വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ - ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

ഒരു വിശപ്പു അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അസാന്നിധ്യം എന്താണ് എന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാം. വിശപ്പ് എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാർവത്രികമായ ശാരീരികമായ പ്രതികരണമാണ്, അത് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ലളിതമായ ആഗ്രഹമാണ്. കുറവ് വിശപ്പ് - ഭക്ഷണ അഭാവം, അനിയന്ത്രിതമായ ജീവിതരീതി, ലൈംഗികത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ, അതിന്റെ ഉടമസ്ഥർക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരിലെ കുറവ് വിശ്രമം - കാരണങ്ങൾ

വിശപ്പ് ആഹാര സംസ്ക്കാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കണമെന്ന് അവർ ചിന്തിക്കാനിടയായ ഒരു കാലമുണ്ടാകും. ജീവിതകാലത്ത്, പല തവണ രുചി മുൻഗണനകൾ മാറുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറവുള്ള വിശപ്പ് ഉണ്ടെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ (വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം);
• ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗം (ഓക്കാനം, വയറുവേദന, വലിച്ചെടുക്കൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭയം മുതലായവ);
• മദ്യപാനം ( കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് വിഷബാധ , മെഡിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണം);
• ഹോർമോൺ പരാജയങ്ങൾ (ഗർഭിണികൾ);
• വിറ്റാമിനുകൾ അഭാവം.

വിശപ്പ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

വിശപ്പ്, സാച്ചുറേഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ എല്ലാ കേന്ദ്രങ്ങളും തലച്ചോറിലാണ്. അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ട ചിത്രങ്ങൾ (രസകരമായ പാചകം പ്രക്രിയ, രസകരമായ സേവനം, മനോഹരമായ വിഭവങ്ങൾ) ഈ കേന്ദ്രങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ക്ഷയിക്കുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാതെ പതിവുള്ള ഭക്ഷണരീതികളെ നേരിടാൻ ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (പലപ്പോഴും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ). വിശപ്പ് ഉയരാൻ എങ്ങനെ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ചില സുഗന്ധങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആഹാരം

വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം. അത് മധുരമാകും (ദോശ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം). ഈ ഉപയോഗം സംശയകരമാണ്, എന്നാൽ ഭക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഉപ്പിട്ടതിന് സമാനമായ പങ്ക് (മത്സ്യം, ചിപ്സ്, നട്ട്, പടക്കം), മസാലകൾ, അച്ചാറിനും ഉൽപന്നങ്ങൾ. ഇവിടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഉദാഹരണമാണ് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ കാര്യത്തിൽ മൂല്യമുള്ളതും, വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതും:

• ഇഞ്ചി;
• വാഴ;
• ധാന്യം
• വെളുത്ത അരി;
• ഓറഞ്ച്
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• വെളുത്ത അപ്പം;
• മുന്തിരിപ്പഴം;
• നാരങ്ങയുടെ സരസഫലങ്ങൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, കടൽ buckthorn (ആവശ്യമായ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് കൊണ്ട് ശരീരം പൂരിപ്പിക്കുക).

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ

പോഷകാഹാര പരിരക്ഷയിൽ നല്ല സഹായികൾ വിറ്റാമിനുകൾ: ബി 12, C. വിശപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുമ്പോൾ ശരിയായതും സുരക്ഷിതവും ആയിരിക്കും. ബി 12 (സയോകോബോബലാമിൻ) കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം ന്യായീകരിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദമുളവാക്കുന്ന, വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. മുഴുവൻ ടോണും ഉയർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) - വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു (ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും) എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വയറ്റിലെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും മാനസിക വൈകാരികവ്യവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ് വൺ, В2, В3, В5, В6.

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പച്ചമരുന്നുകൾ

അല്പം മുമ്പ് സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയപ്പെട്ടു. നാടൻ മരുന്ന് തിരിഞ്ഞു പച്ചമരുന്നുകൾ സഹായത്തോടെ വിശപ്പ് കാരണമാകും എങ്ങനെ പഠിക്കട്ടെ. ബേ ഇലകൾ, നിറകണ്ണുകളോടെ, മണ്ണിൽ, ചതകുപ്പ ഭക്ഷണം, മേശപ്പുറത്തു സേവനം മുമ്പ് ഉപയോഗം വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഫലം ഉണ്ട്. ഈ ചെടികൾ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കി, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചായയിൽ നിന്നുള്ള ചായയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചായുന്നു. കൈപ്പുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്:

• ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്;
• കാഞ്ഞിരം
• കാറ്റാമുകാരുടെ കൊമ്പുകൾ;
• ആയിരമായിരം;
• ഐസ്ലാൻറ് സെറ്റററിയം;
• തുരുമ്പൻ ഇലകൾ
• ഗന്തനി ഗോൾഡൻ റൂട്ട്.

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം മരുന്നുകളും ഗ്യാസ്ട്രറി ജ്യൂസ് സ്രവവും ലവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു ഗുളിക ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ, അവ നിശ്ചിത ദൈർഘ്യത്തിലും ഡോസിലും വേണം. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വേരിയന്റുകളിൽ ഇതാണ്:

• എലിക്സീർ പെർണക്സീൻ;
• ഫെനീൾസ്, സോർബിഫർ, ഫെറം (ഇരുമ്പ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ);
• പെരിറ്റോൾ (പെരികാറ്റിന്റെ അനലോഗ്);
• Equipoz (അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡ്);
• പെരിക്റ്റിൻ;
• ഇൻസുലിൻ (5-10 യൂണിറ്റ്);
• അപ്പിലക്;
• കാപ്സ്യൂളുകൾ GHRP-2, GHRP-6;
• സപ്ലിമെന്റുകൾ (എൽ-കാർനിറ്റ്ൻ (levocarninet), Limonar (സിട്രിക് ആസിഡ്, ശുക്ളസ്കരണം).

വിശപ്പ് ഉയരുന്ന നിറങ്ങൾ

വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നത് ഒരു ചിത്രം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം നിറയെ അലങ്കാരവത്കരിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കുന്നു. വിശപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിറങ്ങളുണ്ട്:

1. ചുവന്ന പൾസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. വിശപ്പ് വേണ്ടി ഓട്ടത്തിൽ നേതൃത്വം ഒരു കാലം.
2. ഓറഞ്ച് മസ്തിഷ്കത്തെ ഉണർത്തുന്നു, പട്ടിണി തോന്നിയേക്കാം.
3. മഞ്ഞ നിറം സന്തോഷത്തിന്റെ നിറമാണ്, സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾ സന്തോഷത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
4. ടർക്കോയ്സ് സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും സന്തുഷ്ടിയുടെയും ഒരു ബോധം നൽകുന്നു (അത്തരം ഒരാൾ ഈ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കുന്നു).
5. നല്ല ദഹനത്തിന് പച്ച ഉത്തേജനം പച്ചനിറമാണെന്നും വിശപ്പ് കൂട്ടാൻ കഴിയും. എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ, രുചിയുള്ള സലാഡുകൾ ഈ നിറം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അതിൻറെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിശപ്പില്ലായ്മ, ഗുരുതരമായ ലംഘനങ്ങൾ, പരിണതഫലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുക. ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും ഉൽപാദനക്ഷമതയുടെ മുഖ്യ പ്രതിജ്ഞകളിലൊന്നാണ് ആരോഗ്യം, കാരണം വിശ്രമവും സുഖകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതും, വിശ്രമിക്കാൻ വിശ്രമിക്കാനും, വിശ്രമിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കണം എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്.