കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് റഷ്യൻ ഭക്ഷണശാലകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി കണ്ടുപിടിച്ചു. യഥാർത്ഥത്തിൽ റഷ്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒക്രോഷ, സൂർക്രോട്ട്, വൈനഗിറ്റ്ട്ടെ തുടങ്ങിയവയുടെ പരിധിയിലല്ല. റഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ രഹസ്യവും ദോഷകരമായ ഉല്പന്നങ്ങളുടെ തിരസ്ക്കരണം മാത്രമാണ്.
ഭക്ഷണത്തിൻറെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള റഷ്യൻ ഡയറ്റ് നൽകുന്നു. അവർ സൂപ്പ് (ബോർഷ്, സൂപ്പ്), സലാഡുകൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വേവിച്ച ഇറച്ചി മാറ്റിയിരിക്കണം. ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മധുരവും മാവും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കണം. ഉപ്പും വേരിയും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്. റഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം മൂന്ന് ആഴ്ച മുതൽ രണ്ടുമാസം വരെയാണ്.
വ്യത്യസ്തമായി, റഷ്യൻ നക്ഷത്രങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം, അത്തരം റഷ്യൻ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് ലാറിസ തോലിന, ഇരിന അൽലെഗ്രോവ, ലോലിത്ത മിലാവോസ്സ്കയാ തുടങ്ങിയവർക്ക് അറിയാം. ഈ ഡയറ്റുകൾ മിക്കപ്പോഴും രചയിതാവിൻറെ പോഷക സംവിധാനങ്ങളാണ്. ഈ നക്ഷത്രങ്ങൾക്ക് യോജിച്ച രൂപങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു റഷ്യൻ നടനെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി ഒരു തരത്തിലുള്ള മറ്റ് ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകാതിരിക്കത്തക്കവിധം ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവം കണക്കിലെടുത്ത് അത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.