നല്ല ചൂടും വെള്ളവും

മിക്കപ്പോഴും, പലരും പട്ടിണിയുടെ ദാഹം പിടിപെടുന്നു, അതിനാൽ അധികമായി കൂടുതൽ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഡയറ്റീഷ്യന്മാരും മറ്റ് വിദഗ്ധരും ഓരോ ദിവസവും 2 ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തിലേയ്ക്ക് കുടിപ്പാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വെള്ളം ഉരുകുന്നത് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഏതാണ്ട് എല്ലാ പ്രധാന പ്രക്രിയകളുടെയും ഒഴുക്കിന് ദ്രാവകം ആവശ്യമാണ്.

തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?

അത്തരത്തിലൊരു ദ്രാവകത്തിൽ സെല്ലുലാർ പോലുളള സമാന ഘടനയുണ്ട്, അതിനാൽ ജീവജാലം അതിനെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. അകത്ത് കയറുക, ഉരുക്കിയ വെള്ളം പഴയ കോശങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഇത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നന്ദി, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, കട്ടിയുള്ള ഊർജ്ജം മനുഷ്യന്റെ കരുത്തും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ഉരുകി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുകയും ശരീരത്തെ മുഴുവനായും കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ബ്രൈൻ പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രകടനത്തിലും ദ്രാവകത്തിന് നല്ല ഫലമുണ്ടായിരിക്കും. ജലത്തെ ഉരുകുന്നത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാന ആഹാരത്തിനു മുൻപായി ദ്രാവകത്തെ ഉണർത്തുകയെന്നത് വയറ്റിലെ അമിതഭാരം വർധിപ്പിക്കും, അതായത് നിങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതായിരിക്കും, അത് ഭക്ഷണത്തിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഉപയോഗിച്ച്, ശോഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ഉല്പന്നങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഏതാണ്ട് എല്ലാ ഉല്പന്നങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, പക്ഷേ ഇത് വെള്ളമൊഴുകുന്ന വെള്ളത്തിന് ബാധകമല്ല. ഈ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണവുമില്ല.

ഞാൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം?

തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനത്തിനായി, നിങ്ങൾ ശരിയായ ദ്രാവക തിരഞ്ഞെടുക്കണം:

1. വെള്ളം കഴിയുന്നത്ര വൃത്തിയായിരിക്കണം, അതിനാൽ ടാപ്പിൽ നിന്ന് റിക്രൂട് ചെയ്യുന്നത് അനുയോജ്യമല്ല. ഒരു ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം വാങ്ങുക.
2. അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റാൻഡ് ബൈ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ തണുത്തുറഞ്ഞ ജലത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവായിരിക്കും.
3. ജനസാന്ദ്രമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നും ശേഖരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു തലോടി വെള്ളം മാത്രമേ തണുപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക.

പാചകം എങ്ങനെ?

വെള്ളം ഉരുകാൻ അത് ശരിയായി പാചകം ചെയ്യേണ്ടത് ശരീരത്തിനു നല്ലതാണ്. അത്തരം ഒരു ദ്രാവകം എത്ര വഴികൾ ഉണ്ട്:

1. ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിൽ എടുത്ത് അതിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഫ്രീസറിലേക്ക് അയക്കണം. ലിക്വിഡ് ദൃഢമാക്കപ്പെട്ടാൽ, കണ്ടെയ്നർ നീക്കം ചെയ്ത് അത് ഇടുക. അത്തരം കസ്തൂരികൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു.
2. സാർവത്രിക രീതി. ഒരു കണ്ടെയ്നർ വെള്ളം എടുത്ത് ഫ്രീസറിലേക്ക് അയക്കണം. ഉപരിതലത്തിൽ പുറംതോട് രൂപപ്പെട്ടാൽ അത് നീക്കം ചെയ്യണം, കാരണം അതിൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുണ്ടെന്ന് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഫ്രീസററിൽ കണ്ടെയ്നർ വീണ്ടും വയ്ക്കുക, കൂടുതൽ സ്പ്രിംഗ് വേണ്ടി ഫ്രീസ് ചെയ്യാൻ കാത്തിരിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളത് ഊറ്റിയിടുക. ബാക്കിയുള്ള ഹിമത്തിന് ശുദ്ധമായ വെള്ളം തരും.

വെള്ളം നല്ല വിവരസാങ്കേതികവിദ്യയാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ തെളിയിച്ചതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനും, ഒരു ഹൃദ്യമായ ചിത്രം, ആരോഗ്യം മുതലായവ ആഗ്രഹിക്കാനും കഴിയും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഇല്ലാതായിത്തീരുന്നതിനാൽ, പാചകം ചെയ്യാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല കാരണം റെഡി മെൽറ്റ് വെള്ളം ചൂടാക്കാനാവില്ല. ഉരുകി വെള്ളം ഉപയോഗത്തിനായി പൊതു നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

1. ഒരു അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ദ്രാവകം കുടിയ്ക്കുക, ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ 10 ഡിഗ്രി താപനില.
2. ദൈനംദിന നിയമം കുറഞ്ഞത് 4 ടീസ്പൂൺ ആണ്.
3. രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ.
4. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ദ്രാവകം കുടിച്ച്.

ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഉരുകി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.