കോർജെറ്റ്സിൽ നിന്നുള്ള പാൻകേക്കുകളാണ് ചില വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്ന്, എല്ലാ ലാളിത്യത്തിനും അൽപം ഗുണമുണ്ട്, അതിൽ കുറവൊന്നുമില്ല. നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പേ ലോകത്തെ ഉദ്ഘാടനം ആരംഭിച്ച അമേരിക്കൻ പച്ചക്കറികൾ ഉചിതമായ പോഷകാഹാര ആരാധകരുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നില്ല, സംരക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ വിറ്റാമിൻ മേൻമകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഭക്ഷണ ശാലകളുടെ ആരാധകരുടെ വൈവിദ്ധ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ആണ്.
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് പാൻകേക്കുകൾ പാചകം എങ്ങനെ?
കോംഗെറ്റെറ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള പാൻകേക്കുകൾ - വ്യത്യസ്ത പാറ്റേണുകളുടെയും കോമ്പിനേഷനുകളുടെയും മാനേജ്മെന്റുകളെ മാത്രമല്ല, രണ്ട് കിലോഗ്രാം കഷണങ്ങളെയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. രസകരവും ലളിതവുമായ ആഹാരം പ്രത്യേക വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ "തന്ത്രങ്ങൾ" ഏതൊരു ഹോസ്റ്റസിലേയ്ക്ക് വരാൻ സഹായിക്കും. തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്ത് പൊതു നിയമങ്ങൾ, ഉൽപന്ന ഉൽപന്ന അയൽവാസികൾ സ്പാക്ക് ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തേക്കും.
- യുവ പച്ചക്കറി പീൽ ഉപയോഗിച്ച് തകർത്തു, പഴയ മേയും overripe പീൽ വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
- ജ്യൂസ് വലിയ അളവിൽ ഒഴിവാക്കാൻ വറുത്തതിനുമുമ്പ് പൊടിച്ച സുഷിനി കൂട്ടും ഉപ്പ്.
- പരീക്ഷയുടെ ശരിയായ പൊരുത്തപ്പെടൽ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ജ്യൂസ് ഊറ്റി, വായുശലകമായി മാവു ചേർക്കുക.
- കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് വയ്ച്ചു വറുത്ത ചട്ടിയിലാണ് ഇട്ടു. ഒരു യൂണിഫോം വറുത്ത ചെറുതായി പരന്നതാണ്.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു എങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് പാൻകേക്കുകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ.
കോർജറ്റുകൾ, വെണ്ണ എന്നിവയുമായുള്ള വിഭവങ്ങൾ
ചീസ് കൂടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാൻകേക്കുകൾ , ഒരു ആഹാരവിഭവം അല്ല, ഒരു പോഷകാഹാരം പ്രഭാതഭക്ഷണം, അധികമായി കലോറിയിൽ നിന്ന് ദിവസം "ചുട്ടുകളയേണം". പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പൾപ്പ് നിഷ്പക്ഷ രുചി തികച്ചും ഉപ്പിട്ട ചീസ് അതിലോലമായ ചീകിയത് കൂടിച്ചേർന്ന്, അങ്ങനെ വിശപ്പു കുറയ്ക്കൽ ആവശ്യമില്ല. അത്തരമൊരു രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം വീട്ടിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളെയും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കും.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 800 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മാവു - 100 ഗ്രാം;
- പുതിയ പെരുംജീരകം - പിടി;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തോല്, പൊടിക്കുക ആൻഡ് wring.
- നന്നായി വറ്റല് ചീസ്, മുട്ട, പച്ചിലകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- മിശ്രിതം കടന്നു മാവു ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഇരുഭാഗത്തും ഉള്ള കോർജറ്റ് മുതൽ ഫ്രൈ ഫ്രിറ്റർ.
മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ കോർട്ടേജുകളിൽ നിന്ന് തിളങ്ങുന്നു
മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാൻകേക്കുകളെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വലിയ കൂട്ടം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. മുട്ടയുടെ അഭാവം ലഘുവും സൌമ്യതയും നൽകുന്നു. ഒരു സസ്യാഹാരവും ഭക്ഷണരീതിയും, ഉൽപന്നവുമായി അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നവർക്ക് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടാക്കുക. പാചകം പ്രക്രിയയിൽ, കുഴെച്ചതുമുതൽ പാചകയുടെ ചേരുവകൾ വൈവിധ്യം പരിചയപ്പെടുത്തിയത് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും: കോട്ടേജ് ചീസ്, ഫലം.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 600 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- മംഗ - 150 ഗ്രാം;
- പുളിച്ച ക്രീം - 100 ഗ്രാം;
- വിനാഗിരി - 1 ടീസ്പൂണ്;
- സോഡ - 1 / 2h. കലശം;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒപ്പം കാരറ്റ് ധൂളിപ്പിക്കും, മാവുകൊണ്ടു പുളിച്ച ക്രീം സോഡ ചേർക്കുക, വിനാഗിരി മയങ്ങി.
- ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ മിശ്രിതം കലശം ഒപ്പം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് ഫ്രൈറുകളെ രൂജ് എത്തും.
കോർട്ടെറ്റുകളിൽ നിന്ന് വെളുത്തുള്ളിയിൽ നിന്ന് തിളങ്ങുന്നു
പ്രഭാത ചൂടുകളുള്ള പ്രേമികൾക്ക് വേണ്ടി ഒരു മസാല ഡ്രസി - ചീസ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കോംഗെറ്റേട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള പാൻകേക്കുകൾ. ഏഷ്യൻ, ഇറ്റാലിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഈ മിശ്രിതം പ്രധാനമാണ്. അതിൽ പഴം പച്ചക്കറികൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൻറെ അടിത്തറയാണ്. സുഗന്ധകരമായ ചേരുവകളോടൊപ്പം പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്ന് പഴം ഉപയോഗിക്കുക - വീടിന് മാത്രമല്ല ലോകത്തിലെ പാചകത്തിനും വിദഗ്ധനായിരിക്കണം.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 500 ഗ്രാം;
- feta ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മാവു - 100 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ഒരു grater ന് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ താമ്രജാലം.
- ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ചീസ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചേർക്കുക, അമർത്തുക വെളുത്തുള്ളി, മുട്ട മാവു വഴി പിരിഞ്ഞു.
- ഓരോ വശത്തും 2 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ സ്ക്വാഷ് പാൻകേക്കുകൾ.
കോർട്ടിഗറ്റ്സ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ
ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറിക്ക് ഒരു യോഗ്യമായ ഉപയോഗം ഉണ്ടാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് പിസ്സ ഫ്രൈറ്റർ. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ അടുത്ത ടാന്ഡം ഫുൾസ്, ഫുഡാത്ത്, ചങ്കൂറ്റത്തോടെയുള്ള ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പരീക്ഷണത്തിന്റെ സാമഗ്രിയായിരിക്കുന്ന മാവ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാമ്പത്തിക പ്രവേശനക്ഷമത, പോഷകാഹാരം, ലാളിത്യം നേതാക്കന്മാർക്ക് ലഘുഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരിക.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 500 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് -200 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- അപ്പം നുറുക്കുകൾ - 1 ടീസ്പൂണ്;
- പുതിയ ായിരിക്കും - ഒരു പിടി;
- വെണ്ണ - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ താമ്രജാലം. അമർത്തുക.
- മുട്ട, രസകരം, ആരാണാവോ, മിക്സ് ചേർക്കുക.
- വെണ്ണയിൽ മാവു ഫ്രൈ ഇല്ലാതെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് തിളങ്ങുന്നു.
അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കൂടെ courgettes നിന്ന് തിളങ്ങുന്നു
ഒരു ഊഷ്മള ആരോഗ്യമുള്ള പച്ചക്കറി രുചി വ്യത്യാസം ഒരു അധിക സൈഡ് വിഭവം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവം, ഒരു എളുപ്പമുള്ള appetizer തിരിക്കും ആട്ടിറച്ചി മാംസം, സഹായിക്കും. വറുത്ത വേഗത ഉയർന്നതും ഭക്ഷണം "ചൂടും ചൂടും" ആയതിനാൽ, അത് പടിപ്പുരക്കണ്ണിൽ ഒരേസമയം പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉത്തമം. അര മണിക്കൂറും അത്താഴവും തയ്യാർ.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 500 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ കുറഞ്ഞത് - 200 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മാവു - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സസ്യ എണ്ണ - 150 മില്ലി;
- പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുതിയ പെരുംജീരകം - ഒരു പിടി.
