മാതളപ്പഴം - കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള തർക്കങ്ങളും മിഥ്യകളും ഈ സമയം പഴക്കമുള്ളതാണ്. ഒരു മാതളം വൃക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കാനം ഫലം ഒരു മാതളം. അതിന്റെ ചരിത്രം പുരാതന കാലത്തെ പഴക്കമുള്ളതാണ്, ഇതിനകം ആളുകൾ ഗ്രനേഡുകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ചർച്ചചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ജനപ്രീതിയാർജിച്ചെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള നിരവധി പെൺകുട്ടികൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനോട് ഒത്തുചേരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഗ്രനേഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണ്.

മാതളപ്പഴത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം

കുറഞ്ഞ കാലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിലാണ് ഗാർണറ്റ്. 100 ഗ്രാം മുതൽ 72 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓരോ ഗ്രനേഡിലും ശരാശരി 200 ഗ്രാം മുതൽ, ഒരു ഗാർണറിൻറെ കലോറിക് മൂല്യം 144 കിലോ കലോറി ആയി മാറും. നമ്മൾ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അനുപാതത്തെ ഗാർണറ്റിൽ കാണുമ്പോൾ, അവരുടെ അനുപാതം 4% മുതൽ 8% വരെ 81% വരെ ആകുന്നു. ഇതിൽ നിന്നും 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 14.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ - 0.7 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 0.6 ഗ്രാം.

മാതളപ്പഴത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം

വളരെ വിലയേറിയ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഗാർനെറ്റ്. അതു പൂരിത ആൻഡ് അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആഷ്, ഓർഗാനിക് അമ്ലം, നാരുകൾ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എ, ഇ, സി, പി പി, ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ മിനറൽ വസ്തുക്കളിൽ മാതളനാരാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ആകെ ഈ മാതാപിതാക്കൾ മാനവീയ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

മാതളനാരെയും കായികതാരങ്ങളെയും

താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കാരണം (അത് മിക്കവാറും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആണ്), മൃദുലമായ ഉപയോഗംകൊണ്ട് ഗാർണെറ്റ്, ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ റേഷനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചിത്രമെടുക്കുന്ന പെൺകുട്ടിയോ ഉത്തമമായി കണക്കാക്കാം.

മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് കലോറി ഉള്ളടക്കം

മാതളനാരകണികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കലോറിക് ഉള്ളടക്കം മാതളന ജ്യൂസത്തേക്കാൾ വലുതാണ്. ഒരു മാതളനാരക പാനീയത്തിന് 64 കിലോ കലോറിയുടെ ഊർജ്ജമൂല്യമുണ്ടാകും. ഇത് 8 കെഎൽസി മുഴുവൻ ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാൾ കുറവാണ്. അതിൻറെ ജ്യൂസിൽ 20% പഞ്ചസാരയും, ചെറിയ അളവിലുള്ള മാലിക്, സിട്രിക് ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം പുതുതായി ഞെക്കി പിമ്മറര ജ്യൂസ് പോഷകമൂല്യം പ്രായോഗികമായി ടിന്നിലടച്ച "ബന്ധു" കുറിച്ച് കഴിയില്ല, പാനീയം നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. മാംസത്തിന്റെ ജ്യൂസ് സൂക്ഷിക്കുന്നതോടൊപ്പം, പാനീയത്തിലെ ഗുണം ഗുണങ്ങളിൽ വളരെ കുറയുകയും ദീർഘനാളത്തെ സംഭരണത്തോടെ പ്രയോജനകമായ പ്രഭവങ്ങൾ തീർത്തും ദുരിതപൂർണമാവുകയും ചെയ്യും.

മാതളനാരീതി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരിൽ, മാതളനത്തെ വിളർച്ചയ്ക്കായി ഉത്തമമായ പ്രതിരോധജന്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. കൂടാതെ, ടാന്നിസിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം, ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത രൂപത്തിൽ പീൽ ആൻഡ് ഫിലിമി സെപ്റ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൊള്ളൽ, വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് രോഗമുണ്ടാവുകയും ചൂട് ഉയരുമ്പോൾ മാതളന ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും അവസ്ഥ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നാടോടി മെഡിസിനിൽ ഫിൽഫിഫ്രേജായി ഇത് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. മാതളപ്പഴം സ്വീറ്റ് പഴങ്ങൾ അസിഡിറ്റി വൃക്ക രോഗം ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു - പിത്തസഞ്ചി കല്ലു രോഗം. ഗാർസെറ്റ് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തുറന്ന മുറിവുകളാൽ.

പാചകം ചെയ്യുന്ന പാചകം

സാധാരണയായി, മാതളനാരകം ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു നീര് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു സഹായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും സലാഡുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചിലകൾ, സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു വലിയ ഉള്ളടക്കം ചേർത്തു. ചില ചെമ്മീൻ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ന്നാറ്ററ്റ് കേർണലുകൾ ഐസ് ക്രീം, ഡിസേർട്ട് എന്നിവയ്ക്കായി ചേർക്കുന്നു. പോഷണം മധുരനാരങ്ങയുടെ മധുരപലഹാരം ഭക്ഷണത്തിന് സുഗന്ധതൈലം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മണം അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക ഡിസേർട്ട് എന്ന നിലയിൽ, കുഴി ക്രയമായോ മണ്ണിന്റെയോ മെറിംഗോ ഉപയോഗിച്ച്, മാണിക് കെർണലുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

ഗ്രനേഡിലേക്ക് ഉപദ്രവിക്കുക

തീർച്ചയായും, മറ്റേതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തേയും പോലെ, മാതളനാരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനേകം തടസ്സങ്ങളുണ്ട്. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളും ഗർഭിണികളുമായ ആളുകൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാനാവില്ല. മാതളന ജ്യൂസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട , പുതുതായി പിരിഞ്ഞ പാനീയം പല്ലിന്റെ ഇനാമലിലെ നേർത്ത പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വെള്ളം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു ട്യൂബിലൂടെ കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.