുല-ഹോപ്സ് തുടങ്ങിയവ.
കൂടാതെ, മിക്ക സ്ത്രീകളും വിശ്വസിക്കുന്നത്, ക്ഷീണം മൂലം അമർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആമാശം പരന്നതും മനോഹരവുമാണ്, എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റാണ്.
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥകൾ
നിങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിച്ചാൽ വയറ്റിലെ ചന്ദനമഞ്ഞുണ്ടാക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
- ആദ്യം ആരംഭിക്കേണ്ട കാര്യം ഭക്ഷണരീതിയാണ് . വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ആഹാരം അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. നമ്മൾ ഒരിക്കൽ എല്ലാത്തിനും കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന കലോറി, മറ്റ് ദോഷകരമായ ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കണം. പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കാനും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കണം, നിങ്ങളുടെ പട്ടിണി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടത്, അത്രമാത്രം. ആദർശപരമായ പരിഹാരം ഒരു ഭൌതിക ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും വളരെയധികം തിന്നുകയും ചെയ്യും.
- ഫലപ്രദമായി വയറ്റിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം ശരീരം വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ വിദഗ്ധ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ആരൊക്കെ ഈ രീതി അസ്വീകാര്യമായ, അതായത്, ഒരു ബദൽ ആണ്. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, എല്ലാ സ്ലാഗിൽ നിന്നും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നതിന് നന്ദി.
- മികച്ച ഫലം നേടാനും അത് ഏകീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. സ്കിൻഡർ ഗ്ലൈക്കോജൻ സ്റ്റോറുകൾ ദ്രുതഗതിയിലാക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കാനും വലിയ പേശികളുടെ കൂട്ടായ്മകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഓട്ടം, ഡംബബെൽ അമർത്തുക, വളച്ചൊടിക്കൽ തുടങ്ങിയവ.