ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കെഫീർ

കലിയിളകുന്നതിനുള്ള കെഫീർ ഈ രീതിയിലെ ക്ലാസിക് ആണ്. ഞങ്ങളിൽ പലരും ഈ ലാക്റ്റിക് അമ്ലത്തിൽ കുടിക്കണം, ആവശ്യമുള്ള സൗഹൃദം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള അവസാന ആശംസകൾ കുടിക്കുന്നു, ആ ഇഫക്ട് ഉടൻ വരുന്നു, കെഫീറിന്റെ എല്ലാ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി പകരം വയ്ക്കുക. ഫലം എന്താണ്? അമിത ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്? അല്ല, വേഗം വരാനിരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ജീവിതത്തിന് അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നത്തിന് ഇത് ഒരു വിദ്വേഷമാണ്.

അടുത്തതായി നമുക്ക് kefir, ordinary fanaticism എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഇടവേളയെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ കഴിയില്ല.

പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ദിവസേന കണ്ടുപിടിച്ച ടാബ്ലറ്റുകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ, സ്ലിമ്മിംഗ് ഡ്രിങ്സ്, ഫാഷൻ ഡയറ്റ്, ദിവസങ്ങളിൽ ഇറക്കുക, ഹോളിവുഡ് "മെലിഞ്ഞവരുടെ ഉപദേശം" എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട കഫീറിന്റെ സ്വഭാവം ആദ്യ പത്ത് വർഷം വരെ നമുക്ക് അറിയില്ല. മാത്രമല്ല, പഴയ അധ്യാപകരെ നേടുവാൻ വഴിയിലെ പ്രധാന ട്രംപറ്റ് കാർഡായി കണക്കാക്കുന്നത് പഴയ സ്കൂളിലെ ഡയറ്റിസ്റ്റുമാണ്. അതുകൊണ്ട് ആരാണ്, എന്തിനാണ് കഫീറിൻറെ പാനീയം കുടിക്കേണ്ടത്?

• kefir - കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച് വളരെ താഴ്ന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നം - 100 ഗ്രാം 30-60 കിലോ കലോറി, "kefir" അത്താഴം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ ഉചിതമായ സമയത്ത് എത്തും എന്നാണ്;
• കെഫീർ bifido- ഉം ലാക്ടോബാക്ടീരിയയും ആണ് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറുകളെ ക്രമീകരിക്കുകയും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പുനരുൽപ്പാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുകയും, ഉത്തേജനം, ഉൽസർജനം എന്നിവയുടെ പ്രക്രിയകൾ തടയുകയും ചെയ്യുക;
• വെജിറ്റേറിയൻ വിസർജ്ജ്യമോ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയോ, കഴുകുന്നതിനോ ആവാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് കെഫീർ.
• കാഫിർ, വിറ്റാമിൻ ഡി , ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സാധാരണ ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ അഭാവത്തിനായി കെഫീർ അനുകൂല സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമല്ല.
• കെഫ്ഫിർ കുടൽ മോട്ടലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തടസ്സം ഒഴിവാക്കുന്നു.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടത് ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ് - ഒരു വശത്ത് നിന്ന് kefir വരരുത്, എല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ kefir എടുക്കണം. എന്നാൽ എപ്പോഴും ജലസ്രോതസ്സുകൾ ഉണ്ട് ...

കൊഴുപ്പ് കുറവ് - പിന്നെ ഭക്ഷണരീതി?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാം ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിനിടയിലും, കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കഴിക്കുന്നതിനായി, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കുറവ് കൊഴുപ്പിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കൈ വലിക്കും.

എന്നാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങൾ വെറും മനുഷ്യരെ വെറുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പുതിയ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ക്ഷീരോല്പാദനത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായില്ല , രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന്റേയും വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഇപ്പോൾ വേഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് (പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇതിന് നമുക്ക് എന്താണ് പറയാനുള്ളത്? ഫാനാറ്റിസം എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ വഴി അല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ആരോഗ്യത്തിന് എത്തുമ്പോൾ. പാൽ കൊഴുപ്പുകൾ ഒരേ ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രയോജനപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും അംശങ്ങളുടെയും മൂലകഘടനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതായത്, ഗുണകരമായ എല്ലാ സാധനങ്ങളും ദഹിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും, സാധാരണ 0% 2.5% ഉം 3.2% ഉം ആണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തത്. കഫീറിൽ കൊഴുപ്പും ഉപയോഗപ്രദവുമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സംയുക്തം ഒരു കുപ്പിയിൽ മാത്രമായിരുന്നേക്കില്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

കഫീർ കുടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, കഫീർ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചിക്കൻ, ഗോമാംസം എന്നിവ 1.5 ലിറ്റർ കൂടിച്ചേർന്ന് തൈരിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഫലം നീളം കാത്തുനിന്നില്ല, മറിച്ച് വേഗം പോവുന്നത്ര വേഗം, എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള തിരിച്ചുവരവ്, തിരിച്ച് കിലോഗ്രാം പോയി.

നിങ്ങൾ ക്രമേണ മാറ്റം വരുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസേന കുടിക്കണം എന്നു തുടങ്ങുക 2 കപ്പ് കഫീർ - ഒരു രാവും ഒരു വൈകുന്നേരവും.

പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കഫീ കോക്ടെയ്ലിനു നല്ലതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 200 മി.ലി കഫീർ, 1/4 പരുപ്പ്, 200 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, ഒരു ബ്ലെൻഡറിലും അതും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലാക്കുക.

സന്ധ്യാ സമയത്ത് kefir ഉറക്ക സമയത്ത് ശരീരഭാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും - കാൽസ്യം, പാലു പ്രോട്ടീൻ ടിഷ്യു പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയകൾ നയിക്കും.

അത്തരമൊരു ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ കണ്ണാടിയിലും ഉള്ളിലും ഉടൻ കാർഡിനൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും.