Tilapia, ഈ മെറ്റീരിയലിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന പാചക, ലളിതവും ലളിതവും തയ്യാറാക്കി എല്ലാ പാചക രചനകൾ രൂപകൽപ്പന അനുയോജ്യമായ മികച്ച വഴി. ഈ മത്സ്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ ഒരു നല്ല അലങ്കാരം ലഭിക്കും, നല്ല സ്വതന്ത്ര ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തേത് സൂപ്പ് നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല അടിത്തറ.
തിളപ്പിയ പാചകം എങ്ങനെ?
Tilapia, അതിൽ പാചക വ്യത്യസ്ത രസകരമാണ്, അതു രുചികരമായ പോഷകാഹാരം ആൻഡ് appetizing മാറുകയാണ്. ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് ഓരോ സാങ്കേതികവിദ്യയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സങ്കീർണതകളോട് നിങ്ങൾ പരിചയപ്പെടണം.
- മിക്കപ്പോഴും മത്സ്യക്കടലിൽ വിൽക്കുന്നതിനാൽ തളിമയിൽ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും റെഡിമെയ്ഡ് കഷണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
- ശീതീകരിച്ച ഉല്പന്നം സുഗന്ധത്തിന്റെ താഴത്തെ ഷെൽഫിലേക്ക് വീഴുന്ന, മൃദുവായ അവസ്ഥയിൽ പൊതിഞ്ഞതാണ്.
- പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പായി ആവശ്യമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പഠന മിശ്രിതങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മുൻകൂട്ടി marinate ആണ്.
- പാചകരീതി അല്ലാതെയല്ല, 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾ, പാൻ രണ്ടു വശങ്ങളിൽ നിന്ന് റൂജ് മുമ്പ്, അത്തരം ഒരു മത്സ്യം ഒരുക്കുവിൻ.
Batter ലെ തിളപ്പിയ - പാചകക്കുറിപ്പ്
ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പൊടിച്ച തിളപിരിയ - പ്രത്യേക പാചക വിദഗ്ധർ ഇല്ലാതെ എല്ലാവരും നിറവേറ്റാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ പാചക കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ. ഈ മത്സ്യത്തിൻറെ റഡ്ഡി, മത്സ്യത്തൊഴിലാളിയായ മനംപിടിച്ച മാംസം, ഒരു തരത്തിലുള്ള വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികളോ ഉരുളക്കിഴങ്ങോ, പാസ്തയോ ധാന്യമോ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപ്പിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 7 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- മാവ് - 280 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- മീൻ കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു, podsalivayut, കുരുമുളക്, 10 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.
- മിനുസമാർന്ന തിളക്കമുള്ള മുട്ടകൾ.
- മാവു ടിലാപിയയുടെ ഓരോ സ്ലൈസ് മുക്കി, തുടർന്ന് മുട്ട വസ്തുക്കളിൽ ഊഷ്മള സസ്യ എണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഉടനെ പ്രചരിപ്പിക്കുക.
- Batter ലെ തിളപ്പിയ രണ്ടു വശത്തു നിന്നും browned ആണ് .
ടിലാപിയയിൽ നിന്നുള്ള മത്സ്യ കട്ട്ലറ്റ്
ഫിഷ് ടിലാപിയ, മിക്ക കുക്ക്ബുക്കുകളുടേയും ഉചിതമായ ഭാഗത്ത് കണ്ടെത്തുന്ന ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള കട്ട്ലറ്റുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആശയത്തെ സാക്ഷാത്ക്കരിക്കാനും അസ്ഥികളുടെ നീക്കംചെയ്യലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കാനും തയ്യാറാക്കാൻ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. മതേതരത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾ juiciness ഒരു ചെറിയ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ കിട്ടട്ടെ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 1 കിലോ;
- ഉള്ളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പ്രഹസനങ്ങള് - 5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- തൊലികളഞ്ഞ ബൾബുകൾക്കൊപ്പം മത്സ്യക്കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഒരു മാംസം അരക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് വളച്ചൊടിക്കുന്നു.
- മുട്ട, പ്രഹസനങ്ങള്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നന്നായി പിണ്ഡം ഇളക്കുക.
- ചൂടുപിടിപ്പിച്ച കൈകളിലെ തുണി ഉപയോഗിച്ച് കട്ട്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വറുത്തു പാൻ ചൂടാക്കിയ എണ്ണയിൽ ഇരുഭാഗത്തുനിന്നും ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു tilapia പാചകം എങ്ങനെ?
