മിക്കവാറും എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള അപ്പവും ഈ കണക്കിന് ദോഷകരമാണ് എന്നത് വസ്തുതയാണ്. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഒരു ബദലായി, ബ്രെഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, പക്ഷേ ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് അവ കഴിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ടോയെന്നത് മനസിലാക്കാൻ നല്ലതാണ്. വഴി, പല nutritionists ഇപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് തർക്കിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഇന്നത്തെ കടകളിൽ ഇന്ന് സമാനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിശിഷ്ടമായ വിശകലനം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഓരോ വേരിയന്റിലും ഗുണങ്ങളും പ്രയോഗവും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ് റൊട്ടി.
- താനിന്നു - പൊണ്ണത്തടി തടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല മാർഗ്ഗം, അത് പ്രമേഹത്തിന് യോജിച്ചതാണ്;
- അരകപ്പ് - പലപ്പോഴും തണുത്ത ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന, ഒപ്പം വൃക്കകളും ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്നങ്ങളും ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
- ഗോതമ്പ് - ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്;
- അരി - നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയും രോഗങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
- multifaceted - എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ
ഉപയോഗത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളുള്ള ധാരാളം മാവ് ചെറിയ ഗ്രേഡാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഉയർന്ന കലോറിയൽ ഉള്ളടക്കം ഒരു വലിയ എണ്ണം സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിനു കാരണം, അത് ഹാനികരമല്ല, മറിച്ച്, അധിക ശരീര ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നീണ്ട കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരുപാട് കാലം ചാരിതത്വം തോന്നാൻ ഇടയാക്കുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിന്റെ കാരണം, അതായത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു എന്നാണ്.
ദൈനംദിന നിയമം 3-5 പിക്കുകളാണ്. അപ്പം ഭക്ഷണത്തിനു പകരം പകരം ബ്രഡ് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാം.