രാജ യോഗ

നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ വിശാലമായ യോഗയിൽ ഇതിനകം യോഗം ഉറച്ചുനിന്നു. എന്തായാലും യോഗയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയാം. അടിസ്ഥാനപരമായി, നമ്മുടെ അറിവ് യോഗയിൽ ഉയർത്തുന്നത് ആസ്നാസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ മൂന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നാല് വ്യായാമങ്ങൾ നമുക്കറിയാം. ഹും യോഗയും രാജാ യോഗയും പോലുള്ള ചെവികൾ ചെവിയുടെ കേൾവി കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ആസ്വാദകർ അക്ഷരാർഥത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് "അത് സുഖകരവും സുഖകരവുമാണ്."

യോഗ എല്ലാ ഉപദേശവും ആണ്. യോഗയിൽ പല ദിശകളുണ്ട്. ഇതിൽ രാജ-യോഗ, കർമ്മ-യോഗ, ജ്ഞാന-യോഗ, ഭക്തി-യോഗ, ഹയാ യോഗ എന്നിവയാണ്. രാജ് യോഗയുടെ ദിശയിൽ നോക്കാം.

രാജ-യോഗ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക നിലയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവന്റെ ബോധം, മാനസിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെ അറിയാനും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയാത്തതോ സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത പാതയിൽ ഒരു തടസ്സം ആയി സേവിക്കുന്നു. രാജ യോഗ യോഗ എന്നാണർത്ഥം "രാജകീയ യോഗ", കാരണം ഇത് യോഗയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഘട്ടമാണ്. പഠനത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം യോഗയിൽ ഗുരുതരമായ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. രാജ യോഗയെ ശീലിക്കുന്ന ഒരാൾ.

ഹതാ യോഗയും രാജ യോഗയും എപ്പോഴും പരസ്പരം സഞ്ചരിക്കുന്നു. യോഗയിൽ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്, അവർ ഒരേ സമയം പ്രായോഗികമായും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഉപദേശകന്റെ സഹായത്തോടെയും വേണം.

യോഗയിൽ എട്ട് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. യോഗയുടെ ആദ്യത്തെ നാലു ഘട്ടങ്ങൾ ഹതാ യോഗയുടെ ഉപദേശം സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• യമ (പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, പൊതു ധാർമികനിയമങ്ങൾ, ധാർമിക പ്രമാണങ്ങൾ);
• niyama (വ്യക്തിപരമായ സ്വഭാവം, ആത്മനിയന്ത്രണം, ആത്മീയ ആചാരങ്ങൾക്ക് ഭക്തി);
• asana (മനസും ശരീരവും ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം);
• പ്രാണായാമം (ശ്വാസം നിയന്ത്രണം).

അടുത്ത നാല് ഘട്ടങ്ങൾ രാജ യോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്:

• പ്രോട്ടഹേര (ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ വിമോചനം, വസ്തുവിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച വിഭജനം);
• ധാരണം (മനസ്സിൻറെ സാന്ദ്രത, പ്രയോഗത്തിന്റെ വസ്തുവിന്റെ സാന്ദ്രത);
• ധ്യാന (ധ്യാനം, ധ്യാനം);
• സാമാദി (ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനം, അതിഭ്രത്വരയുടെ അവസ്ഥ).

ഓരോ ഘട്ടവും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു. പരസ്പരം വേർപെടുത്തിക്കൊണ്ട് പഠിക്കുന്നതും പഠിക്കുന്നതും അസാധ്യമാണ്.

രാജ യോഗയുടെ പുസ്തകങ്ങൾ

യോഗ യോഗയുടെ ദിശയിൽ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പുസ്തകങ്ങൾ:

• "രാജ യോഗ" യോഗ രാമചരക്;
• സ്വാമി വിവേകാനന്ദൻ രാജ യോഗം;
• സ്വാമി ശിവാനന്ദന്റെ "രാജയോഗ യോഗ്യന്റെ പതിനാലാം അദ്ധ്യായം"
• "ഇന്ത്യൻ യോഗികളുടെ ലോക വീക്ഷണം" യോഗ രാമചാക്;
• സ്വാമി ശിവാനന്ദയുടെ യോഗ ഗോൾഡ് ബുക്ക്.

യോഗയുടെ വിവിധതരം യോഗങ്ങളെ വിവരിക്കുന്ന ആദ്യയാളാണ് യോഗി രാമചരകൻ. ഈ കയ്യെഴുത്തുപ്രതിയിൽ അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരൻ വില്യം വാക്കർ അറ്റ്കിൻസൻ എഴുതുന്നു. 19-20 നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹം പടിഞ്ഞാറൻ ഇന്ത്യൻ തത്ത്വങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിച്ചു.

സ്വാമി വിവേകാനന്ദൻ എന്ന തൂലികാനാമത്തിൽ ഇന്ത്യൻ ചിന്തകനായ നരേന്ദ്രനാഥ് ദത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിനിധി എഴുതി. രാമകൃഷ്ണന്റെ ശിഷ്യനായിരുന്നു.

ഈ കൃതികൾ നിങ്ങളെ യോഗ, അതിന്റെ ഉത്ഭവം, ജീവിതത്തിന്റെ തത്വശാസ്ത്രമെന്ന നിലയിൽ യോഗയെ നോക്കുക എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ സഹായിക്കും.

രാജ യോഗ യോഗകല

"രാജ-യോഗ റെജി-പ്രോജക്ട്" എന്ന ഒരു സൈറ്റ് പോലും അവിടെയുണ്ട്, ഇവിടെ യോഗ യോഗയും ധ്യാനവും എല്ലാം ശേഖരിക്കുന്നു. യോഗ പദ്ധതികൾ, ചിത്രങ്ങൾ, പോസ്റ്ററുകൾ, ചിത്രീകരണങ്ങൾ, ആനിമേഷനുകൾ, വീഡിയോകൾ, ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങളടങ്ങിയതാണ് ഈ പദ്ധതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ലോകത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഈ പദ്ധതിയാണ് ഒരു കച്ചവടം. ഈ സ്ഥലത്ത് എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ഫോട്ടോകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, സംഗീതം, അത് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം സൈറ്റിന്റെ ചുമതലകൾ എന്നിവയിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് യോഗയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ നല്ല സഹായമാണ്. എന്നാൽ ബ്രഹ്മകുമാരിസ് വേൾഡ് സ്പിരിച്വൽ യൂനിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ബി.കെ.ഡി.യു.വെയുടെ പഠനത്തിന്റെ പൂർണ പഠനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല.