7-10 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് പാനീയം എന്ന് കോഫിക്ക് ഡയറ്റ് പറയുന്നു. തുടരാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അത് രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കൂടാതെ, കുറച്ച് "കോഫി ദിനങ്ങൾ" പോലും, 3-4 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കാരണം പാനീയങ്ങൾ അമിതമായ ദ്രാവകത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ പിളർപ്പിന് കാരണമാകുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് പാചകം കോഫിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം. കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ ജൈവ സംയുക്തങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുമാണ് ഗുണകരമായ ഒരു ചേരുവയോടെയുള്ള പാനീയം.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ:
- കാപ്പി പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ, പുതുമാംസം കഴിക്കും;
- കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയണം.
- ദിവസത്തിനുള്ള ഏകദേശ മെനു: പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു പാൽ കുടയും ഒരു ലഘുഭക്ഷണവും - അല്പം കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ചില ഫലം; അത്താഴം - പാൽ, പച്ചക്കറി സാലഡ്, വേവിച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യത്തിൻറെ ഒരു ഭാഗം; ഉച്ചക്ക് തേയില - കാപ്പി കുടിക്കുക ; അത്താഴത്തിന് - വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, 1 പുഴുങ്ങിയ മുട്ട.
കാപ്പി, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ്?
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പഴം മാറ്റി പുതിയ പഴങ്ങളോടെ പകരും. എന്നാൽ അത്തരമൊരു ആഹാരത്തെ എല്ലാവർക്കും കാണാനാകില്ല, ഗ്യാസ്ട്രോ ഇൻഡസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങൾ, പിത്താശയ, വൃക്കകൾ, അലർജി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാപ്പിയും ഓറഞ്ചുവും ആയ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ആയിരിക്കരുത്.
ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണമാണോ?
സസ്യാഹാരവും, പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരും പറയുന്നത് ചോക്ലേറ്റ് ഉള്ള കാപ്പി ഭക്ഷണമാണ് . കയ്പുള്ള ഇനങ്ങൾ, കാപ്പി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മധുരമുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്കത് പൂർണ്ണമായും പരിമിതപ്പെടുത്താം, ചോക്ലേറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ നിരവധി കഷണങ്ങൾ മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും. ബാക്കിയുള്ള മെനുവിൽ പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡെസേർട്ട് ഡയറ്റിന്റെ ദൈർഘ്യം 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലല്ല.