നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള ആഗ്രഹം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ വെടിയുതിർക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം മാത്രം സഹായിക്കുകയില്ല, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ലോകത്ത് ടൺ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ പാചകത്തിനായി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയും ലോകത്ത് ഉണ്ട്. അവയിൽ ഒരുപാട് ലേഖനങ്ങളുണ്ട്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം പഠിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക.
ബ്രിട്ടനിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണത്തിന് ആസക്തി, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിട്ടല്ല. ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്ന, വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അസംതൃപ്തിയുണർത്തുന്നവ, "ബ്രേക്കിംഗ്". അതിന്റെ ഉപഭോഗവും ഏറ്റവും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു അനുഭവത്തിന്റെ സങ്കലനമാണ്. നമ്മുടെ ആഹാരത്തിൽ പലപ്പോഴും കണ്ടുവരുന്ന ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക പരിഗണിക്കുക.
- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് . നാം തിരക്കിട്ട് ആഹാരം കഴിച്ചാൽ ആദ്യം വരും എന്ന് ആരും സംശയിക്കില്ല. ആദ്യം, കമ്പോസിറ്റിലെ മാംസം സംബന്ധിച്ച് ചിന്തിക്കുക: മാംസം തന്നെ 100% മാംസം അല്ലെങ്കിലും, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികൾ പോലും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ, യഥാർഥത്തിൽ വളരെക്കാലം ഇറച്ചി ഇല്ല. ഡൗൺ, ചേബെറെക്സ്, ബിനാഷകൾ എന്നിവ എണ്ണയിൽ വറുക്കുകയാണ്. ബർണന്റ് ഓയിലിന്റെ പൂർണമായ ഒരു സെറ്റ് കാർണിനോഗൻസും അവർ കാൻസറിനെ ഏകീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്.
- ചിപ്സ് - ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സംഹരിക്കും ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. 200 ഗ്രാം ചിപ്സിൽ 1100 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" ചിപ്സ് തങ്ങളെ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങുന്നതാണ്.
- സോഡ, lemonade പഞ്ചസാര, സുഗന്ധങ്ങൾ, വാതകവും ഒരേ ഫ്ലേവർ പകരുന്ന ഒരു ഏകോപിപ്പിക്കുകയാണ്. ലൊമാഡെഡ്സ് അസ്പാർട്ടേമറും സോഡിയം ബെൻസോജേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസ്പാർട്ടേമിന് സംവേദനക്ഷമതയുടെ പരിധി കുറയുന്നു. സോഡിയം ബെൻസോയ്റ്റ് നമ്മുടെ എൻസൈമുകളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സംരക്ഷണമാണ്, ഇത് ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് സിറപ്പ് തന്നെ വളരെ കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ ഉമിനീർ വഴി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു,
തത്ഫലമായി, വാമൊഴി അറയിൽ ഒരു ഭംഗിയുള്ള മധുരപലഹാരമായി നിലനിൽക്കുന്നു, അത് നമ്മെ "മറ്റൊരു അപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ" ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. - ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ജൊഹനാസ്, സോസേജ്, മിനൈമീറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷകരമായ ലായങ്ങളുണ്ട് . ഈ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ മാംസം തീർച്ചയായും അല്ല, പക്ഷെ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി എന്താണെന്നും, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു രഹസ്യം അവശേഷിക്കുന്നു. പദാർത്ഥങ്ങൾ thickeners, രാസവസ്തുക്കൾ, ചായങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, മറ്റ് "ആകർഷണങ്ങൾ" എന്നിവ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
- മാർഗരൈൻ അതു അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാം. നിങ്ങൾ വാങ്ങി, മധുരം, ക്രീം, ദോശ. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ക്യാൻസർ മൂലമാണ് . ഇത് രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം ബാധിക്കാം .