മുട്ടകളെ ഭക്ഷണമായി

അടുത്തിടെ വ്യത്യസ്തമായ ഒറിജിനൽ ഡീറ്റുകളിൽ "ഇരിക്കുക" എന്നത് വളരെ ആകാംക്ഷയോടെയാണ്, ഇപ്പോൾ മുട്ടകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണരീതി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. "മുട്ടയുടെ പോഷകാഹാരം" ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട് - എല്ലാവർക്കും അത് ലഭ്യമാണ്, ശരീരം വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. വിശപ്പ് തോന്നുന്നതിലും വിഷമമില്ല, മോണോ ഡയറ്റീസുമുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. മുട്ടകൾ - ഉത്പന്നം വളരെ പോഷകാഹാരം, അതിനാൽ സാച്ചുറേഷൻ തോന്നൽ വേഗം മതിയാകും ഒരു കാലം.

ഭക്ഷണത്തിലെ മുട്ട വലിയ അളവിൽ വൃക്കകളും പാൻക്രിയാസുകളും കാരണം, ഈ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചില ആളുകൾ മറ്റ് ആഹാരത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം.

ചിക്കൻ മുട്ടകൾ, മെനുകൾ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണ രീതികൾ

പ്രധാന തത്വം - നിങ്ങൾ കർശനമായി ഭക്ഷണത്തിൽ കർശനമായിരിക്കണം, മാത്രം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അത് 7 കിലോ നീക്കം സാധ്യമാകും. രണ്ടു ആഴ്ചത്തേക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല, ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാം, കൂടാതെ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്നും വെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.

പ്രാതൽ എന്നത് എപ്പോഴും ഒന്നാണ് - ഇത് അര ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ടകളാണ്.

രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ള മെനുവാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്:

തിങ്കൾ : ഉച്ചയ്ക്ക് മൂന്ന് പഴങ്ങൾ, പാചകം രൂപത്തിൽ വൈകുന്നേരം.

ചൊവ്വാഴ്ച : ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ ചിക്കൻ, വെള്ളരിക്കാ സാലഡ്, കാരറ്റ്, തക്കാളി, അത്താഴ മുട്ട (നിങ്ങൾ രണ്ടു) കഴിയും.

ബുധൻ : ടോസ്റ്റ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ഉച്ചഭക്ഷണം തക്കാളി കൂടെ സാലഡ്, വൈകുന്നേരം മാംസം.

നാലാമത് : ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് മൂന്നു പഴങ്ങളും, വൈകുന്നേരം - മാംസം, സാലഡ്.

വെള്ളിയാഴ്ച : വൈകുന്നേരം പച്ചക്കറികൾ, ഉച്ചഭക്ഷണമായി മുട്ടകൾ, മത്സ്യം, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ചീര.

ശനിയാഴ്ച : ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മൂന്നു പഴങ്ങളും, വൈകുന്നേരം പച്ചക്കറി മാംസവും.

ഞായറാഴ്ച : മാംസം, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, പച്ചക്കറികൾ, വൈകുന്നേരം പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ.

തിങ്കൾ : സലാഡ്, മാംസം ഉച്ചയ്ക്ക്, രണ്ട് മുട്ട, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, വൈകുന്നേരം പച്ചക്കറികൾ.

ചൊവ്വാഴ്ചയിലെ മെനു മുമ്പത്തെ അതേ സമാനമാണ്.

ബുധൻ : വെള്ളരിക്ക വേവിച്ച മാംസം ഉച്ചക്ക്, പച്ചക്കറി സാലഡ്, രണ്ട് മുട്ട, ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട്.

വ്യാഴാഴ്ച : കോട്ടേജ് ചീസ്, രണ്ട് മുട്ടകൾ, പച്ചക്കറി ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം, അത്താഴത്തിന് രണ്ടു മുട്ടകൾ.

വെള്ളിയാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്ക് മത്സ്യം വേവിച്ചു, വൈകുന്നേരം രണ്ടു മുട്ടകൾ.

ശനിയാഴ്ച : മാംസം, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, തക്കാളി ഉച്ചഭക്ഷണം, വൈകുന്നേരം മുട്ട.

ഞായറാഴ്ച : ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ , മുന്തിരിങ്ങാ, തക്കാളി - ഈ അത്താഴവും അത്താഴവും.

സ്ഥലങ്ങളിൽ മാറ്റമൊന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ബദലായി കാടക്കുഴികളിലെ ഭക്ഷണമായിരിക്കണം, പകരം ഒരു കോഴി മുട്ടയ്ക്ക് അഞ്ച് കാടകൾ വേണം.