സെനിയ ബൊറോഡിനയുടെ വെള്ളക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ

ഷോയുടെ ബിസിനസ്സ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ എല്ലാ സംഭവങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, Xenia Borodin നിങ്ങളെ മനസിലാക്കിയ കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണരീതി തീർച്ചയായും നിസ്സംഗതയനുഭവിച്ചില്ല. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു പ്രമുഖ ടിവി അവതാരകനെപ്പോലെ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. എന്നാൽ ഒരു മാസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ വ്യായാമ ചക്രം ആവർത്തിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കൂടാതെ, ഈ പോഷകാഹാരത്തെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ദിവസങ്ങൾ ഉപവാസം ദിവസം ഉപയോഗിക്കും.

ഒരു കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൻറെ മെനു തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമാണ്. ആഹാരം ഫലപ്രദമാണ്, ചെലവേറിയതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമല്ല. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് 5 വെള്ളരിക്കാ തിന്നുകയും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം. മറക്കരുത് - മദ്യപാനം പൂർണമായും ഭരിക്കേണ്ടതുണ്ട്! എതിരെ, ഇതുവരെ ബോക്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ, അതു ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധ നീക്കം ശുപാർശ. ഭക്ഷണത്തിനിടയ്ക്ക് പട്ടിണി അകറ്റാൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഭക്ഷണത്തിൽ നമുക്ക് താമസിക്കാം.

ഓപ്ഷൻ ഒന്ന്

ആദ്യ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുനാരങ്ങൾ കുടിക്കാറുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുകയും ശരീരം കുറച്ച് ചൂടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഏതാനും വെള്ളരിക്കുകളും കറുത്ത അപ്പവും.

ഉച്ചഭക്ഷണം - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ) പുറമേ കൂടെ വെള്ളരി ഒരു സാലഡ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ വേവിച്ച ചിക്കൻ ഒരു ചെറിയ കഷണം കൊണ്ട് സാലഡ് കഴിക്കാം.

ഡിന്നർ - സസ്യങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന വെള്ളരി ഒരു സാലഡ്.

ഓപ്ഷൻ രണ്ട് (ഇൻഡക്സ്)

പ്രാതൽ - വെള്ളരിക്കാ ഒരു സാലഡ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക unsweetened തൈര് നിറഞ്ഞു കഴിയും, കറുത്ത അപ്പം ഒരു കഷണം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉച്ചഭക്ഷണം - വെണ്ണ കൊണ്ട് വേവിച്ച വെള്ളരിക്കാ സാലഡ്, തിളപ്പിച്ച് ചിക്കൻ നെഞ്ചു.

അത്താഴം - നാരങ്ങ നീര് കൂടെ സീസണിൽ കുക്കുമ്പർ സാലഡ്, തക്കാളി, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് ,.

ഒരു കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി ആയിരക്കണക്കിന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഫലങ്ങൾ വരും വരെയാകില്ല. അത്തരം പോഷണങ്ങളുടെ ഒരു ചക്രം, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് കുറഞ്ഞത് 5-7 കിലോഗ്രാം അധികഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തും, ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുക, ഗ്രേഡ് 9 ലെ ധരിക്കുന്ന ജീൻസുകളിലേക്ക് തീർത്തും. ആഹാരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു സങ്കീർണത എടുത്തുമാറ്റാൻ മറക്കരുത്.

വ്യായാമത്തിൽ ശാരീരിക വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഭാരം ഡിസ്ചാർജ് സംഭാവന മാത്രം ഗുണം ചെയ്യും. കോഴി കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, ഉചിതമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ പാലിക്കുക, മുമ്പ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കരുത്.