തയാറാക്കുക
- നിങ്ങൾ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാൻകേക്കുകൾ വേവിക്കുക, മുട്ടകൾ, മാവു, കീറുകയും പച്ചക്കറികൾ ലേക്കുള്ള പച്ചിലകൾ മുമ്പ്.
- ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇട്ടു, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി വീണ്ടും വീണ്ടും കുഴമ്പ്. ഫോം വെന്ത.
കോംഗെറ്റുകളിൽ നിന്ന് മധുരമുള്ള പാൻകേക്കുകൾ
ലഘുഭക്ഷണ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള പഞ്ചസാരയും മധുരക്കിഴങ്ങും ചേർന്ന ഒരു വിഭവം മധുരമുള്ള മധുരപലഹാരമായി മാറുന്നു, കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കളെയും മാത്രം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് പാൻകേക്കുകൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്ത് പച്ചക്കറികളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങളാൽ ലഭിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് നിറയും.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 500 ഗ്രാം;
- മാവ് - 200 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- സോഡ - 1 ടീസ്പൂണ്;
- പഞ്ചസാര - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സസ്യ എണ്ണ - 80 മില്ലി
തയാറാക്കുക
- മാവു, മുട്ട, സോഡ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വറ്റിച്ച പടിപ്പുരക്കനീസ് മിക്സ്.
- ചുവന്ന വരെ വെണ്ണയിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മധുരമുള്ള പാൻകേക്കുകൾ ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
ഫ്രോസൺ പടിപ്പുരക്കതകിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ - പാചകക്കുറിപ്പ്
ശീതീകരിച്ച പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് തിളയ്ക്കുന്ന - ഒരു ഷോപ്പ് സെമി-പൂർത്തിയായ അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ച്, ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു വേനൽക്കാല പച്ചക്കറി തയ്യാറാക്കാൻ അനുയോജ്യമായ വഴി. കംപോസ്ലറ്റിംഗിൽ ചെലവഴിച്ച ചില പോയിൻറുകൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. ഇതിലെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: കെടുത്തിക്കളയുക, വെള്ളം തളിക്കുക, ചവച്ചരച്ച് കഴുകുക.
ചേരുവകൾ:
- ശീതീകരിച്ച പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 450 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- കെഫീർ - 100 മില്ലി;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- മാവു - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കറുത്ത കുരുമുളക് - പിഞ്ച്;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ചൂട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ദ്രാവക ആശ്വാസം ലഭിക്കും ബ്ലെൻഡറിൽ ഉള്ളി കൂടെ സ്ക്രോൾ.
- മാവ്, കേഫിർ, മുട്ട, സീസൺ, കുഴെല്, വെന്ത എന്നിവ വയ്ക്കുക.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്ക്വാഷ് പാൻകേക്കുകൾ
അടുപ്പിൽ കോർജെറ്റ്സിൽ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ - കലോറിയുടെ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം. ബേക്കിങ് രീതിക്ക് കുറഞ്ഞ തോതിൽ പച്ചക്കറി എണ്ണ ആവശ്യമുണ്ട്, ഇത് ശരിയായ പോഷകാഹാര പരിപാടികൾ വഴി തീർച്ചയായും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പച്ചക്കറി ചേരുവകൾ, ഒരു ലൈറ്റ് സോസ് എന്നിവ ഒരു ഭക്ഷണരീതി ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കിലോ;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- മാവു - 6 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- தயிர் - 150 മില്ലിഗ്രാം;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 200 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- തകർത്തു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഉള്ളി ആൻഡ് champignons ലേക്കുള്ള, മാവും മുട്ട ചേർക്കുക.
- മിനുസമായ വരെ പിണ്ഡം മിക്സ്.
- ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് മൂടി ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ മൂടി ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് വിടരുന്നത് സ്ഥാപിക്കുക.
- 200 ഡിഗ്രിയിൽ 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ മേൽ തിരിഞ്ഞു.
- തൈര് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വിഭവം സേവിക്കുക.