ഞങ്ങൾ ഔപചാരിക സ്ലാവിക് വിഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ യൂറോപ്യൻ ജനതയുടെ ദേശീയ വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് ദൃശ്യമാകുന്നു, ഏഷ്യയിൽ തന്നെ സ്വന്തം പാചക ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ട്. തണുത്തതും വൈറൽ രോഗവുമായ ഒരു ഭീഷണിയിൽ, മിശ്രിതം ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സംഭരണിയും ആണ്.
ശരീരത്തിന് സൌരഭ്യവാസനയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കൽ രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - നേരിട്ട് അംബാസഡർ, പിന്നെ ലഭിച്ച പഠിയ്ക്കാന് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള. ക്യാബേജ് ലെ മിഴിഞ്ഞു സമയത്ത്, അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ സംഭവിക്കാം, സ്വാഭാവിക ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ രൂപം നന്ദി - ലാക്റ്റിക്, അസറ്റിക്, tartronic, ആപ്പിൾ മറ്റുള്ളവരും. ഉൽപന്നങ്ങളുടെ രുചിയും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കുന്ന ഈ ആസിഡുകളാണ് ഇത്.
മിഴിഞ്ഞു ഉപകാരപ്രദമാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന നിന്ന് ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ പുറമേ, അതു ശ്രദ്ധേയമായ ആണ്:
- എൻസൈമുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രാസ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കാളികളാകുന്ന എൻസൈമുകൾ, ദഹനക്കുറവും ആരോഗ്യ ഇൻസുലേഷനും, കുടൽ ശുദ്ധീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും, ട്യൂമുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതും.
- ഫിറ്റോൺസിഡി - ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം ചികിത്സാ ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്. കരളിൽ നിന്ന് ഈ അവയവത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് അവർ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതുവഴി കരളിന്മേലുള്ള മിശ്രിതത്തിന് ഇത് കാരണമാണ്.
- മിഴിഞ്ഞു ഭാഗമായി വിറ്റാമിനുകൾ കാബേജ് തന്നെ വിറ്റാമിനുകളും, അതുപോലെ മറ്റ് പച്ചക്കറികളും ചേരുവകളും തികച്ചും സംരക്ഷിത പ്രകൃതി ബാലൻസ് ഉൾപ്പെടുന്നു. എത്ര വിറ്റാമിനുകൾ മിഴിഞ്ഞു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഈ വിഭവം ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, ക്രാൻബെറി, Propeeps ഒരു, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, അതിന്റെ വിറ്റാമിൻ ഘടന സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്ന വിവിധ seasonings ചേർക്കാൻ ഒരു പാചകരീതി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി (38 മി.ഗ്രാം), പിപി (1 മില്ലിഗ്രാം), ഇ (0.2 മില്ലിഗ്രാം), എ (0.6 മി.ഗ്രാം), എച്ച് (0.1 മില്ലിഗ്രാം), വൈറ്റമിൻ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വൈറ്റമിൻ യു, അതു നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ synthesized ആണ്.
- പൊട്ടാസ്യം (283 ഗ്രാം), കാൽസ്യം (50 ഗ്രാം), സൾഫർ (35 ഗ്രാം), ഫോസ്ഫറസ് (30 മി.ഗ്രാം), സോഡിയം (22 ഗ്രാം), മഗ്നീഷ്യം (16 മില്ലിഗ്രാം), അലുമിനിയം (490 μg) ബോറോൺ (197 μg), ചെമ്പ് (81 μg), അതുപോലെ അയഡിൻ, സിങ്ക്, ഫ്ലൂറിൻ, മൊളിബ്ഡെനം, വനേഡിയം, ലിഥിയം, കോബാൾട്ട്, മാംഗനീസ് എന്നിവ.
- പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന ഒരു പ്രത്യേക വിഭവമാണ് സൗവർ ക്രോട്ട്: ആരോഗ്യകരമായ മൈക്രോഫ്ലറോ, ആവശ്യമുള്ള ബാക്റ്റീരിയയുടെ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളാണ് രണ്ടാമത്തേത്, രണ്ടാമത്തേത് ശരീരത്തിലെ ഗുണം, പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിൽ. ഈ ഘടന കാരണം, മിശ്രിതം അതിന്റെ തിളയ്ക്കുന്ന ഡിസ്ബിയ്യോസിസ് പോരാട്ടത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച ഉപകരണവും, മലവിസർജ്ജനം സാധാരണ രീതിയിലുള്ള മികച്ച അസിസ്റ്റന്റാണ്.
മിഴിഞ്ഞു പോഷക മൂല്യം:
- പ്രോട്ടീൻ: 1.8 ഗ്രാം;
- കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 3 ഗ്രാം;
- കൊഴുപ്പ് 0.1 ഗ്രാം;
- ഭക്ഷണരീതികൾ 2 ഗ്രാം;
- 80 ഗ്രാം വരെ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം ഉൽപാദനത്തിന്റെ പ്രധാന അളവുകോലാണ് മിശ്രിതം 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ 25-30 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഒരു വിശാലമായ ഉപയോഗവും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ മൂല്യവും പരിഗണിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണരീതി ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
Contraindications
തികച്ചും സൌജന്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അതിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതമായോ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുവാനുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. കുടൽ വാതക ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണതകൊണ്ട് കാബേജ് ഉപ്പുവെള്ളം ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഈ വിഭവത്തിന്റെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് വാതകങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാവുന്ന നാരുകൾ ഇല്ല. ഉപ്പുവെള്ളം കാബേജ് മുതൽ പ്രകൃത്വാംശത്തിൽ ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതലായി സൂക്ഷിക്കാം.
പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉപയോഗിച്ച് കാബേജ് ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം, ഒപ്പം രോഗകാരികളായ കാലഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വൃക്കരോഗം, എയ്മെക്കയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു അഭിലാഷം, കുറഞ്ഞ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിരുത്തിയ കാബേജ് എന്നിവ തയ്യാറാക്കണം. ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ് ഇത് നന്നായി കഴുകുക.