Tilapia - ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ മാത്രമല്ല, അടുപ്പത്തുവെച്ചു മാത്രമേ തിരിച്ചറിവ് പാചക. ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ മികച്ച രീതിയിൽ ചുമതലയിൽ നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, രുചികരം മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവും, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഭക്ഷണത്തിന് ക്ഷാമം വരാതെ തന്നെ മതി.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 0.5 കിലോ;
- നാരങ്ങ - 0,5 കഷണങ്ങൾ;
- ആദ്യത്തെ ജലചൂഷണം എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- Oregano, റോസ്മേരി, ചതകുപ്പ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ടിലാപിയ ഫിൽറ്റുകളും കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണമായും അവശേഷിക്കുന്നു.
- നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം, എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ചെടികളും മിക്സ് ഒരു പിഞ്ച് ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കുക.
- തത്ഫലമായ മിശ്രിതം മത്സ്യത്തിൽ വയ്ക്കുക, 15-20 മിനുട്ട് വിടുക.
- 20 മിനിറ്റ്, ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു tilapia fillet fillet ചുടേണം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടെ Tilapia
താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്ത ചീസ്, ഒരു അടുപ്പമുള്ള ഒരു രുചികരമായ തളിരി, picky പോലും സ്പെയറിംഗിനെ ആവശ്യമില്ലാതെ നൽകില്ല. പോഷകാഹാരം, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ എല്ലാ പ്രത്യേകതകൾക്കും ആഴ്ചയിൽ അത്താഴത്തിന് വിഭവസമൃദ്ധമായ ആഹാരം നൽകാം, ഉത്സവത്തോടുകൂടിയ ഉത്സവത്തോടുകൂടിയ മെറ്റീരിയലുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താം.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 700 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 500 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 200 ഗ്രാം;
- പാൽ - 1 ഗ്ലാസ്;
- മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- ചീസ് - 250 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചതകുപ്പ, എണ്ണ.
തയാറാക്കുക
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നേർത്ത പകുതി വളയങ്ങൾ, കഷണങ്ങളുള്ള മീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചതകുപ്പ, സാദാരം ഉപയോഗിച്ച് പാളികൾ തളിക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്സ്യം, ഉള്ളി ഒരു വയ്ച്ചു ഫോം ഇട്ടു.
- വറുത്ത ചീസ്, പാൽ, മുട്ട, പച്ചിലകൾ എന്നിവ മുകളിൽ നിന്ന് ഒഴിക്കുക, 180 ഡിഗ്രിയിൽ 40 മിനുട്ട് ചുട്ട് ഇളക്കുക.
പുളിച്ച ക്രീം തിളപ്പിയ
അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം പാചകം മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ പുളിച്ച വെണ്ണയും സുഗന്ധങ്ങളും കൂടെ ബേക്കിങ് ആണ്. ഉള്ളി സെമീർ, മിൽക്ക് കുരുമുളക്, തക്കാളി, മറ്റു പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിയ ഫില്ലറ്റുകൾ ചേർത്ത് വിഭവത്തിന്റെ ഘടന വികസിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. അത് ഫോയിൽ കൊണ്ട് അഴുകിയയുടെ ചുവടും മതിൽക്കായും പറിച്ചെടുക്കണം, ആദ്യത്തെ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിന്ന് ഫൈലോളിനൊപ്പം പാത്രത്തിൽ മൂടണം.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 700 ഗ്രാം;
- പുളിച്ച ക്രീം - 150 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ - 0,5 കഷണങ്ങൾ;
- മീൻ വേണ്ടി താളിക്കുക - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സസ്യ എണ്ണ.
തയാറാക്കുക
- മത്സ്യത്തിന്റെ തയ്യാറാക്കിയ കഷണങ്ങൾ ഒഴിച്ചു, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു സുഗന്ധവർഗ്ഗങ്ങൾ കൂടെ കരുതുമായിരുന്നു ചെയ്യുന്നു.
- എണ്ണയിൽ കണ്ടെയ്നർ, മത്സ്യം വിരിച്ചു, ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ സന്നാഹവുമായി തളിച്ചു, 180 ഡിഗ്രി ചൂടായ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയച്ചു.
- പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വിഭവം വഴിമാറി, ഉപകരണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ മറ്റൊരു 15 മിനിട്ടിനു ശേഷം tilapia തയ്യാറാകും.
പച്ചക്കറികളുമായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു Tilapia
Tilapia, പച്ചക്കറി പാചകം presuppose ഏത് പാചക, എപ്പോഴും രുചി ചീഞ്ഞ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു വിഭവം രൂപകൽപ്പന ഏറ്റവും സമീകൃതവും മാന്യമായ പതിപ്പും അടുത്താണ്, അത് ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് മുൻഗണനകൾ സ്വീകരിക്കാനും, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി മാറ്റാനും കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 700 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 200 ഗ്രാം;
- പുതിയ തക്കാളി - 3 പി.
