ഞാൻ കൊഴുപ്പ് ആണെങ്കിൽ

വളരെക്കാലമായി ടി.വി.യും വിവിധ മാധ്യമങ്ങളും ആധുനിക മനുഷ്യരുടേതിൽ ഒരു സ്റ്റീരിയോ ടൈപ്പ് ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പുരുഷൻമാർ പമ്പ് ചെയ്യണം, പെൺകുട്ടികൾ അല്പം ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകും. അതുകൊണ്ട്, ആധുനിക സ്ത്രീകളുടെ മനസ്സിൽ ചോദ്യമിതാണ്: ഞാൻ കൊഴുപ്പ് ആണെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം.

ഒന്നാമതായി, തിരക്കിട്ട് പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ രൂപം, നിങ്ങളുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. ഈ ചിന്ത നിങ്ങളുടേത് എവിടെ നിന്ന് വന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുക. നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, നിങ്ങൾ ശരിക്കും നടപടികൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് അവർ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതാണ്, അവ എത്രത്തോളം കഠിനമാവുകയാണ്.

"ഞാൻ ഭയങ്കരമായതും കൊഴുപ്പും!"

കാഴ്ചയുടെ രണ്ട് സൂചകങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം തുല്യമാണ്. ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരം അളവറ്റ സ്വഭാവവും, അവയുടെ അനുപാതവും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതായി അത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു നല്ല മുലകൊടുപ്പം, സുന്ദരമായ തുടയിലെ ലൈറ്റ്, മനോഹരമായ നേർത്ത അരയ്ക്കൊപ്പം (മുടിയുടെ കാര്യത്തിൽ) എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരവും, ആകർഷണീയവും, ആകർഷകവുമാണ്.

"എനിക്ക് മേദസ്സു തോന്നുന്നു"

ഈ ഫോർമുല വും സ്ത്രീകളുമായി വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ വളരെ ലളിതമാണ്. ആദ്യം, വളരെ ലളിതമായ ഒരു പട്ടികയുണ്ട്. അതിൽ, ശരീരഭാരം വളർച്ചയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 170 സെന്റിമീറ്റർ ശരീരഭാരം 55 കിലോ വർധിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, 95 കി. ഗ്രാം വളർച്ചയുമായി പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങി.

"അവർ എന്നെ കൊഴുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു"

കുട്ടികൾക്കും കൌമാരക്കാർക്കും ഈ പ്രചോദനം വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ നൽകണം, സമ്മർദ്ദം ഇല്ല. എന്നാൽ ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് വളരെയധികം മാറ്റമുണ്ടാകുമെന്നത് ഓർക്കുക. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ ആശങ്കാകുലരാക്കിയാൽ, ആദ്യം അത് ചിന്തിക്കുന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ അഭിപ്രായമല്ല, വ്യക്തിപരമായ വെറുപ്പും അല്ലെങ്കിൽ അസൂയയും ആണ്.

"ഞാൻ ഒരാൺകുട്ടി മേടിക്കുന്നു"

കണ്ണുകൾ പോലെ മനുഷ്യർ - ഇത് സത്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ അചഞ്ചലപൂർവ്വം പൂർണ്ണതയോടെ സൂചിപ്പിക്കുകയും ഒരേയൊരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് കേൾക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ സ്ഥിതി കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. ഒരു പുരുഷൻ സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് ഒരു നല്ല ഭാവം ആവശ്യമാണ്. അതിന്റെ കേവലം മുഴ നീളം വലിക്കാതിരിക്കുന്നില്ല. അത്തരം ഉപദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഞാൻ വളരെ കൊഴുപ്പ് ആണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

പലരും എന്നോട് ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: ഞാൻ ഒരു കൊഴുപ്പ്. അതായത്, ചില അളവിലുള്ള ഭാരം. എന്നാൽ, ഈ പ്രശ്നം വളരെ വ്യക്തവും ഗൗരവപൂർണ്ണവുമാണെങ്കിൽ, വിദഗ്ദ്ധരുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഭാരം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, dieticians, പരിശീലകർ, cosmetologists ഉപദേശം നല്ലതു. മാത്രമല്ല നിരന്തരം ചികിത്സ തേടുന്നത്.

ഞാൻ എങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് ആയിത്തീർന്നു?

ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്ന ആദ്യ കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി വിശകലനം ചെയ്യുക. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഭക്ഷണം സംബന്ധിച്ചതാകാം. അല്ലെങ്കിൽ ഉദാസീനമായ പ്രവൃത്തിയും കായിക അഭാവവും. അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം ഹോർമോണുകളും സമ്മർദ്ദവുമാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

ഞാൻ എന്തിന് കൊഴുപ്പ്?

അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചില്ലെന്നു തെളിയിക്കുക. ഏറ്റവും സാധ്യത, കാരണം പ്രചോദനം ആണ്. അത് അവിടെ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്തുക. സമയം, അവസരം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി ഇല്ല എന്ന വസ്തുതയെ പരാമർശിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ കൊഴുപ്പ് ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കണം.

എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിറ്റ്നസ് വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ്, ചുറ്റും ഓട്ടം ആരംഭിക്കുക. മസാജ്, കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിപ്പിൻ. ജനപ്രിയ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ, വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ ഫലം നിന്നെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയില്ല.

പ്രധാനകാര്യം - നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ പൊതുവേ മാറ്റം വരുത്തുക. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അധിക പൗണ്ടുകൾ ഉണ്ടാകും. ഇത് മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അധിക ഭാരം തിരിച്ചുവരും. അതിനാൽ ഭാരം കുറച്ചാൽ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം തുടരാവുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം ഉണ്ടാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ നിയമം സഹായിക്കും.