ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് വളരെ കർശനമായിട്ടാണ്, പക്ഷേ, ഒരു ഫാഷനും ജനപ്രിയ ഭക്ഷണ സംവിധാനവുമാണ്. പ്രശസ്തി, എന്നാൽ, പേര് പോലെ, അതു ഭക്ഷണത്തിൽ വഴി കൊണ്ടുവന്നു, എന്നാൽ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു ജനങ്ങൾ. അതിനാൽ, ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശക്തി കാതറിൻ സെറ്റ-ജോൺസ്, റെനി സെൽവെഗെർ തുടങ്ങിയവ നഷ്ടപ്പെട്ടു.
ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിവരണം
നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കർശനമായിരിക്കുന്നു, അനേകം നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നക്ഷത്രങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലരീതിയിൽ നോക്കണം, ആറു മാസം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള അവസരം അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ 14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ നല്ല ഫലം കാണും. "ബ്രിഡ്ജറ്റ് ജോൺസ് ഡയറി" എന്ന മഹാസംഭവം കണ്ട ഓരോരുത്തരും പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ ഓർക്കുന്നു. റെനീ സെൽവർഗർ അവതരിപ്പിച്ച കൊമ്പി അലസൻ. ഈ റോളിൽ അഭിനയിക്കാൻ 12 കിലോഗ്രാം നേടിക്കൊടുത്തിരുന്നു. രേണെ പിന്നീട് രൂപീകരിക്കാൻ അത്തരം കർശനമായ പരിമിതികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു - നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും അവൾ രണ്ടു വ്യത്യസ്ത മനുഷ്യരെപ്പോലെയാണ്!
- ഭക്ഷണത്തിലെ 14 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രാവിലെ വളരെ വിശപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാനും ഗ്രേപ്പ് പരുത്തിയുടെ പകുതി കഴിക്കാനും കഴിയും.
- എല്ലാ അന്നജം നിരോധനം കീഴിൽ: അപ്പം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബീൻസ്, confectionery, മുതലായവ.
- ഈ രണ്ടാഴ്ചക്കാലം എല്ലാ സ്പീഷീസുകളിലും മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു;
- രണ്ട് ആഴ്ചക്കാലം നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ അസ്തിത്വം മറന്നുകളയണം. ഇത് വളരെ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സ്വീറ്റ്നറുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.
- നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വഴികളിൽ മാത്രം വേവിക്കാം: തിളപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച്;
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതൊക്കെ ഉപ്പിടാൻ സാദ്ധ്യതയില്ല. എല്ലാ വീട്ടിലും അച്ചാറുകൾ, അച്ചാർ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉപ്പിട്ട ചീസ് ഇനങ്ങൾ പോലെയുള്ളവ) വാങ്ങുക എന്നിവയും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നക്ഷത്രങ്ങളുടെ മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് - ആദ്യം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്, അത് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വെറുതെ, വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തു, ശരീരം ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളുടെ അഭാവം ബാധിക്കില്ല അങ്ങനെ.
ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്: മെനു
ഹോളിവുഡിലെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഒരു വട്ടം ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുകയാണ്. രണ്ടാം ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ അവസാനം വരെ അത് കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒന്നു - പ്രഭാതഭക്ഷണമോ, അര ഗ്രേപ്ഫ്രാറെഡ്, ഗ്രീൻ ടീയോ!
- 1, 8 ദിവസം. ഉച്ചഭക്ഷണം: ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി, ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള തക്കാളി, ഒരു ചിക്കൻ മുട്ട - കട്ടിയുള്ള വേവിച്ചതും മൃദുവായി തിളപ്പിച്ചതും നിങ്ങൾക്ക് വേവിക്കാം. അത്താഴം: അര ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, പുതിയ ക്യാബേജ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വെള്ളരി സാലഡ് (നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - തുടർന്ന്, കൂടുതൽ), ഒരു ചിക്കൻ മുട്ട;
- 2, 9 ദിവസം. ഉച്ചഭക്ഷണം: ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഒരു മുട്ട, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി (കഴിയുന്നതും - ഗ്രീൻ ടീ). അത്താഴം: കുക്കുമ്പർ, 200 ഗ്രാം വേവിച്ച മീൻ, വെളുത്തുള്ളി, ഗോമാംസം, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി (അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ)
- 3, 10 ദിവസം. ഉച്ചഭക്ഷണം: തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ്, മുട്ട, ഒരു കപ്പ് ചായ നിന്ന് സാലഡ്. അത്താഴം: ഒരു കപ്പ് ചായ, പുതിയ വെള്ളരിക്ക, വേവിച്ച പരുന്തു അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം (200 ഗ്രാം);
- 4 ഉം 11 ഉം ദിവസം. ഉച്ചഭക്ഷണം: ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ക്യാബേജ് സലാഡ്, വെള്ളരിക്ക, ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ. അത്താഴം: ഒരു കോഴിമുട്ട, കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കോട്ടേജ് ചീസ്, ഒരു കപ്പ് ചായപ്പൊപ്പം.
- 5 ഉം 12 ഉം ദിവസം. ഉച്ചഭക്ഷണം: ഒരു കോഴിമുട്ട, പുതിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് (ക്യാബേജ്, വെള്ളരി), ഗ്രീൻ ടീ ഒരു കപ്പ്. അത്താഴം: പച്ചക്കറി സാലഡ്, വേവിച്ച മീനിന്റെ ഒരു ഭാഗം, ഗ്രീൻ ടീ;
- 6 ഉം 13 ദിവസവും. ഉച്ചഭക്ഷണം: സാലഡ് ഫലം - ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് എന്നിവകൊണ്ട്. അത്താഴം:
പച്ചക്കറികൾ, വേവിച്ച പായസം, ഗോമാംസം, ഗ്രീൻ ടീ; - ഹോളിവുഡിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ 7, 14 ദിവസങ്ങളിൽ. ഉച്ചഭക്ഷണം: ഗ്രേ-ഫ്രൂട്ട്, വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (പകുതി), വെള്ളരി അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് സാലഡ്, ഒരു കപ്പ് ചായ. ഡിന്നർ: സാലഡ് ഫലം - ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ, ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് ഘടനയിൽ.
അത്തരം ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് 7 മുതൽ 10 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും. മന്ദബുദ്ധി നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരം ഒരു അസുഖകരമായ ലക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക - ഒരു ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം. ദാഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വെള്ളം കുടിക്കുവിൻ, സ്വയം കുടിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുക, പിന്നെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മുകളിലായിരിക്കും!