പല പെൺകുട്ടികൾക്കും വേനൽക്കാലത്ത് വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനറിയാം. വസന്തകാലത്ത് അവർ തങ്ങളുടെ വേനൽക്കാല അവധി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. എല്ലാ ഭാവി ലൈംഗികതയ്ക്കും അമിത ഭാരം പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അവ ഒഴിവാക്കുകയെന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, വേനൽക്കാലത്ത് വേനൽ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഒരുമാറ്റം ഒരു മാസത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അടിയന്തിരമായി മാറുന്നു. പലപ്പോഴും, കുമിഞ്ഞുകയറി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും അത് പട്ടിണികിടന്നു കിടക്കും .
വേനൽക്കാലത്ത് എത്ര വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?
വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഈ കാലയളവിൽ അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്നു ആഴ്ച ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് 3 ആഴ്ച മാത്രം മതി. പഴയ പഴകിയ ആഹാരം (മാത്രമല്ല) മാത്രം ഭക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു ജീവിതശൈലി വളരെ ആസ്വദിക്കാനിടയുണ്ട്, മൂന്നു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞാൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
- ഇന്നത്തെ ഭരണകൂടം . മദ്യം, പെരുന്നാൾ, രാത്രി കൂടിക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവയെല്ലാം നല്ലതായി ഒന്നുമുണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ദൗത്യം ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെ പിളർത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കേണ്ടതിനൊപ്പം അത് കൂടുതൽ നീങ്ങേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. തുറന്ന വായനയിലെ അരമണിക്കൂറോളം നടത്തം നല്ലതു ചെയ്യും, ഒരു നല്ല കാർഡിയോ വ്യായാമമില്ല.
- പവർ . എല്ലാ കൃത്രിമ ചർമ്മങ്ങളും, ധാരാളം കുക്കികളും, മധുരപലഹാരങ്ങളും, എല്ലാത്തരം മധുരപലഹാരങ്ങളും, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, എന്നാൽ ഒരു കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുവാൻ സഹായിച്ചില്ല. ഓർമ്മിക്കുക, കൃത്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.
- ചിന്തയുടെ ചിത്രം . വസ്തുതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഉപാപചയം ഉണ്ട്, ഈ സംരംഭം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആഹാരം കഴിക്കാം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കുറഞ്ഞ മൂല്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേകശ്രമം ചെയ്യാതെ തന്നെ. ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ ഉണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
സുന്ദരമായ രൂപങ്ങൾ കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക് നിറം, മികച്ച ആരോഗ്യം, പുതുമ, ആത്മവിശ്വാസം, എളുപ്പം ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെയും ഭക്ഷണവും ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാളെ നീ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, ഒഴികഴിവ് നോക്കരുത്, എല്ലാം ചെയ്യൂ, എല്ലാം ചെയ്യൂ.