വീട്ടിൽ മുസെലി

മ്യുസീലി എന്താണ്? അത് ശരിയാണ്, അടുപ്പിലും, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിലും, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകളിലും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഓട്ടുകൾ. മികച്ച പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ എന്നിവ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ല. പുറമേ, അവർ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു പ്ലാന്റ് ഫൈബർ ശരീരം ആവശ്യമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഉപാപചയവും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു നന്ദി.

ഏത് മ്യൂസുലിൻറെ പ്രധാന ഘടകം ഓട്സ് അടരുകളാണ്, ഇവ പ്ലാൻ പ്രോട്ടീനുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഹോം മ്യൂസുലി തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ ലളിതവും ലളിതവുമാണ്, കൂടാതെ സ്റ്റോർ പോലെ, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും അഡിറ്റീവുകളും, അധിക പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ചേർത്ത് നന്നായി കഴിക്കുക, തണുത്ത ജ്യൂസ്, പാൽ, തൈര് എന്നിവ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. കൂടാതെ, മ്യൂസുലി സുരക്ഷിതമായി ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിന് പാകം ചെയ്യാം: എല്ലാത്തിനുമുപരി അവർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു അടഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ വളരെക്കാലം അവ സൂക്ഷിക്കുന്നു. വീടിനകത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ ഓട്സ് അടരുകളായി വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറില്ല, അവ യവം, ഗോതമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബാർ എന്നിവയുമായി ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. നട്ട്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും വിത്തുകളും നിങ്ങളുടെ രുചിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ തേൻ, പകരം പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ മാപ്പിൾ സിറപ്പ് പകരം.

വീട്ടിൽ മ്യൂസിളി പാചകം എങ്ങനെ?

ചേരുവകൾ:

• ഓട്സ് അടരുകളായി - 2 ഇനങ്ങൾ;
• വിത്തുകൾ - 0.5 ഇനങ്ങൾ;
• അരിഞ്ഞ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - 0.5 ഇനങ്ങൾ;
• ഉണക്കിയ ഉണക്കമുന്തിരി - 0.5 ഇനങ്ങൾ;
• ഉണക്കിയ ഷാമം അല്ലെങ്കിൽ Propeeps ഒരു - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• ഉപ്പ് - ഒരു നുള്ള്;
• തേൻ - 50 മില്ലി;
• ഗ്രൗണ്ട് കറുവാപ്പട്ട - 0.5 ടീസ്പൂൺ.
• സസ്യ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• വേവിച്ച വെള്ളം - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
• ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.

തയാറാക്കുക

വീടിനകത്ത് മ്യൂസിയം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? അതുകൊണ്ട്, ചൂട് തുടങ്ങാൻ, അടുപ്പിച്ച്, 140 ഡിഗ്രി വരെ. പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഒരു എണ്ന ലെ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, ഓക്ക് അടരുകളായി അരിഞ്ഞ പരിപ്പ് ഇളക്കുക. തേൻ ഒരു ചെറിയ ചൂട് ദ്രാവക അവസ്ഥ വരെ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഉരുകിപ്പോകും. അല്പം വെള്ളം, കറുവാപ്പട്ട, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ എന്നിവ ചേർക്കുക. അടുത്തതായി, ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളിലേക്ക് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, ഒരു ബിറ്റ് തളിക്കുക. നാം ബേക്കിംഗ് ട്രേ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ മൂടി, പേപ്പറോടുകൂടിയ മൂടുപടം മുഴുവനാക്കും. 30 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി. പിന്നെ ഞങ്ങൾ അടുപ്പത്തു നിന്നു എടുത്ത്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും, ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതും മറ്റൊരു 10 മിനുട്ട് പൊൻ തവിട്ട് വരെ എടുക്കും. പിന്നെ ഞങ്ങൾ തണുക്കുന്നു, പൊട്ടിച്ചെടുത്ത് വൃത്തിയാക്കിയത് ഒരു ശാന്തമായ മൂടിയോടു കൂടിയ ഒരു പാത്രത്തിൽ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ആരാധിക്കുക. അത്രയേയുള്ളൂ, മൗസുലി തയ്യാറാണ്!

വഴി, മുസൈലി ഒരേ വിജയം കൊണ്ട് ഭവനങ്ങളിൽ തൈര് കൊണ്ട് ലഭിക്കും, ഞങ്ങളുടെ പാചകരീതി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ലഭ്യമാണ്. തൈര് നനഞ്ഞുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പും നമുക്കുണ്ട്. അങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യൂ!