2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 2 കിലോ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടും?

ഉത്സവത്തിനായുള്ള വിരുന്നിനുശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭാരം എങ്ങനെ നേടുന്നു എന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ എന്ത് പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഈ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി നൽകണം. സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളുടെ ആദർശവൽകൃതരൂപത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. എന്നാൽ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 2 കിലോ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന വാർത്തകൾ ഒരു കണ്ടുപിടുത്തമല്ല, അത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ശരിയായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വേഗം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാം?

പാചകരീതി # 1

ഒന്നാമതായി, പ്രശസ്ത ബിയോൺസിൻറെ ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അത് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അവളുടെ പഴയ രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഈ അത്ഭുതം-എക്സിക്റ്റർ ഒരു നാരങ്ങ-തേൻ ഭക്ഷണമായി വിളിക്കപ്പെടുന്നു. മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ഇത് നടത്താറുള്ളൂ.

നാരങ്ങയും തേനും വിറ്റാമിനുകളും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുമാണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് എന്ന് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട്, ആദ്യ ഓപ്ഷൻ ഒരു യൂണിറ്റിനെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയും: ഭക്ഷണം കഴിച്ച് രണ്ടുദിവസവും, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും വേണ്ടി ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പാനീയം കുടിക്കും. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ, തേൻ ഒരു ടേബിൾ എടുത്തു വളരെ ചെറുനാരങ്ങ നീര് , ഒരു കഷണം കുരുമുളക് ഒരു വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, ഈ ചേരുവകൾ സമ്മിശ്ര വേണം അതിൽ.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, പോകാതെ ചായത്തോടുകൂടിയ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഒരു ദിനം ആക്കി മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ദിവസവും 6 തവണ നാരങ്ങ തേൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു.

പാചകരീതി # 2

ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു പതിപ്പ് ക്ലാസിക്കൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. വേഗത്തിൽ 2 കലോറി ഊർ കഴിക്കാം. നമുക്ക് കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും, നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ മാത്രം മതി. കൂടാതെ, ഗ്രീൻ ടീ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ രണ്ടു ദിവസം അനുവദിച്ചു.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസിനും ഉള്ള കൺട്രോളാണ്.

പാചകം # 3

ദിവസങ്ങൾ അൺലോഡുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മെനുവ ഞങ്ങൾ രചിക്കുന്നു. മുട്ട, മത്സ്യം, കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്, അതുപോലെ താനിന്നു കഞ്ഞി, ആപ്പിൾ, കാബേജ്. ഭക്ഷണ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ മറക്കരുത്: യോഗ, ഫിറ്റ്നസ്, പ്രാഥമിക രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ. കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

ഭക്ഷണ പാഡിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി വാദിക്കുമ്പോൾ, അത് പച്ചക്കറികളും പ്രോട്ടീൻ ഉത്പന്നവും (മുട്ട, മുട്ട, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി ഒരു കഷണം) ആയിരിക്കണം. പുറമേ, അതു വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു മീനും, പയർ, വിഭവങ്ങൾ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ തിന്മാൻ ആവശ്യമാണ്. അത്താഴത്തിന് എളുപ്പമായിരിക്കണമെന്നതും, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ലോഡ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഓർത്തിരിക്കുന്നതുമൂലം, വേവിച്ച ചിക്കൻ (150 ഗ്രാം), ബ്രസെസുകൾ മുളപ്പിച്ച, ഓറഞ്ച് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.