ഉപയോഗപ്രദമായ കഞ്ഞി

നമ്മൾ എല്ലാവരും അറിയുന്നത് കഞ്ഞി എന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സ്ലാവുകൾക്ക്, ഇത് ഒരു തനതായ ഭക്ഷണമാണ്, കാരണം നേരത്തെ ഗ്രാമങ്ങളിലെ ഭക്ഷണശാലകൾ അവരുടെ പശുയിൽ നിന്നുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, റൊട്ടി, പാൽ എന്നിവ മാത്രമാണ്. ഇക്കാലത്ത്, വെജിറ്റേറിയൻ ഫൈബർ, കോംപ്ലക്സ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ദഹനം, ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ചില വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ കഞ്ഞി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരുകളുള്ള ധാരാളം വെജിറ്റബിളുകൾ നല്ലതാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യങ്ങൾ റാങ്കിയിലെ ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്ന താനിങ്ങു ആണ്.

വളരെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ഗ്ലാസ് ധാന്യങ്ങൾ എടുത്തു ഒരു thermos ഇട്ടു, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം മൂന്നു കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇതു ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് രാവിലെ മുഴുവൻ ദിവസവും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കും. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുക്കെയെട്ടിന് ഈ വിധത്തിൽ പാകം ചെയ്തതായി പറയപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, കാട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൗൺ അരി ഉപയോഗിച്ചും ഇത് നല്ലതാണ്. അതു സാധാരണ വഴികളിൽ വേവിക്കുക രാവിലെ രാവിലെ തിന്നാം ഉത്തമം.

വയറിന്റെ എങ്ങനെയുള്ള കഞ്ഞി ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു അൾസർ, gastritis അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ മറ്റ് സമാനമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന "slimy" porridges ഉൾപ്പെടുത്താൻ വേണമെങ്കിൽ. അവയിൽ ആദ്യത്തേത് ഓട്ട്സീൽ ആണ്, അത് സൌരഭ്യമായി വയറിന്റെ മതിലുകളെ മൂടിക്ക് രോഗം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരേ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു മൃദുവായ അവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെക്കാലം വേവിച്ച ഒരു മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കാം - ഇത് മുഴുവനായും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ദഹനം സാധാരണഗതിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, വയറിളക്കം ആശ്വാസം ലഭിക്കും ഏത് വെളുത്ത അരി കഞ്ഞി, സഹായിക്കും ഉടൻ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

മന്ന കഫറിഡയിൽ ചെറിയ കണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ പ്രായോഗിക ഫൈബറുകളില്ല. എന്നാൽ അതു, അതുപോലെ അരി കഞ്ഞി, ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് കാണിക്കുന്നു.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ കഞ്ഞി എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് - അത് ഒരേപോലെ, പ്ലസ് തണുപ്പാണ് . വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സാർവത്രികവും തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. അതിന് പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പൂർണ്ണമായും ബാധിക്കുന്നു.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള ചവിട്ടിയാണ് വയറ്റിൽ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതും. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരുപാട് നാളുകളായി മാറുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്നാക്കുകളില്ലാതെ ചെയ്യും, അധിക കലോറികൾ പിടികൂടരുത്.