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 150 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി പല്ല് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഗ്രാനൈറ്റഡ് പഞ്ചസാര - 1 ടീസ്പൂണ്;
- സസ്യ എണ്ണ - 60 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പച്ചിലകൾ, ഒലീവും.
തയാറാക്കുക
- എണ്ണമയമുള്ള രൂപത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.
- രുചി ഫിഷ് സീസസ്, ഒരു പച്ചക്കറി തലയിഴിയിൽ കിടത്തി ബാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് മൂടുക.
- സസ്യ എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഉപ്പ് ചേർക്കുക, മിശ്രിതം മിശ്രിതം ഒഴിക്കേണം.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച 185 ഡിഗ്രിയിൽ 20 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് താലപി, തയ്യാറാകും.
ഗ്രിൽ ഭൂതകാല തിളപ്പിയ
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമോ ആവശ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങൾക്ക് മീൻ വെച്ചിരിക്കും . ഫോയിൽ ലെ tilapia രുചികരമായ, എണ്ണ എണ്ണത്തിൽ അധിക സാധനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ പോലെ വറുത്ത ചെയ്യും. പ്രധാന കാര്യം ഗുണമേന്മയുള്ള പിക്കപ്പ് നൽകാൻ ആണ്, വലത് വറുത്തെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയ പോലെ, ഉള്ളിൽ ജ്യൂസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയയുടെ ഫിൽറ്റ് - 700 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 70 മില്ലി;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ജാതിക്ക, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ - ഒരു നുള്ള്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, ജാതിക്ക, സസ്യങ്ങളെ ഇളക്കുക.
- ഉപ്പിട്ട, ഉലുവ മത്സ്യങ്ങളുടെ ഫലമായ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, 20-30 മിനുട്ട് വിടുക.
- മിതമായ ചൂട് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഓരോ വശത്തും മൂന്ന് മിനുട്ട് ഓയിൽഡ്ഡ് ഗ്രിൽ, ഫ്രൈ എന്നീ വാരങ്ങൾ അടയ്ക്കുക.
ടിലാപിയയിൽ നിന്നുള്ള സൂപ്പ്
Tilapia, ലളിതമായ പാചക അവിടെ ഉണ്ട് ആദ്യ കോഴ്സുകളുടെ ലിസ്റ്റ് ഇടയിൽ അത്താഴത്തിന് ചൂട് പാചകം നല്ല അടിസ്ഥാന ആകാം. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും groats കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ കഴിയുന്നത്ര അനുയോജ്യമായി ഈ കേസിൽ അരി അല്ലെങ്കിൽ മില്ലറ്റ് ഘടന പൂരിപ്പിക്കുക കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, മറ്റു പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയ ഫിൽറ്റ് - 400 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3-4 കഷണങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ - 40 മില്ലി;
- അരി അല്ലെങ്കിൽ മില്ലറ്റ് - 2-3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ലോറൽ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- തൊലികളഞ്ഞ അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തീ ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച്, കഴുകി ചേർക്കും.
- 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം, മത്സ്യം കഷണങ്ങളാക്കി, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ഉപ്പിട്ടുകൊണ്ട് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ടിലാപിയയുടെ ചെവി അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ എന്നിവകൊണ്ട് തിളപ്പിക്കുക.
തിളപിരിയ മൾട്ടിവാരിയിലെ
പ്രിയപ്പെട്ട ഉപകാരപ്രദമായ, ഭക്ഷണരീതിയും ഒരേ സമയത്ത് ഒരു ദമ്പതികൾ വേണ്ടി രുചികരമായ ചെയ്യും tilapia. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ബഹുമുഖ ആശയം തിരിച്ചറിയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഉപകരണം ഒരു പാത്രത്തിൽ വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കും. അത് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവി താമ്രജാലത്തിൽ മീൻപിടിച്ച് സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- ടിലാപിയ ഫിൽറ്റ് - 400 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എന്നിവ.
തയാറാക്കുക
- മത്സ്യം ഉപ്പിട്ട്, ഉലുവയും, ചെളിക്കുളവും, ഉപകരണത്തിന്റെ താങ്ങുവിലയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
- പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, മത്സ്യത്തിൽ മുകളിൽ വെച്ച് ഗ്രേഡ് വച്ച് 20-25 മിനിറ്റ് "സ്റ്റീം" മോഡ് ഓണാക്കുക.