എല്ലാ പോഷകാഹാര സംസ്കരണ സംവിധാനങ്ങളിലും, പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാനല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തെ പുരോഗമനപ്പെടുത്തുന്നതിനു മാത്രമല്ല ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നത്. സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റ് ഒരു വ്യക്തമായ ഉദാഹരണമാണ്. അത്തരം ഒരു "ഉപയോഗപ്രദമായ ആഹാരത്തിന്റെ" തത്വങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് ബാധകമാക്കുന്നതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു പ്രാധാന്യമില്ല.
വിഷപദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ഭക്ഷണം
മൃതദേഹങ്ങൾ അടലില്ലാത്ത അടയാളങ്ങൾ:
- തലകറക്കം
- അവയവങ്ങളുടെയും GIT സമ്പ്രദായത്തിൻറെയും ക്രമക്കേട്;
- അനുചിതമായ അവസ്ഥ;
- ഫാസ്റ്റ് ക്ഷീണം;
- ക്ഷോഭം
- ഉറക്കം
- ചർമ്മത്തിന്റെ വീഴ്ച
- പൊട്ടുന്ന മുടിയും നഖങ്ങളും;
- വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും അലർജികളുടെയും വർദ്ധനവ്;
- വാക്കാലുള്ള അറയുടെ വികസനം (ചർദ്ദം, പീരൺടോറൽ രോഗം, സ്റ്റോമൈറ്റിസ്);
- ആഗ്നേയദഹനത്തിലും കുടിലും വിരസത തോന്നുന്ന ഒരു വികാരം;
- നാഡീ-ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഭേദമാകുന്നത്.
ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ആഹാരം, ആരോഗ്യം, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു . പുറമേ, അതു ശരീരം ദോഷകരമായ റാഡിക്കലുകൾ, കുമിഞ്ഞു സ്ലാഗ് അധിക ദ്രാവകം നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യും. ഈ ശുദ്ധീകരണം നന്ദി മുഖ്യം, മുടി അവസ്ഥ, നഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുറമേ cellulite ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റ് - നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയും?
ഏതെങ്കിലും ആഹാര സംവിധാനത്തിൽ മെനുവിൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട സെറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റ് ഒഴികെ. പ്രത്യേകം, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് നേരിട്ട് വളരുന്ന ജൈവ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്. ഭക്ഷണം നന്നായി കൂട്ടിയിണക്കാനും ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലും ഗുണപരമായും കടന്നുപോകാൻ കഴിയും.
ഒരു സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ കഴിച്ചേ പറ്റൂ:
- വെള്ളരിക്കാ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, റാഡിഷ്, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ;
- ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, ബാസിൽ, പച്ച ഉള്ളി, ചീരയും ഇല;
- വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച ധാന്യങ്ങൾ;
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുത്ത പാല്, പാൽ തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്;
- മത്സ്യം, മാംസം മുതലായവ (സുഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കട്ട്ലറ്റ്, വറുത്ത ഗോമാംസം, സ്റ്റീക്ക് മുതലായവ);
- സീസണൽ പഴങ്ങളും ബെറികളും;
- otrubnoy അപ്പം;
- പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള decoctions;
- ശുദ്ധജലം ശുദ്ധജലം - ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ എങ്കിലും.
കൊളോണസ്കോപ്പിക്ക് മുമ്പിലെ സ്ലാഗ് ഫ്രീ മെനു ഡിസൈൻ
നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ (വിള്ളലുകൾ, അൾസർ മുതലായവ) കണ്ടെത്താനായി വലിയ കുടൽ നില നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധന നടത്തി. പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഭക്ഷണക്രമം പലപ്പോഴും നിയുക്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു. കാരണം, ഈ ഭക്ഷണ വ്യവസ്ഥ ആന്തരിക അവയവത്തെ പൂർണ്ണമായി പരിശോധിക്കുന്നതിൽ നിന്നും കുതിച്ചുകയറുന്ന കുപ്പികളിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
പരീക്ഷയ്ക്ക് രണ്ടുദിവസം ഭക്ഷണം:
- ആദ്യ ഭക്ഷണ ക്യാബേജ് 150 ഗ്രാം, ഹാജര്, മിനറൽ വാട്ടർ 200 മില്ലി ആണ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് - സൂപ്പ് 200 മില്ലി, എന്വേഷിക്കുന്ന നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയത്, കാരറ്റ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, മത്തെങ്ങാ. 200 ഗ്രാം വേവിച്ച ഓട്സ് അടരുകളും ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീയും.
- അത്താഴ - ചരക്ക് 250 ഗ്രാം (halibut അല്ലെങ്കിൽ hake), ഹാജര്, വെള്ളരിക്കാ ഒരു ജോഡി ഫലം ജെല്ലി.
- രണ്ടാം അത്താഴത്തിന് 200 മില്ലി ട്യൂറിയാണ്.
Colonoscopy ദിവസത്തിന് മുമ്പുള്ള:
- ആദ്യ ആഹാരം 200 ഗ്രാം ഓട്സ് കഴുകി വെള്ളം, ഒരു ഗ്ലാസ് ഹെർബൽ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക.
- ഉച്ചഭക്ഷണം - 250 മില്ലി പച്ചക്കറി ചാറു, ഉണക്കിയ otrubnogo അപ്പം ഒരു കഷണം, മിനറൽ വാട്ടർ 200 മില്ലി.
- ഡിന്നർ - തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ്.
- രണ്ടാമത്തെ അത്താഴം പഞ്ചസാരയില്ലാതെ കറിവേപ്പില ഒരു കപ്പ് ആണ്.
Irrigoscopy ന് മുമ്പിലെ സ്ലാഗ്-ഫ്രീ ഡയറ്റ്
ഭക്ഷണത്തിൽ ഗവേഷണ ഈ തരം മുമ്പ് semolina കഞ്ഞി, ചിക്കൻ fillet, ചക്ക, കോഡ്, ഹാജര് , വെണ്ണ അവതരിപ്പിച്ചു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധതരം (പക്ഷേ ശക്തമല്ല) ചാറു, കഫീർ, തൈര്, മുട്ട, വേവിച്ച അരി, compotes, നേരിയ ചായ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെനുവിൽ നിന്ന് വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനാകും. നാലു ദിവസം - irrigoscopy, ഒപ്പം സ്റ്റൂൽ പ്രശ്നങ്ങളും സാന്നിധ്യത്തിൽ രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ആഹാരം. പ്രക്രിയയുടെ തലേദിവസം മാത്രം ഉരുക്കിയാൽ, ചെറുതായി ലിക്വിഡ് ഭക്ഷണം മെനുവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റ് - ആഴ്ചയിലെ മെനു
ശരീരം മുഴുവൻ വൃത്തിഹീനമായ അക്യൂളേഷനിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി ക്ലീനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് 7 ദിവസം ഇത്തരം ഭക്ഷണരീതി മുറുകെപ്പിടിക്കുക. ഒരു സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റ്, ഇതിൻറെ മെനു കൂടുതൽ പരിഗണിക്കും, വളരെ മെച്ചപ്പെടും സഹായിക്കും നിങ്ങൾ unquestioningly ഈ ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.
തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി
- 8-30-9-00 - 200 ഗ്രാം വെളുത്ത കാബേജ് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, 200 മില്ലി ഹെർബൽ തിളപ്പിച്ചും;
- 13-00-13-30 - സൂപ്പ് 250 മില്ലി, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, സവാള, കോളിഫ്ളവർ, 150 ഗ്രാം സ്റ്റീം ഹാം, ഒരു പഴം ജെല്ലി ഒരു ഗ്ലാസ് പാകം;
- 17-30-18-30 - 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറി സലാഡ് ശുദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒലീവ് ഓയിൽ, മിനറൽ വാട്ടർ ഒരു ഗ്ലാസ്.
ചൊവ്വാഴ്ച, വ്യാഴവും ശനിയാഴ്ചയും:
- 8-30-9-00 - തവിട് ബ്രെഡ്, വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, 200 മില്ലി ചെടികൾ
- 13-00-13-30 - ഒരു ദുർബലമായ ചാറു 200 മില്ലി, ചിക്കൻ റോസ്റ്റ് ബീഫ് 150 ഗ്രാം, ഹാജര്, ഫലം ജെല്ലി ഒരു ഗ്ലാസ്;
- 17-30-18-30 - തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ്.
ഞായർ:
- 8-30-9-00 - 200 ഗ്രാം വിഭവം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് കഷണം;
- 13-00-13-30 - 250 മില്ലി മെലിഞ്ഞ ബോർഷ്, ഹീമിൻ ഹെയ്ക്ക്, ഒരു ഗ്ലാസ് പഴം ജെല്ലി;
- 17-30-18-30 - പഴങ്ങളുടെ സാലഡ്.
സ്ലാഗ് ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കിട്ടും?
ഈ വൈദ്യുത വ്യവസ്ഥയുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്കത് ശരിയായി വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ നേടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണം നിലനിർത്തൽ, ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു ഭക്ഷണ-നിരോധിത ഉൽപ്പന്നത്തിൽ മാത്രം പ്രവേശിക്കാൻ അനുമതിയുണ്ട്. ജല സമനിലയെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. വിവിധ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ സംയോജനത്തെ സ്ലഗിളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം പിന്തുണയ്ക്കില്ല. ഭക്ഷണത്തിന് പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് ഇത്.