മനുഷ്യ ശരീരം വ്യക്തിഗതവും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യവുമായ ഒരു ഫലപ്രദമായ ആഹാരമാണ്, അല്ല. എന്നാൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ആഹാരം ഉപയോഗിക്കുകയും അവരുടെ ഫലങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവഴി, ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകളുടെ റേറ്റിംഗ് കണക്കാക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഈ പ്രശസ്തമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് Protasov ഭക്ഷണമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമായ ആഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു പുനർജ്ജന ഫലത്തെ സഹായിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
പ്രോസ്
- വിവിധങ്ങളായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാരണം ഡയറ്റ് എളുപ്പമാണ്.
- ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഏറെക്കാലമായി തൃപ്തികരമായ ഒരു ബോധം നിലനിർത്തുന്നു.
- അത്തരം വളരെ ഉപകാരപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, എല്ലാ ജീവികളുടെയും ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഒരാഴ്ചയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഉദാഹരണം
ഈ ആഹാരം 5 ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്ത ചില അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും.
ആദ്യ ആഴ്ച അനുവദിക്കുന്നത്:
ആദ്യ 5 ദിവസം: പച്ചക്കറി സാലഡ്, കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച ക്രീം, ആപ്പിൾ , ഓറഞ്ച്, കോട്ടേജ് ചീസ്. ശേഷിക്കുന്ന 2 ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരേ കാര്യം, കൂടാതെ 2 വേവിച്ച മുട്ട തിന്നു കഴിയും.
രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച അനുവദനീയമാണ്: മെനുവും വെറും ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര് ചേർക്കുക.
മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ച അനുവദനീയമാണ്: ഇറച്ചി, കോഴി ചെറിയ ചേർക്കുക. ആഴ്ചയുടെ അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും പാൽ അളവും കുറയ്ക്കണം, മാംസം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക. കാലം കഴിയുന്തോറും 250 ഗ്രാം വരെ കഴിക്കുക.
നാലാം ആഴ്ച ഇത് അനുവദനീയമാണ്: തൈരിയും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ അളവു ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചായ, ജ്യൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കാം.
അഞ്ചാം ആഴ്ചയിൽ ഇത് അനുവദനീയമാണ്: രാവിലെ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ , അത്താഴത്തിന് മാംസം, അത്താഴത്തിന് മീൻ എന്നിവ.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നു കിട്ടണമെങ്കിൽ ശരീരം പുതിയ ഉത്പന്നങ്ങളുമായി ഇണങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.