രാവിലത്തെ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യം അവൾ ദിവസം മുഴുവൻ താളം സജ്ജമാക്കുന്നതാണ്-ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു പിണ്ണാക്ക് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ല (ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങൾ ഓടിച്ചോ), നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിഷ്ക്രിയമായി ഇരിക്കരുത്, എല്ലാ കേസുകളും, ചിന്തിക്കലും സ്വാഭാവികമായും, എന്തുകൊണ്ട് അവർ വിജയിക്കും. മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ ഞങ്ങളെ മികവുറ്റതാക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മുടെ സ്വന്തമായി അത് സ്വയം ആദരവ് ഉയർത്തുകയും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നവർക്കും എപ്പോഴാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
പ്രഭാത സവാരികൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ആനുകൂല്യവും ഉപദ്രവവും കൈവരുത്തുന്നു, അവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സൂചകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രാവിലെ മുതൽ വിരസവും, ഉറക്കവും, ക്ഷീണവും ഉണർവ്വ് ഉണരുക - നിങ്ങൾ മറ്റൊരു സമയത്ത് ഓടണം എന്ന് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ജഡത്തിനായി, കഠിനമായ സമയം രാവിലെ തന്നെയാണ്, ബലംകൊണ്ടുള്ള ഈ സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേമിക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഫിസിയോളജിക്കൽ ഡിസ്നൈസ് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓട്ടം മാത്രമേ പ്രയോജനം ചെയ്യും.
പ്രഭാതം എത്ര പ്രാവശ്യം പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
വാസ്തവത്തിൽ, എന്താണ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വൈകുന്നേരം കഴിയുമ്പോഴാണ് ജീവന്റെ ഗുണം ലഭിക്കുന്നത്? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഉപാപചയത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വികസിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിലെ ഓരോ പേശിയുടെയും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ, വൈകുന്നേരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യരായവരെ അത് കാണിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ലാർക് ആയിരിക്കുകയും കാലത്ത് ഓടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഓടിക്കാനുള്ള എല്ലാ പിഴവുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും - നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതും മനോഹരവും ആയിത്തീരും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ രാത്രി ഒരു അത്താഴമാണ്, ഉറങ്ങാൻ പോവുകയാണ്, അപ്പോൾ അലമാര ഘടികാരം രാവിലത്തെ ഒരു വിളിയെ വിളിക്കുന്നു, പ്രഭാതഭക്ഷണം ദോഷകരമാകും - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉണരാനായി തയ്യാറെടുത്തില്ല, അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിൽ യാതൊരു പ്രയോജനവും ഇല്ല.
പേശികളിൽ "പോസ്റ്റ്-പരിശീലനം" വേദനയുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, വൈവിറ്റി, ചാപല്യം എന്നിവ ചീത്തയോ പ്രയോജനകരമോ ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ.