ഡിറ്റക്സ് ഡയറ്റീൻ - വീട്ടിലായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ത്?

പ്രത്യേക പരിപാടികൾ, ഡോക്ടർമാർ സ്ഥിരീകരിച്ചു, ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ്. ഡിറ്റക്സ് ഡയറ്റ് പലർക്കും താങ്ങാവുന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സുപ്രധാന നിയമങ്ങളുടെ ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഫലമുണ്ടാകില്ല.

എന്താണ് ഡിറ്റാക്കോ?

വിറ്റാമിനൈസിംഗും ഗുണകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിതമായ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു പോഷകാഹാര സംവിധാനം ഡോറ്റോക്സാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെയും മറ്റ് വിഷ വസ്തുക്കളെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജീവികളുടെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ അളവുകൾ, വലിയ നഗരവാസികൾ, വ്യാവസായിക സ്ഥാപനങ്ങളുടെ തൊഴിലാളികൾ എന്നിവർക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു. Contraindications: ദഹനനാളത്തിന്റെ, പ്രമേഹം, ചിരകാല രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗർഭം, മുലയൂട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ.

ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡീറ്റോക്സ് ഡയറ്റ്

വൃത്തിയാക്കാനും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോകാനും നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

1. ആരംഭിക്കുന്നത്, ശരീരം ഒരുക്കാനും ഒരു മാസത്തേക്ക് അത് ചെയ്യാൻ ഉത്തമം. മീൻ, ഇറച്ചി എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും ഫാറ്റി കൊഴുപ്പിനും വറുക്കാനും കഴിയുന്നു. ഓരോ ദിവസവും 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുകയും. വെള്ളം.
2. കുടൽ സ്ക്ലിമ്മിംഗ് പാനീയങ്ങളും തൈരുമായി ഉപയോഗിക്കുക. കുടൽ മ്യൂക്കസയുടെ നാശത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മൈക്രോഫോളൊ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. രസങ്ങളും സ്മൂത്തികളും ഒന്നിച്ച് കുടിക്കരുത്. ഈ പാനീങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്ക് ഒരു ഇടവേള വേണം.
4. മസ്തിഷ്കത്തിൽ വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും അവസ്ഥ വഷളായെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തെ തടയുകയും സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വിവിധ പാർശ്വഫലങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാവാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ഷീണം, മൂഡ് ചാടിക്കുന്നു, തലകറക്കം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തിണർപ്പ്, ഒരു തണുപ്പ് എന്നിവ. ഒരു നിമിഷത്തിനുശേഷം അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ജൈവം മാറുമ്പോൾ.
6. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളെ ഒരു മസ്സാജ് ഏർപ്പാടാക്കി ശുപാർശ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രകൃതി bristles ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച്. ഇത് വേഗത്തിലെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും എളുപ്പം ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
7. വിഷാദരോഗം തീരുമ്പോൾ, അത് ശരിയായി പുറന്തള്ളേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരികയും ക്രമേണ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കണം. ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, എന്നാൽ അത് മെലിഞ്ഞതായിരിക്കണം. പാചകം അല്ലെങ്കിൽ മാംസം നല്ലതു. നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ശരിയായ ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണം മാറണം.

ഡിറ്റക്സ് ഡയറ്റ് "വൃത്തിയാക്കലിനായി 7 ദിവസം" - മെനു

വൃത്തിയാക്കിയാൽ മാത്രം വിഷ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകി, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ, അതിനാൽ എടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഒരു വർഷം രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ചെതുമ്പലും വീഴ്ചയും ആണ്. അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഒരു ദോടക്സ് ഭക്ഷണരീതി 7 ദിവസം വാഗ്ദാനം ചെയ്തിരുന്നു.

1. തിങ്കൾ. ആദ്യ ദിവസം, നിങ്ങൾ മാത്രം ലിക്വിഡ് കുടിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്, വലിയ അളവിൽ: തേയില, വെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ, ദോടക്സ് കോക്ടെയ്ൽ.
2. ചൊവ്വാഴ്ച. മൃദുവായ നാരുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വാഴപ്പഴം, മാങ്ങ, പീച്ചുകൾ, നാള് മുതലായവ നാം ധാരാളമായി ചേർക്കുന്നു.
3. ബുധൻ. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും സലാബുകളും ചേർക്കുക.
4. വ്യാഴാഴ്ച. അടുത്ത ദിവസം ഡീഡോക്സ് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ അരിയും തിളപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയതാണ്. ബ്രോക്കോളി, കാരറ്റ് എന്നിവ.
5. വെള്ളിയാഴ്ച. ഇതിനകം രൂപം നൽകിയിരിക്കുന്ന മെനുവിലെ കപ്പുകൾ ചേർക്കുക.
6. ശനിയാഴ്ച. ഈ ദിവസം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ porridges ആൻഡ് yoghurts ഉൾപ്പെടുത്തണം.
7. ഞായറാഴ്ച. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാന ദിവസം മീൻ ചേർക്കുക.

ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഡക്റ്റ്സ്

ശുദ്ധീകരണ രീതിയുടെ ഉപയോഗവുമായി മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനു മുമ്പ്, അനുവദനീയമായ നിരോധിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പരിചയത്തിലായിരിക്കണം. വിഷമിക്കേണ്ട, വെറ്റില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ലളിതവും ഭക്ഷണ പ്രയോജനപ്രദവും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല രുചികരമായ. ജൈവ, ധാന്യങ്ങൾ, കാലങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികൾ, ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ചികൾ, പഴങ്ങളും പ്രകൃതിദത്തമായ പാനീയങ്ങളും പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ബ്രോക്കോളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, ശതാവരി, കടൽ കാബേജ്, ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം എന്നിവയ്ക്കായി പ്രത്യേകമായി അത് ആവശ്യമാണ്. ബേക്കിംഗ്, മധുരം, കറുത്ത ചായ, കാപ്പി, ആൽക്കഹോൾ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും ഡിറ്റോക്സ് തടയുന്നു.

