സ്ട്രോബെറി ഒരു മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ബെറി ആണ്, അത് ഉടൻ ഒരു തമാശയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. ഈ "ബന്ധു" സ്ട്രോബറിയും നാടോടി മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിച്ചു, സാധാരണ സൗന്ദര്യം പാചകവും, സാധാരണയായി മനുഷ്യന് അറിയപ്പെടുന്നതു പോലെ. ഇപ്പോഴും, സ്ട്രോബെറി വിറ്റാമിൻ "സ്ത്രീകൾക്ക്" അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എന്താണ് വിറ്റാമിനുകൾ സ്ട്രോബെറിയിലുള്ളത്?
വിറ്റാമിനുകൾ (മാത്രമല്ല വിറ്റാമിനുകൾ മാത്രം) നിറം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എന്തു ലിസ്റ്റ് പ്രകാരം ഉടൻ പോകാം:
- വിറ്റാമിൻ എ;
- വിറ്റാമിൻ സി;
- വിറ്റാമിനുകൾ B1, B2, B5, B6, B9;
- വിറ്റാമിൻ ഇ;
- പൊട്ടാസ്യം;
- മഗ്നീഷ്യം;
- സോഡിയം;
- ഇരുമ്പ്;
- സൾഫർ;
- സിങ്ക്;
- കാത്സ്യം;
- + ഞങ്ങളുടെ രഹസ്യ "സ്ത്രീ" വിറ്റാമിൻ.
ബെറി തുമ്പിക്കൈ കാർഡ് ആരംഭിക്കുക - വിറ്റാമിൻ സി, സ്ട്രോബെറി ഒരു ഡൈം ഒരു ഡസനോളം ഏത്. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കമനുസരിച്ച് 6-7 സ്ട്രോബെറി സരസഫലങ്ങൾ മുഴുവൻ ഓറഞ്ചിന് തുല്യമാണ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നത്, മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചുളിവുകൾ വികസനം തടയുന്നു.
വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവ വ്യത്യസ്തമായിട്ടാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ചിലർ പറയുന്നത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണ് എന്നാണ്. മറ്റുള്ളവർ ഒരു "നാടോടി" പേര് - വിറ്റാമിനുകൾ "സൌന്ദര്യവും പുനരുൽപാദനവും" തീർച്ചയായും, ഈ വിറ്റാമിനുകൾ മൂർച്ഛിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി കടുത്ത പോരാട്ടം നടത്തി, കാൻസറിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശേഖരം, നന്നായി, ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക വയാഗ്രയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ബി ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോർമലാസ് ചെയ്യുക , മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക, വിഷാദരോഗം തടസ്സപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയവ.
ഏത് "സ്ത്രീ" വിറ്റാമിനുകൾ സ്ട്രോബെറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
അങ്ങനെ, വിറ്റാമിനുകൾ നിറം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എന്തു കൂടെ - പുറത്തു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ രഹസ്യം "സ്ത്രീ" വിറ്റാമിൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഞങ്ങളെ ബെറി സ്വഭാവം ellagic ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഈ ഓർഗാനിക് ആസിഡ് ബ്രെസ്റ്റ്, തൊലി, കുടൽ, അന്നനാളം എന്നിവയെ വളരെയധികം തടയുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ക്യാൻസറുണ്ടാക്കൽ കാൻസറിനെ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്ട്രോബെറിയിലെ വസ്തുവിനെ തെളിയിക്കാൻ ഗവേഷകനായ ഗവേഷകർക്ക് സാധിച്ചു.
പുറമേ, 100 ഗ്രാം സ്ട്രോബെറി ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ ദൈനംദിന ആധാരത്തിൽ 13% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥം ഗർഭധാരണത്തിനായുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല, ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെയും "ചെന്നായ വായിൽ", "ഹരേ ലിപ്" മുതലായവ ഉണ്ടാകരുത്.
സ്ട്രോബറിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റൊരു രസകരമായ ഒരു പഠനം നടത്തി. നിങ്ങൾ ഇതിനകം മധുരവും സ്ട്രോബെറി ലേക്കുള്ള പഞ്ചസാര ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതു പഞ്ചസാര ഒരേ സ്ട്രോബെറി പാലു തിന്ന ശേഷം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ഒരേ അളവിൽ പഞ്ചസാര എടുക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ വെള്ളം പോലെ കുത്തനെ ഉയരുകയില്ല. പ്രമേഹത്തിന്റെ വികസനം തടയാനായി സ്ട്രോബെറി വിജയകരമായി തടയാമെന്ന് ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.