ഞങ്ങളെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കഞ്ഞി എന്നു നേരിട്ട് അറിയാം. സാധാരണ ശരീരത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
യൂറോപ്പിലെയും അമേരിക്കയിലെയും പല രാജ്യങ്ങളിലും അവർ ധാന്യം ഗ്രോട്ടിൽ നിന്ന് കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവരിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മൊൾഡോവിയൻ സന്യാസി, ഇറ്റാലിയൻ പോളന്ത. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രുചികരവും സുഗന്ധവും തളിക്കുന്ന ചില സ്നേഹിതർ ശരീരത്തിൽ ധാന്യം ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതയെ ചോദ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇപ്പോഴും പീഡിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സംശയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും.
ധാന്യം മീനുകളുടെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും
എങ്ങനെ ധാന്യം croup നല്ലതാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, എത്രമാത്രം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക. ഇവിടെ അവർ വളരെ ഒരുപാട്. ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), അതുപോലെ ഇരുമ്പ് , മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, സിലിക്കൺ എന്നിവയും മറ്റുമാണ്. പ്രയോജനത്തിന്റെ അത്തരം ഒരു സമ്പന്നമായ സെറ്റ് നന്ദി, ധാന്യം കഞ്ഞി പല്ലുകൾ, അസ്ഥികൾ, ത്വക്ക്, മോണകൾ, കുടൽ പ്രവൃത്തി, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ, ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉന്മൂലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു സമ്മാനിക്കുന്നു.
100 ഗ്രാമിന് 110 കിലോ കലോറിയാണ് വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കലോറിക് വസ്തു. കാരണം, 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് 0.36 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ 23.55 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീനുകൾ 2.6 ഗ്രാം എന്നിവയാണ് കൊഴുപ്പ് (ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണമോ പ്രോട്ടീൻ), സാധാരണ പ്രോട്ടീൻ മൃതദേഹം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിൽ നിന്നും മുന്നോട്ട്, ധാന്യം കഫം കൊഴുപ്പ് കിട്ടുന്നു എന്ന കെട്ടുറപ്പുള്ളതാക്കാൻ സാധ്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ന്യായമായ അളവിലും സത്റയിലും ഉപയോഗിച്ചാൽ, അത് ഏതു രൂപത്തിലും ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കില്ല.
പല നല്ല ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ധാന്യം കരിമ്പിനടിയിൽ contraindications ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം കാരണം പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം നൽകില്ല. 70 യൂണിറ്റ് - ധാന്യം കഞ്ഞി ഗ്രൈസെസെക് ഇൻഡെക്സ് വളരെ ഉയർന്ന കാരണം ഈ വിഭവം ചികിത്സിക്കാൻ മുന്നറിയിപ്പ്, പ്രമേഹ ആണ്. നിങ്ങൾ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചാറു അതു വേവിക്കുക എങ്കിൽ, ഈ കണക്കുകൾ സമയങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.