മനുഷ്യർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സൗകര്യമൊരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ലോകജനസംഖ്യയുടെ ഭൂരിഭാഗം തലവേദനയുടെ കാരണം ഭക്ഷണമായി ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, വിശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് നാം ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ അക്കൌണ്ടിന് വേണ്ടി, അധിക ഭാരവും , ലെയറിലൂടെ പാളിയും, വർഷം കഴിഞ്ഞ്. പിന്നെ രോഗനിർണയം പൊണ്ണത്തടി ആണ്.
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ഒരു പ്രാഥമിക സമ്പ്രദായം ഉണ്ട്, അത് ഇതിനകം നിലനിൽക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
ഞങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നത്രയും കഴിക്കുക ...
... അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണമാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ ഉചിതമായ പോഷകാഹാരം ചെലവഴിച്ച ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു ഉദ്ധരണിയാണ്, അതായത് പരസ്പരം നഷ്ടപരിഹാരം. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമോ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണമോ വയറിൻറെ ബാധ്യതയെക്കുറിച്ച് പ്രതികൂലമായ "ബാലൻസ്" സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകണം. നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച തുക കുറയ്ക്കണം, തുടർന്ന് ശരീരം കൊഴുപ്പ് ശേഖരത്തിലെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കും.
രസതന്ത്രം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശാലകൾ ദിവസവും 70 വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ ദൈനംദിന ഉപയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി അറിയാമോ? ശരീരത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ സംശ്ലേഷിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ, അവർ പുറത്തു നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കണം. അതിനാൽ ആഹാരം വളരെ വിഭിന്നമായിരിക്കും.
മോഡ്
ഒരു മികച്ച, വൈവിദ്ധ്യവും, കൂടുതൽ ഭക്ഷണരീതിയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം ഊർജം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ജോലി പൂർത്തിയാകുമെന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഓർഗാനിക് ക്രമവും അച്ചടക്കവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒരേ സമയം പതിവായി, നല്ലത് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദഹനപ്രക്രിയയെ ലഘൂകരിക്കുന്നു, ദിവസവും 13.00 ന് ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഗ്യാസ്ട്രോസ്ട്രിനൽ ട്രാക്റ്റ് ഇത് ഓർക്കും, ഒപ്പം മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ ഗ്യാസ്റിക് പഴങ്ങളും വേർതിരിക്കാനും തുടങ്ങും.
വെള്ളം
വന്ധ്യതയും ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രശ്നങ്ങളും ഒരു മദ്യപാനീയ ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവമാണ്.
നിങ്ങൾ ദിവസേന 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാന് ആരംഭിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ മൂന്നു എരിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കും:
- മലബന്ധം
- എഡെമ;
- സെല്ലുലൈറ്റ്.
മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും നാം കഴിക്കുന്നത്, കാരണം ശരീരം വെള്ളം ഇല്ല. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ സ്വയം ചോദിക്കൂ.