പാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ചായയും പാലും കുടിക്കുന്ന കുടത്തിൽ നിന്ന് ഇറച്ചിക്കോഴി ഒഴുകുന്നുണ്ട്. തേയില ഇംഗ്ലീഷിൽ - നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചു, പക്ഷെ അത് വളരെ നേർത്ത ഇംഗ്ലീഷ് വനിതയാണോ?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ നാം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
തയാറാക്കുക
പാൽ തയാറാക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്:
- 1.5 ലിറ്റർ പശുവിൻ പാലിൽ;
- 4 ടീസ്പൂൺ. ചായ (പച്ച, കറുപ്പ്, പഴ, പച്ചമരുന്ന്).
വാസ്തവത്തിൽ അത് അത്രമാത്രം.
ചായയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എല്ലാ ഭാരക്കുറവിലും ആരാധകർക്ക് ഗ്രീൻ ടീ പാലുമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയാം. ഇത് അങ്ങനെയാണ്, തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായ ഗ്രീൻ ടീയാണ് ഗ്രീൻ ടീ.
എന്നിരുന്നാലും, അതിനുമുമ്പേ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരം അൺലോഡിംഗ് സമ്മർദത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള തുള്ളി പോലും മങ്ങിക്കൽ മൂലം ബാധിക്കപ്പെടും. പച്ച ചായ കറുപ്പുകയോ, ഹെർബൽ, ബെറി അല്ലെങ്കിൽ പഴം ശേഖരിക്കൽ എന്നിവയിൽ ചലിപ്പിക്കുക, പച്ച നിറത്തിൽ ക്രമാനുഗതമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പാൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.
- പാൽ 70 warm വരെ ചൂട്, ഞങ്ങളുടെ 4 ടീസ്പൂൺ അവിടെ ഒഴിക്കേണം. ചായ, 20 മിനിറ്റ് അതു brew ചെയ്യട്ടെ. പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് ദഹിപ്പിക്കും.
- രണ്ടാമത്തെ രീതിയ്ക്കായി, സ്ലിമ്മിംഗിനായി പാൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കും, നമുക്ക് തേയില ഇലകൾ ഉണ്ടാക്കണം. ടീ ഇലകൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ചെറിയ തുക ലെ പരുവത്തില്, ഞങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പിന്നെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പാൽ (ഇത് ഇതിനകം രുചി ഒരു കാര്യം) ൽ ഫിൽറ്റർ ടീ ഇലകൾ ഒഴിക്കേണം.
- ഞങ്ങൾ molokochai ഭാഗം ഉണ്ടാക്കേണം: 1 ടീസ്പൂണ്. പാനപാത്രത്തിൽ ചായ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 100 ഗ്രാം പകരും, ന്റെ പാൽ 150 ഗ്രാം ചേർക്കാൻ പിന്നീട് brew ചെയ്യട്ടെ.
- പാലിന് പകരമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്നത് "ഇംഗ്ലീഷിൽ" - പാലും 1/3 പാലും, 2/3 ടീസ് ചേരുവകളോടെ പാനപാത്രം പൂരിപ്പിക്കുക.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീന്റെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് വിശ്വാസം. ടീയിൽ നിന്ന് തേയില ലഭിക്കുന്നത് തേയിലയാണ്. ഒരു വഴി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു, നിങ്ങൾ 2 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും ഒരു ദിവസം.
പാൽ ഒരു ഡൈയൂറിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, അതിനാൽ സമാഹരണത്തിൽ തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക (ദിവസത്തിൽ 1.5 ലിറ്റർ).
ഒരു കപ്പ് പാൽ കുടിച്ച് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറും വേണം. അത്തരം നോമ്പ് ദിവസം നിങ്ങൾ രാസവിനിമയം normalize, രക്തം കരൾ ശുദ്ധിയുള്ള, നന്നായി, തീർച്ചയായും, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
അത്തരം അൺലോഡിംഗ് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കൂടുതൽ ക്രമീകരിക്കാൻ പാടില്ല. മറ്റ് എല്ലാ ദിവസവും - ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി മെനുവിൽ അനുസരിക്കുക. പാലിൽ, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദമുള്ള ആളുകളോട് "ഇരിക്കുക". അതു കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണം, മടുപ്പ്, ബലഹീനതയുടെ നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ ഭീഷണിയിലാണ്.
വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ നിങ്ങൾക്ക് റിസ്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവർ അത്തരമൊരു പാൽ പാടില്ല.
തീർച്ചയായും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതകൊണ്ട് ആളുകളുടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ പാടില്ല. ടീ, അതു സംയമനത്തെ സഹായിക്കുന്നു എങ്കിലും, പക്ഷെ.
അതു പാൽ, അതു പോലെ പിത്തസഞ്ചി രോഗങ്ങൾ ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ, ഇറക്കം മറ്റു തരത്തിലുള്ള റിസ്ക്. ഭക്ഷണത്തിലെ പരാജയങ്ങൾ ( ഉപവാസ ദിവസമാണ് ജീവിതത്തിലെ സ്വാഭാവിക രീതിയുടെ ഒരു തകരാറുള്ളത്) പിത്തലിലെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഹാനികരമായ
പക്ഷെ എല്ലാം അത്ര സുഖകരമല്ല.
പാലും തേയിലയും പരസ്പരം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല എന്ന് അവർ മാറുന്നു. ഇരു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ഗുണഫലത്തെ അവർ അവഗണിക്കുന്നു. പാൽ ഒരു കാത്സ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്. തേൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കാത്സ്യം അനുവദിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പേരിൽ കാൽസ്യം ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം ചിന്തിക്കു.
എന്നിരുന്നാലും, കാത്സ്യം വെറുതെ ഒന്നുമല്ല. അതു പാത്രങ്ങളെ മതിലുകളെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, യഥാക്രമം, കൂടുതൽ കർക്കശവും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ചെയ്യുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഉൾപ്പെടെ അസുഖകരമായ രോഗങ്ങൾ പിണ്ഡം വികസനത്തിന് പ്രേരകശക്തി നൽകുന്നു.
ചായയ്ക്ക് പാൽ ചേർക്കുന്നത് വഴി ചായയിലുണ്ടാകുന്ന കാർസിനോജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കും. ഇത് പാൻ ആരാധകരുടെ പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, രോഗം വളരെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനം, മാത്രമല്ല, കാൻസർ നികൃഷ്ടമാണ്.
കൂടാതെ, ഏതു തരത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാനാകും. ഡൈയൂരിക് പ്രഭാവം - നാം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് എന്നാണ്. എന്നാൽ വെള്ളം നമ്മെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?