എല്ലാ ആഹാരത്തിലും, കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ഡയറ്റ്. ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കുന്ന, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ പ്രയാസമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതികൾ കർശനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. വളരെക്കാലം നീണ്ടുപോകാൻ പറ്റില്ല.
3 ദിവസം ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ
ഒന്നാമതായി, എല്ലാ ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കാനും പാടില്ല, അതിനാൽ കൊക്കോ പൊടിയുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ കറുത്ത ചോക്കലേറ്റ് മാത്രം അനുവദനീയമാണ്. കുടിവെള്ളത്തിന്റെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായതിനാൽ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തെ കുടിക്കുക. ശാരീരിക പ്രയത്നം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ശരീരം തീർന്ന് ഇല്ലാതാകും. ഭക്ഷണവേളയിൽ ശക്തമായ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർത്തുക. വിറ്റാമിൻ-ധാതു സങ്കീർണ്ണവും ജീവശാസ്ത്രപരവുമായ അനുബന്ധ സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഭക്ഷണസമയത്ത് മാത്രമല്ല, രണ്ടു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
3 ദിവസം ഒരു ചോക്ലേറ്റ് മെനുവിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:
- ഒരു ദിവസത്തിൽ 100 ഗ്രാം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാനും പരിമിതിയില്ലാത്ത കറുത്ത കാപ്പി കുടിക്കാനും കഴിയും.
- ചോക്ലേറ്റ് അളവാണ് ഒരേതെങ്കിലും കാപ്പിക്കു പകരം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കും.
- മൂന്നാമത്തെ രൂപത്തിൽ കാപ്പിക്കടക്കാത്ത പാൽ ചേർക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.
- ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാന രൂപത്തിൽ - ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ഒഴികെയുള്ളവയും പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പാൽ കുടിക്കുന്നതുമാണ്.
ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണരീതിയിൽ നിന്ന് ക്രമേണ ക്രമമായിരിക്കണം, അതായത്, വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണവുമായി തുടങ്ങുക, ക്രമേണ മെനു ചെലവുകൾക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാം. ഫലത്തെ നിലനിർത്താനും അതു മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഉത്തമം.
ചോക്ലേറ്റ് പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അലർജി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, കരൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പിത്തരസം, പിത്തരസം എന്നിവരോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.