കാസ്കേഡ് ഉപവാസം - ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള തരം ഉപവാസം

ഉപവാസത്തിനുള്ള വിവിധ ഓപ്ഷനുകളിൽ, കാസ്കേഡ് ജനപ്രീതി നേടിയെടുക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രത്യേകതകളും പരിമിതികളും ഉണ്ട്, അത് നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ അത് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ അവന്റെ അംഗീകാരത്തോടെ മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശുപാർശകളിൽ, സ്ലിംബിംഗിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പരിഗണിക്കുന്നതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉപവാസം

ഈ രീതി, അതിന്റെ രചയിതാവ് അവകാശവാദമുന്നയിച്ചത് ഒരു ബഹുമുഖ പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമല്ല, മദ്യപാനത്തിലും പൂർണമായും നിരോധനം ഏർപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശരീരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപകരിക്കും. ഉപരിതലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് അത് കഴിക്കുക. "കാരറ്റ് ആൻഡ് സ്റ്റിക്ക്" എന്ന ഈ വ്യത്യാസം, ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ശുദ്ധീകരണത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനുമുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നു.

• വിഷവസ്തുക്കളും വിഷപദാർത്ഥങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക;
• ദഹനസംവിധാനത്തെ തരംതാഴ്ത്തുക;
• ചില രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ;
• ഭാരം കുറയ്ക്കുക.

കാസ്കേഡ് ഉപവാസം - "for", "against"

ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഡെവലപ്പർമാർ ഭാവിഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിദ്യകൾ, പിന്തുണക്കാരെ മാത്രമല്ല, തീവ്രമായ എതിരാളികളെയും കണ്ടെത്തി. അതേ സമയം, ഇരുപക്ഷവും ശക്തമായ വാദഗതികൾ ഉയർത്തുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഉപദ്രവകാരി ഉപവാസം, ആരുടെ പ്രയോജനങ്ങളെ പരിഗണിക്കാനും പരാന്നഭോജികൾക്കുവേണ്ടി സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കാനുള്ള ഒരു അവസരമായി, നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താനും നശിച്ചുപോകാത്ത, മാരകമായ അനായാസവും ഇല്ലാതാക്കാനും "മോശമായ" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

അധിക പൗണ്ട് പോരാടുന്നതിന് ഈ രീതിയിലുള്ള വിമർശകർ വാദിക്കുന്നത്, കാസ്കേഡ് പട്ടിണി ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടമാവുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി മുൻകൂട്ടി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, പൊതു അവസ്ഥയും, ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഭിന്നാഭിപ്രായങ്ങൾ അധിക ഭാരമുള്ള, ഒരു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ, "ഒരു സുഹൃത്ത് എനിക്കു പറഞ്ഞു - അത് സഹായിച്ചു" എന്ന തത്ത്വത്തിൽ നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു, അത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്.

ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രവേശനത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം

അത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു രീതി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം ചൂടാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയയുടെ ആരംഭം ഒരു പ്രാരംഭ കാലയളവ് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം. ഇത് മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രവേശന കവാടം എന്നാണ്. ഈ സമയം ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക ഭരണകൂടത്തെ ക്രമീകരിക്കണം, അതിൽ കാസ്കേഡ് പട്ടിണി സംവിധാനത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രയോജനം ലഭിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുണ്ട്:

• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും മാംസം ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ;
• വെട്ടി, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ വിടുക.
• സസ്യാഹാരം ഒരു ക്രമേണ പരിവർത്തനം;
• പുകവലിയും മദ്യവും ഉപേക്ഷിക്കുക, പരിഭ്രാന്തിയോടുകൂടിയല്ലാതെ;
• ജീവിതത്തിന്റെ പതിവ് നിർണ്ണയിക്കുകയും അതിനെ അനുസരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വരണ്ട ഉപവാസം കാസ്കേഡ്

ഇത്തരത്തിലുള്ള പട്ടിണി പൂർണമായും പരിപൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - ഈ കാലയളവിൽ, ശുദ്ധീകരണവും പുരോഗമന പ്രവർത്തനങ്ങളും ഏറ്റവും സജീവമായി ആരംഭിക്കുന്നു. ലവ്റോവെയുടെ ഉപവാസം ഉപവാസം, ഭക്ഷണപാനീയത്തിൽ നിന്ന് അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രയോജനം. സ്വാഭാവിക ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് ഈ രീതി പലരും കരുതുന്നു. ഡ്രൈ രീതി അനുവദിക്കുന്നു:

• രക്തത്തെ കഴുകിക്കളയുക.
• കുടലിലെ പരാന്നഭോജികൾക്കും മലിനജലവും ഒഴിവാക്കുക;
• പാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, കൊളസ്ട്രോൾ പ്ളാഗുകൾ;
• ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം നിയന്ത്രിക്കുക, ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുക.
• പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

വെള്ളത്തിൽ കാസ്കേഡ് പട്ടിണി

എല്ലാവർക്കും ഒരു ഉണങ്ങിയ വിശപ്പ് കൊടുത്തില്ല, കാരണം അത് ഗുരുതരമായ ധാർമികവും ശാരീരികവുമായ സംഘടനാശയവും ആവശ്യകതയുടെ കേന്ദ്രീകരണവും, അതിന്റെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ക്രമം നന്നായി മനസിലാക്കുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്. വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ കാരണം, "ഉണങ്ങിയ" ഭക്ഷണം നിരസിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ കേസിൽ, ജലദോഷം തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് അനുവദനീയമാണ്, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പഴച്ചാറുകൾക്ക് കാസ്കേഡ് പട്ടിണി

വെള്ളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ മയക്കണം, സുഖകരമാവുന്ന ജ്യൂസുകൾ മാത്രമെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഈ പാനീയങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, പട്ടിണിയുടെ പ്രക്രിയ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഊർജ്ജം നൽകാനും ഉത്തേജനം നൽകാനുമുള്ള മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജ്യൂസ് കാസ്കേഡ് പട്ടിണി ടെക്നിക്കുകളും ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്താറുണ്ട്.

• അതു പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം മാംസം ആരംഭിക്കുന്ന ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ദിവസം മുൻപ് പോകുന്നു;
• അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക;
• വേവിച്ച സസ്യാഹാര വിഭവങ്ങൾ ഒരു അപവാദമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ;
• തുടക്കത്തിൽ മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും ഒരു വിധത്തിൽ ഒരു കുഴി നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ തരം ഉപവാസം ആമാശയത്തിലെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിൽ മുൻകരുതലുകളായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് പരിഗണനയിലുണ്ട്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഉപദ്രവകരമായ ഉപവാസം, മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ, ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക സമ്മർദ്ദമായി മാറുന്നു, അതിനാൽ അത് ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് അഭികാമ്യമല്ല. ഈ കേസിൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും പ്രാഥമിക പരിശോധനയുമാണ്.