വയറിളക്കം ഉള്ള ആഹാരം

ഒരുവശത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, സമ്പൂർണ ജോലിയുടെ ഗാരണ്ടി ഭക്ഷണം, അതോടൊപ്പം മിക്കപ്പോഴും രോഗകാരിയായ ഒരു ഏജന്റായി, രോഗനിർണയം, രോഗങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. വയറിളക്കം ഉൾപ്പെടെ - ഒരു വാക്ക്, Goose bumps നിന്ന്, കാരണം വയറിളക്കം എപ്പോഴും ഏറ്റവും അപര്യാപ്തമായ നിമിഷത്തിൽ വരുന്നു കാരണം.

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം എന്ത് ഭക്ഷണമാണ്, പിന്നെ ഭക്ഷണവും ചികിത്സയും. അതിനാൽ, "വെഞ്ചൻ വിട" തത്ത്വമനുസരിച്ച് വയറിളക്കം ഉള്ള ആഹാരങ്ങൾ.

അനുവദനീയവും പ്രോത്സാഹനവും

വയറിനകത്ത് ഒരു ഡിസ്ബിയാക്റ്റോറിയോസുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആദ്യ കാര്യം കർശനമായ ഭക്ഷണമാണ്. പലപ്പോഴും, ഈ സംസ്ഥാനത്ത്, ഇത് നല്ലതാണ് എന്ന് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് നാം കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, വയറിളക്കം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു ശക്തമായ തിരിച്ചടിയാണ്. അത് ദുർബലമാവുന്നതോടെ വയറിളക്കത്തെ അപേക്ഷിച്ച് അണുബാധയും ബാക്ടീരിയയും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും.

ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ തുടർച്ചയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രോട്ടീനുകൾ ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ വയറിളക്കം, ഡയസ്ബാക്ടീരിയസിസ്, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ, പ്രോട്ടീൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു ലാബിനറ്റ് അമ്ലത്തിന്റെ ഉത്പന്നമാണ്.

കഫീർ, റിയാസെൻക, തൈര്, തൈര് - ഇത് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയതും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറ തണുത്തതും കഴുകിക്കളയുന്നു.

അതിനാൽ, ചെറിയ അളവിൽ, വളരെ സാധാരണയായി, പ്രോട്ടീൻ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിസാരം ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമാണ്, വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വയറിളക്കം കാരണം വിറ്റാമിൻ വളരെ മോശമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ 100% മുഴുവനും കുടൽ മുഴുവൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സമയമില്ല. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പുതുതായി പിരിഞ്ഞ പഴച്ചാറുകൾ, പഴങ്ങൾ

പുതിയ പഴങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് വളരെ ശക്തിയേറിയതാണ്, അത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അസംസ്കൃത അനലിസ്റ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് തീരെ കുറച്ചു വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, തീർഥാടകർന്ന സംസ്ക്കരിച്ച പഴങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള എളുപ്പമാണ്.

ബാല്യത്തിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു "cracker, apple, a uniform in ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" ഭക്ഷണവുമായി എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്ന് പലരും ഓർക്കുന്നു. ആപ്പിൾ pectin ആകുന്നു, അതു രേതസ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. ഡ്രൈ ബ്രെഡ് ഒരു ധാന്യ ഉൽപന്നമാണ്, ധാന്യങ്ങൾ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു. നന്നായി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അപൂർവ്വമായി മാത്രം, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ, അന്നജം ആകുന്നു. അന്നജം മുട്ടയിട്ടു, വയറിളക്കം തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. ശരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപ്പും എണ്ണ ഇല്ലാതെ, വേവിച്ചു വേണം.

ഗർഭകാലത്ത് ഡൈറൈറ

ഗർഭകാലത്ത്, മിക്കപ്പോഴും വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയുമുണ്ട്. ഈ രണ്ടു വിപരീതങ്ങളും ഒരു വസ്തുതയാൽ ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു-ഹോർമോണൽ വ്യത്യാസം, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക്, എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളിലെ വയറിളക്കത്തിനുള്ള ഭക്ഷണരീതി പ്രത്യേകിച്ച് മേൽപ്പറഞ്ഞ നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നില്ല. ജീവനോടെയുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ, ഉണക്കമുന്തിരി, നൂഡിൽസ്, ധാന്യങ്ങൾ, തിളപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ , പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലാക്റ്റിക് അമ്ലം തൈര് കഴിക്കണം.