ഒരു വേനൽക്കാല ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ സീസണൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ മാനദണ്ഡം വിഭവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ചേർക്കുന്ന കുറിപ്പടി കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക്.
നാം ഉറപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മുഴുവൻ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മേശയിലെ പ്രധാന അതിഥികൾ ആയിരിക്കും ഉറപ്പുതരുന്നു.
സ്വാദിഷ്ടമായ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരി, പച്ചക്കറികൾ സ്റ്റഫ്
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 6-8 കഷണങ്ങൾ;
- കോട്ടേജ് ചീസ് - 1/4 ഇനം;
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 150 ഗ്രാം;
- ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം - 80 ഗ്രാം;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- പുളിച്ച വെണ്ണ - 1/2 പട്ടിക;
- സോസ് ടബാസ്കോ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- നീണ്ട-ധാന്യം അരി - 2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
180 ഡിഗ്രി വരെ ചൂട്. എണ്ണയിൽ ട്രേയിൽ മിശ്രിതമാക്കുക. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പകുതി വെട്ടി അവരെ നിന്ന് കോർ നീക്കം. നിങ്ങൾ ചുറ്റും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അവരുടെ മുകളിൽ ഛേദിച്ചുകളയേണം ഒരു പൊള്ളയായ പാത്രത്തിൽ നേടുകയും കോർ അഴിമതി കണ്ടെത്താൻ മതിയായ ഭാഗ്യമാണ് ആണെങ്കിൽ.
ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഒരുങ്ങിയിട്ടും അരി തിളപ്പിക്കുക, തണുത്തതും പച്ചക്കറികളുമായി ഇടാം. ബീൻസ്, ചോളം, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് എന്നിവ. ഞങ്ങൾ പുളിച്ച വെണ്ണയും കോട്ടേജ് ചീസ് കൂടെ പൂരിപ്പിക്കൽ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഞങ്ങൾ Tabasco ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മസാലകൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം സീസണിൽ. അരി മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കോർഗെറ്റുകളുടെ പൊള്ളലേറ്റ കപ്പുകൾ നിറച്ച് ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ വയ്ക്കുക. ഫോയിൽ കീഴിൽ 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പിന്നെ ഫോയിൽ ഇല്ലാതെ മറ്റൊരു 30 മിനിറ്റ്.
പാചക പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂൺ പച്ചക്കറികൾ ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക്
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 250 ഗ്രാം;
- പച്ച ഉള്ളി - 1 കുല
- തക്കാളി - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ഉള്ളി - 1 പിസി;
- അരക്കെൺ - 1/2 ടീസ്പൂൺ;
- മിനിറ്റ് - 1/2 സെന്റ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഒലിവ് ഓയിൽ;
- ജാതിക്ക
തയാറാക്കുക
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പകുതി വെട്ടി വിത്തുകൾ എടുത്തു. കൂൺ, ഉള്ളി, തക്കാളി എന്നിവയും പച്ചിലകൾ ഒപ്പിച്ചതിനുശേഷം ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക, ഓറഗൺ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ചേർത്ത് കൊടുക്കും. കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഫലമായി പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് അപഹാരം ഞങ്ങൾ ഒരു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു അറയിൽ പൂരിപ്പിക്കുക ആണ്. പൂരിപ്പിക്കൽ മുകളിൽ, തക്കാളി ബാക്കി ഇടുകയോ വെച്ചു വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സ്ഥാപിക്കുക. ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ 1/4 കപ്പ് വെള്ളം പകരും, അങ്ങനെ ഞങ്ങളുടെ "ബോട്ടുകൾ" ബേക്കിംഗ് കത്തുന്ന സമയത്ത്. താലത്തിൽ വിഭവം മൂടുക 30-35 മിനിറ്റ് 210 ഡിഗ്രി ഒരു preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു. സമയം കഴിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ, ഫോയിൽ നീക്കം ചെയ്ത് മരീനെ മറ്റൊരു 15 മിനുട്ട് തീയിലേക്ക് തിരികെ നൽകുക.
ചീരയും അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി പച്ചക്കറി സ്റ്റഫ്
ചേരുവകൾ:
- കൂൺ - 5-6 ഖണ്ഡങ്ങൾ;
- ഒലിവ് ഓയിൽ;
- അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി - 300 ഗ്രാം;
- പച്ച ഉള്ളി - 1 കുല
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- ബ്രഡ് ബ്രെഡ് - 2/3;
- ക്രീം ചീസ് - 250 ഗ്രാം;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- ഉള്ളി - 1 പിസി;
- വറ്റല് പാർമസെൻ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ആരാണാവോ
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- സ്വന്തം ജ്യൂസ് ലെ തക്കാളി - 3 ഇനങ്ങൾ;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 3-4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
പാചകം ചെയ്യുന്ന പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് പാദത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ വെട്ടി, അതിൽ നിന്ന് കോർ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.
പൂർണ്ണ സന്നദ്ധതയ്ക്കായി ചൂടാക്കി എണ്ണ ചൂടാക്കി fcomeat ന്. മയക്കുമരുന്നുകടകളിലേക്ക് മല്ലിപ്പൊടിച്ച് 3-4 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്യുക, അതിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക് എന്നിവ ഇട്ടു. ചെറുനാരങ്ങകൾ ചേർത്ത് വറുത്ത് പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഇപ്പോൾ രുചി കുരുമുളക് ചേരുവകൾ ക്രീം ചീസ്, Parmesan, ആരാണാവോ, ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
പൊള്ളയായ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക് മുകളിൽ മുകളിൽ സ്വന്തം ജ്യൂസ് ലെ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ വെച്ചു. 20 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുവെച്ചു കഴിക്കുക.
ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 3-4 കഷണങ്ങൾ;
- ചിക്കൻ - 400 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 പിസി;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- തക്കാളി സോസ് - 1 ഇനം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- പച്ചിലകൾ
- സസ്യ എണ്ണ;
- ബജ്റയും ഹാർഡ് ചീസ്.
തയാറാക്കുക
വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഫ്രൈ നന്നായി ഉള്ളി, മല്ലി കുരുമുളക്, വറ്റല് കാരറ്റ് എന്നിവ മൃദു വരെ തിളപ്പിക്കുക. വെജിറ്റബിൾ മിശ്രിതം വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. ചിക്കൻ വെവ്വേറെ ഫ്രൈ കഷണങ്ങൾ, തുടർന്ന് പച്ചക്കറികൾ അവരെ ഇളക്കുക.
ചിക്കൻ ഒരു പച്ചക്കറി മിശ്രിതം തൊലികളഞ്ഞത് സ്ക്വാഷ് നിറയ്ക്കുക, എല്ലാ സോസ് ഒഴിച്ചു ചീസ് തളിക്കേണം. 200 ഡിഗ്രി കൊണ്ട് 35 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് തയാറാക്കുക.