ധാരാളം വസ്തുക്കളുടെ കാരണം കറുത്ത കാപ്പി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒന്നാമത്, ദഹനനാളത്തിലെ ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ ഉപാപചയവും വേഗതയും വേഗത്തിലാക്കുന്നു. കാപ്പിലൈൻ, ടോക്സിൻ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്ന എളുപ്പമുള്ള അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ പ്രോസസ്സിംഗ് തടയുകയും ഇത് ശരീരത്തിൽ ശേഖരിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച കറുത്ത കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക. പച്ചയിലില്ലാത്ത നോൺ-വറുത്ത കാപ്പിക്കുരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് വേവിച്ചെടുക്കുക. എന്നാൽ ഇത് ക്ലോറോജനിക് ആസിഡ് സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ആസിഡാണ് കൊഴുപ്പ് രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കുക. ഇത് കുടലിൽ വിഭജിക്കുക.
വറുത്ത ധാന്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ, പിരിഡൈൻ, ഫിനോലിക് സംയുക്തങ്ങൾ, വൈറ്റമിൻ പിപി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . അവർ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ തകർക്കുന്നു, ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
മികച്ച സ്മിമ്മിംഗ് കാപ്പി എത്രയാണ്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കോഫി നല്ലതാണ്. പച്ചയോ കറുത്തതോ ആണെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവങ്ങളെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എല്ലാം. നിങ്ങൾ ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, പച്ച കാപ്പി ആവശ്യമാണ്. സെല്ലുലൈറ്റ് നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ, വറുത്ത ബീൻസ് നല്ലതു. എന്നിരുന്നാലും കഫീൻ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം കാരണം കറുത്ത കാപ്പിയാണ് നാഡീവ്യവസ്ഥ, വയറുവേദന, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
വറുത്ത കാപ്പി ബീൻസ് കൊണ്ട് കഫീൻ വർദ്ധിച്ച ഫലത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനൊപ്പം നിലത്തു കറുത്ത കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. Cellulite ആൻഡ് കാപ്പി ആൻഡ് തേനും കൊണ്ട് റാലി slimming വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ. ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറച്ചാൽ, ചെറിയ അളവിൽ കറുത്ത കാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോഴിക്ക് പാൽ കൊടുക്കുക. പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിന്റെ പാനപാത്രത്തിൽ മൂന്നിരട്ടിയാണ് കാപ്പി കുടിയേറ്റം.
ഒരു പ്രത്യേക തരം കാപ്പി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു രുചിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഇത്. കഫീൻ ഒഴികെയുള്ള ഈ കാപ്പി ഘടനാപരമായ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിനും കൂടുതൽ ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി അത് ഗ്വാർണ, ഗ്രീൻ ടീ, ചിക്കാഗോ , ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, കൈപ്പുള്ള ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകളാണ്.
സ്മിമ്മിംഗ് കോഫിക്ക് വേണ്ട പാചകശൈലി
വീട്ടിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് കോഫി ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് അധികമായി കോഫി വോൾട് ചെയ്യണം. ഈ അഡിറ്റീവുകൾ കഫീന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശരീരത്തിൽ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, വിഷവസ്തുക്കളും ടോക്സിൻ നീക്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, കൊഴുപ്പ് തകരാർ സജീവമാക്കാൻ.
നാരങ്ങ സ്ലിമ്മിംഗ് കൊണ്ട് കോഫി
ചേരുവകൾ:
- ഗ്രൗണ്ട് കോഫി - 2 ടീസ്പൂപ്പ്;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- വെള്ളം - 300 മില്ലി
തയാറാക്കുക
ഒരു നാരങ്ങ പീൽ ഇട്ടു, ജ്യൂസ് പുറത്തു ചൂഷണം. നിലത്തു കോഫി ൽ, ജാസ് ചേർക്കുക, വെള്ളം നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കേണം. ഒരു നമസ്കാരം ചൂട് നിന്ന് നീക്കം, പിന്നെ വീണ്ടും ഒരു നമസ്കാരം ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ അടിയന്തിര ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കുടിക്കൂ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് കോഫി
ചേരുവകൾ:
- വെള്ളം - 300 മില്ലി;
- കോഫി - 2 ടീസ്പൂൺ;
- ഇഞ്ചി വറ്റല് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഗ്രാമ്പൂ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
വെള്ളം കോഫി, ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കുക. തിളപ്പിക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുക, ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. അതു brew ചെയ്യട്ടെ. കാപ്പി തയ്യാർ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കാം
ചേരുവകൾ:
- വെള്ളം - 300 മില്ലി;
- കോഫി - 2 ടീസ്പൂൺ;
- കുരുമുളക് - ½ ടീസ്പൂൺ;
- കറുവപ്പട്ട - 1 നുള്ള്.
തയാറാക്കുക
ഒരു ടർക്കിയിൽ കോഫി, കറുവാപ്പട്ട, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒഴിക്കുക, സൌമ്യമായി ചൂടാക്കി 100 മില്ലി വെള്ളം ചേർക്കുക. ഒരു നമസ്കാരം, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. രണ്ട് മടങ്ങ് വെള്ളം കൂടി ചേർത്ത് 100 മില്ലി വെള്ളം ചേർക്കണം. നിങ്ങൾ രുചി മൃദുലമായി അല്പം പാൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ പാചകത്തിന് ചുവന്ന മുളകാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അതിനോടൊപ്പം നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരുന്നു.