അതിന്റെ അസാധാരണമായ രുചിയും സൌരഭ്രമവും കാരണം, സെലറി പല രാജ്യങ്ങളിൽ അടുക്കളയിൽ പല നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിച്ചു, പലപ്പോഴും സലാഡുകൾ, സ്നാക്സുകളിൽ പ്രധാന ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതേസമയം, എല്ലാ വർഷവും പച്ചക്കറിയുടെ ജനപ്രീതി വർധിച്ചുവരികയാണ്. സെലറി പ്രേമികൾ അതു വാങ്ങാൻ ശ്രമം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ എല്ലാം എല്ലാ സ്റ്റോറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി വിപണി വിറ്റു ആണ്.
സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന ബെനിഫിറ്റ് ആൻഡ് ഹാനി
ഈ പച്ചക്കറികളിൽ വെറും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മയക്കുമരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നവയാണ്. സെലറി വിറ്റാമിനുകൾ കെ, സി, ബി 6, എ, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണ്, ഉപയോഗപ്രദമായ നാരുകൾ , പൊട്ടാസ്യം phthalate എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സെലറി ഒരു ഡയറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമൃദ്ധമായി ചിത്രം ഒരു നേർത്ത ഭാവം നൽകാൻ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആണ് - ഈ പച്ചക്കറി അധിക പൗണ്ട് പോരാടുന്നവർ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമാണ് കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല എന്ന് എടുത്തു രൂപയുടെ.
സെലറി, വിരുദ്ധമായ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ
സെലറി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ പച്ചക്കറി പാചകം മാത്രമല്ല ഭാരം നഷ്ടം, മാത്രമല്ല പാരമ്പര്യേതര വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ, സെലറി സാധാരണ ഉപയോഗം ഒരു ഫലപ്രദമായ ശൈലിയാണ് നടപടി സംഭാവന, genitourinary സിസ്റ്റം ചില രോഗങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും, ചൊറിച്ചിൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കൾക്ക് ഇലകൾ ഉണ്ട്. പുറമേ, സെലറി ഘടകങ്ങൾ വയറ്റിൽ, കുടലിൽ, അതുപോലെ മലബന്ധം നിന്ന് സ്കോസവും ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
എന്നാൽ, നല്ല നിമിഷങ്ങൾക്ക് പുറമെ, സെലറി ദോഷകരമാണ്. അതുകൊണ്ട്, സെലറിയുടെ ഉപയോഗം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കഴിഞ്ഞ മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. കൂടാതെ, അപസ്മാരം തകരാറുള്ളവർക്കും urolithiasis സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ സെലറി ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ സെലറി എന്താണ്?
ഈ പച്ചക്കറി മാനുഷ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണപരമായ പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. സെലിവറിയിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. അതിനാൽ ഇത് ധാരാളം കഴിക്കാം, മാത്രമല്ല അത് ദോഷം ചെയ്യില്ല, മറിച്ച് അതിനേക്കാൾ അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണ്. കാരണം, ശരീരം വളരെയധികം ചെലവഴിക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ ദഹിക്കുന്നു. സെലറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം. എങ്കിലും, സെലറി റൂട്ട്, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞ ദോഷവും ആനുകൂല്യത്തെ കുറിച്ച്, വളരെ പോഷകാഹാരം ഒരു കാലം പട്ടിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി ഉപയോഗം
ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞപോലെ, സെലറി അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള - ഒരു അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി സെലറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഈ ആഹാരരീതിയിൽ നിങ്ങൾ രുചികരവും, ആരോഗ്യകരവും, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവും ഒരു വലിയ അളവിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സെലറി വിഭവങ്ങൾ ദിവസേന പല തവണയും കഴിക്കാം. ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണത്തിന് നല്ലതാണ്. ഒരു പകരം പകരം ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കാൻ പകരം ഒരു പകരം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമാനമായ തയ്യാറാക്കിയ, slimming വേണ്ടി പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിന്നാൻ ഫാറ്റി ഹാനികരമായ borscht ഒരു പ്ലേറ്റ്, ഉദാഹരണത്തിന്, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പുറമേ.
നിങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള സെലറി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, ഒരു ആഴ്ച മാത്രം വെറും രണ്ട് കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ ലോഡുകളും ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗം ഒന്നിച്ച്, ഏതാനും മാസം വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ഫലം നേടാൻ കഴിയും.