ഡീറ്റോക്സ് പാനുകൾ

വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ പാനീയം കഴുകിക്കളയാം. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നില്ല, നിങ്ങൾ വെറും വെള്ളിയൊഴിച്ച് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചിലകളായി മാറുന്നു. സ്ട്രോബെറി, കിവി, വെള്ളരി, പുതിന, നാരങ്ങ, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, കറുവാപ്പട്ട, സ്ട്രോബെറി, ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം.

ഡറ്റോക്സ് കോക്ക്ടെയിലുകൾ

മദ്യപാനം സാധാരണ പാനീയങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്നവയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിയമങ്ങൾ പല ദിവസങ്ങളിൽ കുടിക്കണം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ ക്ലീനിംഗ് നടത്താം. പട്ടിണകളെ നേരിടാനും ഊർജ്ജവും വിതരണ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നൽകാൻ കോക്ക്ടെയിൽസ് സഹായിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നിനുള്ള സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും മദ്യപിച്ചിട്ടുണ്ടാകണം. ആദ്യത്തെ ഭാഗം ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി എടുക്കണം. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് കോക്ടെയിളുകളാണ് നല്ലത്. സ്റ്റെക്സ് ഭക്ഷണക്രമം സ്മൂത്തിക്കും അത്തരം ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു:

1. കുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ, അതു പച്ച പച്ചക്കറികൾ, ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉത്തമം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം നേടുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അല്പം ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കായൻ കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
2. ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സിട്രസ് സ്മൂത്തിക്കുപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീക്കം കുറിക്കും. പൈനാപ്പിൾ, പുതിന, ക്രാൻബെറി, സെലറി എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം. സ്മൂത്തികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വെള്ളരി അനുയോജ്യമാവുകയും ഗ്രീൻ ടീ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. കരൾ വൃത്തിയാക്കാൻ വെള്ളരിക്കാ, കാബേജ്, കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു കോക്ക്ടെയിൽ തയ്യാറായിരിക്കണം. മദ്യപാനത്തിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, മയക്കുമരുന്ന് ഡാൻഡെലിയോൺ, പാൽ മുൾപടർപ്പിനെ ചേർക്കുക. പഴങ്ങൾ, നാരങ്ങ, ആപ്പിൾ കരൾ വൃത്തിയാക്കാൻ നേരിടാൻ. ചെറിയ അളവിൽ ഇഞ്ചി അനുവദനീയമാണ്.
4. ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ റൂട്ട്, കൊഴുൻ, മെലിസയും ചീര: വൃക്ക, മൂത്രാശയ ലഘുലേഖ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഹായികൾ ചീര പലതരം. ഗ്രീൻ ടീ ചേർക്കുക, രുചി ചുരണ്ടിലും ചില സരസഫലങ്ങൾ വെച്ചു.

വറുത്ത റോസാപ്പൂക്കൾ

ഉപയോഗപ്രദമായതും രുചിയുള്ളതും കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉള്ള പഴച്ചാറുകൾ, കൂടുതൽ സൌമ്യമായി വേഗത്തിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും, ശരീരം വൃത്തിയാക്കലിനും ടിഷ്യു പുതുക്കാനുമുള്ള നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീട്ടുതടങ്കലിൽ ഡിറ്റക്സുകൾ ചെലവഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതിനുശേഷം അത്തരം നിയമങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

1. തുടക്കക്കാർക്ക് ജ്യൂസുകളിൽ കയറാൻ തുടങ്ങും, 3-5 ദിവസം എടുക്കാൻ ഒരു സമയം കഴിഞ്ഞേ മതിയാവൂ.
2. ഡീറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ പരിമിതമായ അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ 250 മില്ലി അഞ്ച് തവണ പ്രതിദിനം കഴിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ ചായയും വെള്ളവും കുടിക്കാം.
3. ഒരു പ്രധാന ഭരണം - കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ജ്യൂസ് ഒരു ജയിലിനകത്തേക്ക് അരിഞ്ഞുകൊണ്ട്, മുഴുവൻ ഫലം കഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക, വയറ്റിലേക്ക് എത്തുന്നതോടെ അവർക്ക് പട്ടിണിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഡീറ്റെക്സ് ടീ

പാനീയം വൃത്തിയാക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീയെക്കാൾ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അത് മിതോഷ്ണ പാനീയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് സമയത്ത് അത്തരം പച്ചമരം കൂട്ടിച്ചേർക്കണം: lemongrass, ഡാൻഡെലിയോൺ, പുതിന, echinacea, ജാസ്മിൻ, ചൂരൽ, പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യങ്ങൾ. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഇഞ്ചി, കരളിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതും, ഇത് ശുചീകരണ ഫലത്തെ കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ഡറ്റോക്സ് ടീ കുടിക്കാറുണ്ട്. പരമാവധി തുക 3-4 പാനപാത്രങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവനും. അവരുടെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രുചി അടിസ്ഥാനമാക്കി സസ്യങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

1. രാവിലെ ചായയിൽ ഉദ്ദേശിച്ച ഘടന, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിശപ്പു കുറയ്ക്കുകയും ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യും.
2. ഒരു സായാഹ്നം ടീ ഡീറ്റാക്സ് ഭക്ഷണക്രമം ഘടന തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതു വിഷവസ്തുക്കളെ രാത്രി വിസർജ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, സെൽ ശുദ്ധീകരിക്കൽ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.