ഗുളികകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, തൽക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ രൂപഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ആധുനിക അർത്ഥവത്തായതും, മയക്കമറ്റതുമായ പൂജ്യം പ്രാബല്യത്തിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, മറന്നുപോയ മുത്തശ്ശി പാചകത്തിൽ സത്യത്തിനായി ആളുകൾ തിരയുന്നു. ശരിയാണ്, ഈ വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട പഴവർഗങ്ങളുടേതായ വിഴുങ്ങലുടെ വിത്തുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല എന്നതു ശരിയാണ്. ഹിപ്പോക്രാറ്റെസ് അവരുടെ പ്രയോജനം വ്യക്തമായി, തയ്യാറാക്കാനുള്ള രീതി പോലെ.
ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ തിരി വിത്തുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നാടൻ പാചകത്തെ പരിഗണിക്കാം, അവ എന്തിനാണ് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
കോമ്പോസിഷനുകളും നേട്ടങ്ങളും
എപ്പോഴും പോലെ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഘടന നിർണ്ണയിക്കണം - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ, അത് ലളിതമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. പിന്നെ തിരി വിത്തുകൾ സ്ലിംമ്മിംഗ് പാചക - ചേരുവകൾ ചേരുവകളും രീതി ലെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നോക്കി.
ഒന്നാമതായി, കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഉൽപന്നമാണ് തിരിനാളം. നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ ചോറും ധാന്യങ്ങളും, ലിൻസീഡ് മാവും, മാവും വെണ്ണയും വാങ്ങാം.
രണ്ടാമതായി, ഔഷധഗുണമുള്ള ഒമേഗ 3 ഉം 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം മികച്ച ഒരു രീതിയാണ്.
കൂടാതെ, ഭാഗമായി:
- ഫൈബർ (പ്രത്യേകിച്ച് മുഴുവൻ തിരി വിത്തുകൾ വാങ്ങുന്ന സമയത്ത്);
- lecithin;
- വിറ്റാമിനുകൾ A, PP, E, ഗ്രൂപ്പ് B;
- സെലിനിയം;
- phytohormones (പ്ലാന്റ് ഹോർമോണുകൾ).
ആൽമരം ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
തിരിനാദം മുതൽ പാചകത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആൽമരത്തിന്റെ മായാജാലഫലങ്ങൾ കാരണം ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ല, മറിച്ച് ഫിസിയോളജി മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്.
ഫ്ളാക്സ് ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടപ്രഭാവം ഉണ്ട് - ഇതിന് സ്റ്റിളിന്റെ കുടലിൽ മുട്ടയിടുന്ന കുറച്ച് കിലോഗ്രാം ദൂരം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. എന്നാൽ സ്വാഭാവിക ഉൽപന്നമാണെന്നതിനാൽ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവിക ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ("സെനേഡ്" പോലെയുള്ളവ) ടേബിളുകളുമായും താരതമ്യം ചെയ്യരുതെന്നതാണ് - അഴുകൽ ഉരസലല്ല, കുടൽ മൈക്രോഫ്ലാരത്തെ "കഴുകിക്കളയുന്നില്ല", മറിച്ച്, മറിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ കഫം മെംബ്രൺ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, ചെറിയ അൾസർ, മ്യൂക്കോസൽ മുറിവുകൾ സുഖം പ്രാപിക്കും, മസാലകൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഒരു സംരക്ഷിത പാളി ദൃശ്യമാകുന്നു.
ഫ്ളാക്സ് ഫൈബർ ആണ്. അത് നീരുറവുകയും ദഹനനാളങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും നികത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, പട്ടിണി തോന്നുന്ന ഒരു അസുഖം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ദിവസേന സലാഡുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പ് ഐശ്വര്യങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത്, ക്രമേണ ഭാഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക - കാലാകാലങ്ങളിൽ, ചർമ്മം ഇല്ലാതെ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ആഹാരസാധനങ്ങൾ കുറവായിരിക്കും.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തിരി വിത്തുകൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും - ഒരുക്കം ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതി ആരംഭിക്കുക. ചാറു വേണ്ടി നിങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് വിത്തുകൾ ഒരു സ്പൂൺ ഒഴിച്ചു 30 മിനിറ്റ് ചൂട് ഓരോ വേവിക്കുക വേണം. ക്രമേണ വിത്തുകൾ ഇളക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, തണുത്ത, 100 മില്ലി കഴിക്കുന്നത്.
തിരി വിത്തുകൾ മറ്റൊരു ലളിതമായ Recipe ഇൻഫ്യൂഷൻ ആണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു thermos ആവശ്യമാണ്. മുഴുവൻ വിത്തുകൾ ഒരു ടേബിൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 2 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു thermos കയറി എറിയണം. രാത്രിയിൽ നിർബ്ബന്ധിക്കാൻ വിടുക. ഒരു ദിവസം ഓരോ ആഹാരത്തിന് മുമ്പുള്ള അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക, ഒപ്പം ലിൻസീഡ് വൃത്തിയാക്കലും 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.
എന്നാൽ, ഏതെങ്കിലും ബെറി ജെല്ലി പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം ഒരു തിരി സന്തതി നിന്ന് ജെല്ലി ഒരുക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പം.
എല്ലായിടത്തും, വയറുവേദനയിൽ നിങ്ങളുടെ ദ്രാവകവുമായി ഏത് സമ്പത്തും എഴുന്നേറ്റ് ചെയ്യും. അതായത്, ധാന്യങ്ങൾ, ഫ്ലക്സ്, പേസ്ട്രികൾ, അലങ്കാരക്കച്ചവടം, സലാഡുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറികൾ, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കട്ട് തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രജനനം ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രത്യേക ഡിക്കോകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. പ്രധാന കാര്യം, അത്തരം ഒരു "ശുദ്ധമായ" രൂപത്തിൽ ചർമ്മം കഴിച്ച്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, പ്രഭാവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അല്ല, മറിച്ച്, ഒരു പരിഹാര.