സുശീല നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട മില്ലറ്റ് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതാണ്. ശരീരത്തിനുള്ള ഈ ധാന്യത്തിന്റെ ഗുണം അത്ലറ്റുകളും അനേകം രോഗാവസ്ഥകളുൾപ്പെടെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ചില വിഭാഗങ്ങൾക്ക് വിലപ്പെട്ടതാണ്.

ശരീരം മുയലിന്റെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും

പിഷിങ്കിയുടെ ഘടന, അതുപോലെ തന്നെ നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകളും, സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ്, ഗ്രൂപ്പ് ബി, മൈക്രോ-, മാക്രോന്യൂയിൻറ്, കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ , നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും, തലമുടിയുടെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മില്ലറ്റിലെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ചില ഘടകങ്ങളിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ഹൃദയവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് പുറമെ തിളക്കമാർന്ന ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും ഉപയോഗിച്ച് നാരുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഫൈബർ സഹായിക്കുന്നു.

മില്ലിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയും. കഠിനമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര പോഷകാഹാരം ഈ ഞരമ്പുകളാണെങ്കിലും അത് ശുദ്ധമായ ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ വെള്ളരി മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി ആകുന്നു - ഈ രണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തികച്ചും പരസ്പരം അവയവങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു ശരീരഭാരം സംഭാവന സംഭാവന. 134 ഗ്രാം കൽക്കരി കൊണ്ട് മത്തറ്റ് കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് വെള്ളമില്ല.

മുകളിൽ വിവരിച്ച ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഗോതമ്പിന്റെ ഘടന ഉൾപ്പെടുന്നതാണ്:

• ഇരുമ്പ് - അനീമിയയും രക്തചംക്രമണ വൈകല്യവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
• സോഡിയം - ഉൽസർജനം, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉല്പ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ഗുണനിലവാര ദഹനത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
• സിലിക്കൺ, ഫ്ലൂറൈൻ - ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുക്കൽ, മുടി, നഖം എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
• മാംഗനീസ് - ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• ചെമ്പ് - ശരീരത്തിന്റെ വയറുമായി പോരാടുമ്പോൾ.

പ്രമേഹത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പിഷെൻകു ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പേശീ കലാരൂപങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതാണ്. ഗുരുതരമായ മരുന്നുകളുടെ കോഴ്സിന് വിധേയരായിട്ടുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ മലിനമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് വിഷവാതകത്തിന് ദോഷകരമാവുന്ന വസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ഇത് സഹായകമാകും.

എന്നാൽ, വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ടിന്നിലടച്ച പിയർ ദോഷം വരുത്തും. വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയാണ് ആദ്യത്തെ നെഗറ്റീവ് ഘടകം, അത് അപൂർവ്വമായി ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു.

ഇത്രയും കാലം മുമ്പ്, ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പെഷെൻകിയുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ തീർച്ചയായും അയോഡിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, മെനുവിൽ, പിയർ അയൊഡൈൻ അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങളുമായി ഒരിക്കലും ചേർത്തിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഈ മൂലകത്തിന്റെ സ്വാംശീകരണം തടയാൻ സാധ്യമല്ല. പരിധി പൈറിനെയോ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവർ മാത്രം.

ഗാസ്ട്രോജോളജിസ്റ്റ് ഗോതമ്പിൽ വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളുള്ള ജനങ്ങൾക്കായി ഗോതമ്പിൽ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ജ്യൂസ്രിയ ജ്യൂസ് കുറച്ചു വരുന്ന അസിഡിറ്റി, മലബന്ധം ഒരു പ്രവണത എന്നിവയാണ്.