ഒരു സ്ട്രിംഗിൽ ഇരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇഷ്ടാനുസരണം, വഴങ്ങുന്നതും പ്രകാശവുമാണ്. വ്രണക്ഷമതയ്ക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് വലിയ ക്ഷമ, സഹിഷ്ണുത, സഹിഷ്ണുത എന്നിവയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. കാലുകൾ പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഇരട്ടക്കുട്ടിയുടെ സിമുലറ്റർ ആകാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇരട്ടക്കുട്ടി ഒരു സ്ട്രെച്ചർ എന്തിനാണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്?
ഡൈനിനർ, സ്കാറ്റർ, ജിംനാസ്റ്റ്, ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, ഓറിയന്റൽ ആയോധന കലകൾ, മറ്റു കായിക കലാരംഗങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക്, ആവേശം എന്നിവ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ ഡൈനിമെൻറിൽ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിമുലേറ്റർ. രേഖാംശമോ തിരശ്ചീന ചരണമോ ആയ പരമ്പരാഗത സ്ട്രെക്കിങ് പ്രക്രിയ വളരെ നീണ്ടതാണ്, ഫലം വേഗത്തിൽ ലഭിക്കാൻ സിമുലേറ്റർ സഹായിക്കും.
ട്വിൻ സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രയോജനം വേദന കുറയ്ക്കാനും പരിക്കേറാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ്. മിക്കപ്പോഴും അത്ലറ്റുകളും സുരക്ഷാ നിയമങ്ങളും മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങളും അവഗണിക്കുന്നത് പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും ദോഷം ചെയ്യും. സ്പോർട്സ് സിമുലേറ്റർ സുഗമവും സാവധാനത്തിലുമുള്ള ചലനങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ട്രെച്ച് നിർമാണത്തിനായുള്ള ഗുണവിശേഷതാ നിർമ്മാതാക്കൾ സ്റ്റീൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവർക്ക് ഒരു സീറ്റ്, ബാക്റെസ്റ്റ്, ലെഗ് ഹോൾഡർമാർ എന്നിവയാണ് സൗകര്യമുള്ളത്. സിമുലേറ്ററിൽ നിങ്ങൾ കൈവഴിച്ച കോണിനെ സജ്ജീകരിക്കുകയും നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തുടക്കത്തിൽ പിണയന്റെ വടിയിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിനായി പരിശീലകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുകയും സഹായത്തോടെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അധ്യാപകരുമൊത്ത് അത് അഭികാമ്യമാണ്.
പിറകിൽ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ:
- നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ വേവലാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് - ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രവർത്തിപ്പിച്ച 20 മിനിറ്റ്, ഒരു വ്യായാമം ബൈക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കയറുപയോഗിച്ച് ചാടുക.
- വ്യായാമത്തിന് നിർബന്ധിക്കരുത് - അനുചിതമായ നീട്ടൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം;
- ഓരോ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക - ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വേദന വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.