ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന അടിസ്ഥാന രാസ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് 4 ആഴ്ച രാസായുധം വികസിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ രീതിയുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിലാക്കാം എന്നാണ്.
ഒരു രാസപദാർത്ഥത്തിന്റെ 4 ആഴ്ച്ചയ്ക്കുള്ള അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല മാർഗ്ഗങ്ങളും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഫലമായി സ്കെയിലിലെ ആദ്യ സൂചനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫലത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
4 ആഴ്ചകളായി രാസവസ്തുക്കളുടെ ഒരു മെനു കംപിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ:
- എല്ലാ ആഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പിൻപറ്റേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഉൽപ്പന്നം അസ്വീകാര്യമായതാണെങ്കിൽ, അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ മെനുവിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യാം.
- ഉല്പന്നത്തിന്റെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണമായി ആസ്വദിക്കുന്നതുവരെ അത് ഉപയോഗിക്കുക.
- ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ കഴിഞ്ഞ് ക്ഷാമം ഉണ്ടാകും, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ഇല സാലഡ്, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരിക്ക കഴിയും.
- വെള്ളം ബാലൻസ് നിലനിർത്തി കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സോഡ ക്യാനുകളിൽ ഏതാനും ചിലവാകും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം കുടിച്ച് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ചൂടിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉത്പന്നങ്ങൾ, വേവിച്ചെടുക്കണം, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും, നീരാവി ഉപയോഗിച്ചും കഴിയും.
- മെനു ഒരു ചിക്കൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും മാംസം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. തൊലി, തിളയ്ക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് ഇല്ലാതെ ഇത് വേവിക്കുക.
- പഴങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇതിൽ ചിലത് ഉണ്ട്: അത്തിപ്പഴം, വാഴ, പഴം, മുന്തിരിപ്പഴം , മാമ്പഴം.
- പച്ചക്കറികൾ, വിലയേറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആണ്. എണ്ണയും കൊഴുപ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
- മെനുവിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു പിശകെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം തുടക്കം മുതൽ ആരംഭിക്കണം.
- ശരീരത്തിലെ ജലത്തെ കാലതാമസിക്കുന്നത് പോലെ, മെനുവിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.