വൈദ്യന്മാർക്കുള്ള ഭക്ഷണം

പ്രോത്സാഹജനകമായ പേര് നൽകിയിട്ടും ഡോക്ടർമാരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ദോഷകരമാവില്ല, കിലോഗ്രാമിന് ഗുണം നേടുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിദഗ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതാണ്. രോഗിയുടെ അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവളുടെ ആഹാരം വളരെ മിതമായതും നിയന്ത്രണങ്ങൾ വളരെ കർശനവുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി രണ്ടു വെറും ഡയസറുകളാണുള്ളത് - അവയിൽ ഒന്ന് 7 ദിവസം, രണ്ടാമത്തേത് 14 ആണ്.

ഡോക്ടർമാർ 7 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണം

നിങ്ങളുടെ തൂക്കം നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എത്രയോ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഈ ഡയറ്റ് ഓപ്ഷൻ 10 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഓരോ ദിവസത്തിലും, ഈ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നത് കർശനമായി അനുവദനീയമാണ്.

• ഒന്നാം ദിവസം. 5-6 റിസപ്ഷനുകൾക്ക് 1.5 ലിറ്റർ മിനറൽ വാട്ടർ കുപ്പി കുടിക്കുക.
• രണ്ടാമത്തെ ദിവസം. പകൽ മുഴുവൻ ദിവസവും 0.8 ലിറ്റർ പാൽ ചേർത്ത് കൊഴുപ്പ് 2.5 ശതമാനവും രാത്രികാല ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ആപ്പിളുമായി നൽകും.
• മൂന്നാം ദിവസം. 5-6 റിസപ്ഷനുകൾക്ക് 1.5 ലിറ്റർ മിനറൽ വാട്ടർ കുപ്പി കുടിക്കുക.
• നാലാം ദിവസം. കാബേജ്, കാരറ്റ്, പച്ചിലകൾ, ഒലിവ് എണ്ണ സീസൺ ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കേണം. ഈ സാലഡ് ഒരു ലിറ്റർ കണ്ടെയ്നർ ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണം ആണ്. കൂടാതെ - പഞ്ചസാര, വെള്ളം ഇല്ലാതെ ടീ;
• അഞ്ചാം ദിവസം. 5-8 സ്വീകരണങ്ങളുള്ള 0,8 ലിറ്റർ പാലിൽ 2,5% കൊഴുപ്പ് അളവ് വിഭജിക്കുക;
• ആറാം ദിവസം . രാവിലെ - ഒരു ഹാർഡ് വേവിച്ച മുട്ട, അര കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം - പച്ചക്കറി ചാറു. 2-3 മണിക്കൂർ ശേഷം - തിളപ്പിച്ച് ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ പീസ് 100 ഗ്രാം. അതിനുശേഷം 3 ആപ്പിൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
• ഏഴാം ദിവസം. ദിവസം മുഴുവൻ - 2 കപ്പ് പാലിൽ 2.5% കൊഴുപ്പ് ഉള്ളി + അര കപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, ഒരു കുപ്പി 1 പരുപ്പ്. ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായയ്ക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ്.

ഡോക്ടർമാർക്ക് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് 3-4 ദിവസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകണം - സമീപകാല ദിനങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ലഘു ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ മധുരമോ ഒന്നും തന്നെയില്ല - ഭാരം കുറയുന്നത് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഭാരം തിരിച്ചുപോക്കും.

ഡോക്ടർമാർക്ക് 14 ദിവസം ഭക്ഷണം

ഡോക്ടർമാരുടെ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു - 14 ദിവസം വരെ ഭാരം കൂടിയ അളവിൽ 13 കിലോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ഈ ആഹാരം ഒരേ മെസ്സേജ് നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഇത്തവണ ഇത് ഒന്നിലധികം തവണ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. 7-ാം ദിവസം നിങ്ങൾ മെനു പൂർത്തീകരിച്ചാൽ, ആദ്യദിവസത്തിലെ മെനുവിൽ പോയി രണ്ടാം റൗണ്ടിനായി ഫുഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നതുവരെ തുടരുക.

വൈദ്യന്മാരെ ഭക്ഷണത്തിലെ വൈരുദ്ധ്യം

ഈ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കർശനമായിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും ഉചിതമല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യകരവും ഹാർഡിയുമാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

• വിളർച്ച ബാധിച്ച;
• ശരീരം ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ (രോഗത്തിന് ശേഷം മുതലായവ);
• ഏതെങ്കിലും ഉത്പന്നങ്ങളുടെ അസഹിഷ്ണുതയോടെ;
• സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു;
• ബുദ്ധിപരമായ അല്ലെങ്കിൽ സർഗ്ഗാത്മക സൃഷ്ടിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുക;
• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിച്ചു;
• ഉറങ്ങാൻ അവസരം കിട്ടാതെ;
• ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് മാത്രം).

ഇത്തരം കേസുകളിൽ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പരുക്കനാകും. അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ കഴിയും അടുത്ത ആഴ്ച്ചക്ക് അടുത്ത ആപേക്ഷിക വിശ്രമത്തിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഡോക്ടർമാരുടെ ഭക്ഷണക്രമം: ശുപാർശകൾ

അത്തരം കർശനമായ ആഹാരം പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അത്തരം നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. പക്ഷേ, ഊഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുകൊണ്ട്, ഒരാൾക്ക് ബലഹീനത, ക്ഷീണം, ഒരുപക്ഷേ അലോസരമുണ്ടാകും, കാരണം ഭക്ഷണത്തിൽ അത്തരം മൂർച്ചയുള്ളതും പെട്ടെന്നുള്ള കുറവുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നഖം, മുടി, പല്ല്, ത്വക്ക് എന്നിവയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നില്ല.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനനോ താങ്ങാനമോ തോന്നുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക.