തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ അവഗണിച്ചാണ് അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ അജ്ഞതയുടെ ഫലമാണ്, മനുഷ്യശരീരത്തിന് തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾക്ക് ദീർഘകാലം മുമ്പ് സ്ഥാപിച്ചതാണെന്ന് നാഷണൽ സോഷ്യലിസ്റ്റുകൾ കരുതുന്നു. പുറമേ, ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പാകം, അവർ ഒരു അസാധാരണമായ അത്ഭുത ആശയം തീർന്നിരിക്കുന്നു.
നിരന്തരം സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. അവരുടെ ഉപയോഗം ഊർജ്ജത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അവസരമായിരിക്കും.
തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
അവർ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ കണ്ടെത്തി:
- ഈ ബെറിയുടെ വിത്തുകൾ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ രീതികളിൽ 60% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഊർജ്ജവും പേശികളിലെ രൂപവത്കരണവും ശരീരത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നതിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇത് തണ്ണിമത്തൻ എല്ലുകൾ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
- അരിഞ്ഞെൻ വിത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - അമിനോ ആസിഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സമ്പത്ത്, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സാദ്ധ്യതയും ഇസെമിയയെ തടയുന്നു.
- ഒമേഗ 6 ഉൾപ്പെടെ പോളിഎൻസാറ്റ്ആറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ കണ്ടെത്തി, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയോ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകളിൽ, ധാതുക്കളുടെയും സങ്കലനങ്ങളുടെയും ഒരു സങ്കീർണത കണ്ടെത്തി, അത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഗ്ലൂക്കോസ് തലത്തിന്റെയും ഒരു "റെഗുലേറ്റർ" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം അവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ.
അസ്ഥികളുടെ ഭാഗമായ സിങ്ക് പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മുടിയുടെയും നഖത്തിൻറെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും അവസ്ഥയിൽ ഇത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ ഇരുമ്പ് സജീവമായി hematopoiesis പങ്കെടുക്കുന്നു, ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡുകൾ മുഴുവൻ സെറ്റ് ഒരു സമതുലിത സംസ്ഥാന നാഡീവ്യൂ സിസ്റ്റം പിന്തുണ.
ആരാണ് തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല?
അതേ സമയം, തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ നന്മ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ദോഷം വരുത്തുവാൻ കഴിയും.
- വൃക്ക രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കൺട്രോളാണ് എന്ന് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. സിട്ര്രിലിൻറെ അസ്ഥികളിൽ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാകും - ഇത് തികച്ചും പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാരായ അമിനോ ആസിഡി പറയുന്നു. അത്തരമൊരു അസുഖം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
- തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾക്ക് ഉയർന്ന ഊർജ്ജസംയുക്തമായ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട് എന്നതിനാൽ, ഗുണനിലവാരമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കൊണ്ടുവരികയില്ല, പക്ഷേ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരെ ഇത് ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും: 100 ഗ്രാം വിത്തുകൾ 557 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദൈർഘ്യമുള്ള കലോറി ദൈനംദിന നിരക്കിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
- ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, മൂന്നു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെയും അവർ പ്രതിബന്ധം പുലർത്തുന്നുണ്ട്. അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച അമിനോ ആസിഡ് - സിട്ര്രൽലൈൻ എന്നിവയുടെ സാന്നിദ്ധ്യമാണ്.
- ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കും ലൈഫ് ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾക്കും ലൈഫ് ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾക്കും ഒരു ബെഞ്ചിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെൻഷൻകാർക്കും വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതമാണ്. കാരണം, കുടികിടപ്പുകാരന്റെ അസ്ഥികൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടവർ, ഉയർന്ന കലോറിയും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കവും കാരണം നിർണായക ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ ഉപ്പ് ചേർത്ത് വറുത്തതാണെങ്കിൽ നല്ലൊരു ലാളിത്യവും ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മധുരമുള്ളത് ആണെങ്കിൽ, അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത എല്ലുകൾ തേൻ മുക്കി വേണം, അതു ഊറ്റി അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് നന്നായി വരണ്ട. എന്നിരുന്നാലും, തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ, ഗവേഷണ വർഷങ്ങളാൽ സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടവ, ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിയന്ത്രണങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് ദോഷകരമായിരിക്കാം.