ശരീരത്തിലെ പലതരം വിറ്റാമിനുകൾ, അംശങ്ങൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ , മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ സാധാരണ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായി വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.
പച്ച കറുവപ്പട്ട ഭക്ഷണം
ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രയോജനം അതിൽ സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് ഒരു കാലം പട്ടിണി തോന്നിയില്ല. പുറമേ, പച്ച താനിന്നു ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ, ലവണങ്ങൾ, വിവിധ തരംതാഴ്ച്ച ഉത്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പച്ച കറുവപ്പട്ടിലെ കലോറി അളവ് 310 കിലോ കലോറി ആണ്, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കുന്നില്ല.
ഈ ധാന്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 2 ആഴ്ച രൂപകല്പന ചെയ്ത ഒരു ഭക്ഷണമാണ് വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് 7 കിലോ അധികഭാരം നഷ്ടപ്പെടും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 3 രീതികൾ ഉണ്ട്.
- ഈ പതിപ്പിൽ പച്ചനിറത്തിലുള്ള ജ്യൂസ് ഒഴികെയുള്ള പച്ചനിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കണം. ഇതുകൂടാതെ ഈ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ശക്തമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പഴം കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര് കുടിക്കുക.
- 2 ടീസ്പൂൺ ന്: ഈ ഐച്ഛികം കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഹാജര് വേരുകൾ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 800 മില്ലി ധാന്യങ്ങൾ. പച്ച തക്കാളി ഒരു തെർമോയിൽ ഇട്ടു, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 8 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കണം, സാധാരണ വേവിച്ച ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് kefir കൂടെ പച്ച താനിനി, അനുവദിച്ചു.
- രണ്ടാമത്തെ രീതി പച്ച താനിങ്ങിന്റെ മുളപ്പിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരിയായി groats ധാന്യമണികളും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ?
ആദ്യം ഈ ഗുണം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു 2 മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വെള്ളം ഊറ്റി ഒപ്പം താനിന്നു ശരിയായി കഴുകിക്കളയുക. മുട്ടകൾ നെയ്തെടുത്ത മൂടി ഒരു ദിവസം ധാന്യമണികളും വേണം. നിങ്ങൾ പച്ച താനിന്നു മുളപ്പിച്ച കാണുമ്പോൾ, അതു കഴുകി 5 ദിവസം അധികം ഇനി ഫ്രിഡ്ജ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വേണം.