വെള്ളരി എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഒരു കുക്കുമ്പർ ഒരു ജീവജാലത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്നാണ് പലരും ചിന്തിക്കുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പച്ചക്കറി എന്തെല്ലാം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്ന്, അത് 95% ജലമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കുക്കുമ്പർ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു നിക്ഷേപമാണ്, അതിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി), പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ മൂല്യവർദ്ധിത ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളിൽ വിവിധ പ്രക്രിയകൾ ലഭ്യമാക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റമിക് ആസിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വെള്ളരി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ:

• അയോഡിൻ സംയുക്തങ്ങൾ - തൈറോയ്ഡ് രോഗം തടയുന്നു;
• പൊട്ടാസ്യം - ജല സന്തുലനം നിലനിർത്തുന്നു;
• സിങ്ക് - പാൻക്രിയാസിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
• സിലിക്കൺ - നിരവധി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്, മുടിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നതിനും;
• ഗ്ലൂറ്റമിക് ആസിഡ് - തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളിൽ വിവിധ പ്രക്രിയകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു;
• അർജിൻ - രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നു;
• phytosterol - കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു ഫൈറ്റർ;
• മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം - രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ റെഗുലേറ്റർ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ടോൺ.

ഒപ്പം വെള്ളരി, ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പരിപ്പ് കാൻസർ, അതുപോലെ മറ്റ് വിവിധ ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകളും വൃക്ക രോഗങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുക്കുമ്പർ

അധിക അളവുകൾക്ക് പുറമേ, അധിക കിലോഗ്രാമുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും വെള്ളരിക്ക ഒരു അടിയന്തിര അസിസ്റ്റന്റാണ്. കൂടാതെ അവിശ്വസനീയമായ കുറഞ്ഞ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിനും (14 കിലോ കൽക്കരി / 100 ഗ്രാം മാത്രം) ശരീരത്തിലെ അവശിഷ്ടമായ മൂലകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അദ്ദേഹം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടൽ പുറത്തുവരുന്നു, സാധാരണയായി തന്റെ റോബോട്ടിനെ ന്യായീകരിക്കുന്നു, ദഹനം പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും, മുഴുവൻ ദഹനനാളത്തിന്റെയും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപരിമിതമാണ്. വെറുക്കപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമിൽ നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സാമ്പത്തികവും ദോഷകരവും ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിരവധി ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, പ്രധാന സ്ഥലം വെള്ളരി വഴി, തീർച്ചയായും, അധിനിവേശം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ kefir- കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ, Xenia Borodina ഭക്ഷണമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതമായ അളവിൽ വെള്ളരി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമുള്ള പതിവ് ഇറക്കം ദിവസം ഉപയോഗിക്കാം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഫലം നിങ്ങളെ കാത്തുനിൽക്കില്ല, പിറ്റേ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മള രേഖ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു.