ഹുലഹപ്പ് നല്ലതാണ്.

പുരാതന കായിക ഉപകരണങ്ങളെ ഹൂലൂഹോപ്പ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്, കാരണം ഈജിപ്റ്റിലെ ഖനനങ്ങൾക്കിടയിൽ ആദ്യ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കാലക്രമേണ, അവതരണം നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന് ആ ചാട്ടവട്ടികൾ വ്യത്യസ്തമായ ചുമതലകളാണ്. ഹുലഹായോടുള്ള പരിശീലനം പതിവായി ചെയ്യണം. അരമണിക്കൂറിനല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഫലവും ഉണ്ടാകില്ല.

ഏത് പുഞ്ചിരിയാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത്?

പരിശീലനത്തിന് ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങളുടെ അത്തരം വകഭേദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും:

1. ഒരു ലളിതമായ കയറ്റ് . ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പ്, ഈ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായിരുന്നു. സുഗമമായ ഒരു ഉപരിതലവും ഒരു ചെറിയ വലിപ്പവുമുണ്ടെങ്കിലും പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റൽ കൊണ്ടാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷനുകൾ വാങ്ങാനും മടക്കാനും കഴിയും.
2. വെയ്റ്റഡ് ഹുപ്പ് . പരമാവധി അനുവദനീയമായ ഭാരം 2.5 കി. പരിശീലനത്തിൻറെ ഫലവും അത്തരമൊരു ഗുളികയുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും മുൻഗണനയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ വലുതാണ്, കാരണം അത് നിലനിർത്താൻ ഗണ്യമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
3. മസാജ് കയറ്റ് . ഈ പതിപ്പിനുള്ളിൽ പ്രത്യേക മസ്സാജ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും അവ പന്ത് രൂപത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു. മുറിവുകൾ പലപ്പോഴും പരിശീലനത്തിനു ശേഷം തുടരുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ അത് വളച്ചൊടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. മസാജ് ഹുല-ഹോപ്സ് ചില മോഡലുകൾ മാഗ്നറ്റിക് ഇൻസെർട്ടുകളാണുള്ളത്. ഇത് രക്തചംക്രമണം, മെറ്റബോളിസം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. ഹൂപ്പ്-സിമുലേറ്റർ . അടുത്തിടെ ടെലിവിഷൻ സ്ക്രീനുകളിലും ഇന്റർനെറ്റിലും നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഉദ്യാനം സംബന്ധിച്ച പരസ്യം കാണാം.

നിർമ്മാതാക്കൾ വലിയ അളവിൽ ജോലി ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ പല ഉപയോഗപ്രദമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളോടെ കൈമാറ്റം നൽകുന്നു, ഉദാഹരണമായി, വിപ്ലവങ്ങളുടെ ഒരു കൌണ്ടർ, കലോറികൾ കത്തിയും വേഗതയും. ഒരു hulaohup തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അത് അതിന്റെ വ്യാപ്തി കണക്കിലെടുത്ത് ശുപാർശ.

ഹുലഹപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഈ ഹോം സിമുലേറ്ററുടെ പ്രധാന പ്രയോജനങ്ങൾ അതിന്റെ ലഭ്യതയാണ്, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് അത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും താങ്ങാൻ കഴിയും. ഹൂലഹപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ, എത്ര തവണ വ്യായാമം ചെയ്യാം എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ കായികജോലികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ, പരസ്പരം പോർട്ടുഗൽ പരിശീലനം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ആഗ്രഹവും ശക്തിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലിക്കും. നിങ്ങളുടെ അടിയന്തിര പ്രമേയം, അനേകം താല്പര്യങ്ങളുണ്ട് - എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ വയറുവേദന നീക്കം ചെയ്യുന്നതെന്നതിനെ എത്രമാത്രം വളച്ചൊടിക്കണം? പരിശീലനത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ സമയ ദൈർഘ്യം 30 മിനിറ്റാണ്, എന്നാൽ സമയം വർദ്ധിക്കും. ഹുപ്പിനൊപ്പം പരിശീലനത്തിന് മറ്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്:

1. ഏകോപനവും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ഹൃദയാഘാതം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പോസിറ്റീവായി ബാധിക്കുന്നു.
3. കുടൽ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ അത് വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
4. മാധ്യമങ്ങളുടെ പേശികൾ , പിങ്ക്, മുടിയുടെ പിന്നോക്കുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
5. മസാജ് പ്രഭാവം കണക്കിലെടുത്താൽ, പേശികളുടെ സ്വഭാവം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ശേഖരിച്ച കൊഴുപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുലചാപ് അപ് പിടിക്കുന്നു.
6. പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, പൾസ് നിരക്ക് ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇത് ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
7. നട്ടെല്ല് ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നട്ടെല്ല് വളരുന്നതിനൊപ്പം ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ നല്ല പ്രഭാവം ശ്രദ്ധേയമാണ്.

ഹുലചാപ്പുവുമൊത്തുള്ള ക്ലാസുകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പരിശീലനത്തിനു ശേഷം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടാറുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മസശോഷണകോശങ്ങളുടെ മങ്ങൽ കാരണമാക്കും. സ്ത്രീകളുടെ അവസ്ഥയിലും പ്രസവകാലത്തും, വയറുവേദന, ചെറുകാടുകളിലെയും രോഗികളുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിലും സ്ത്രീകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് വിലക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.