ബീറ്റ്റൂട്ട് വിറ്റാമിൻ സി, ഫോസ്ഫറസ്, കോപ്പർ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഈ പച്ചക്കറികൾ മാരകമായ ട്യൂമുകളുടെ രൂപവത്കരണമോ അല്ലെങ്കിൽ വികസനമോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷപദാർത്ഥങ്ങളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇതുവരെ എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു സാലഡ് തയ്യാറല്ലേ? പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ രുചികരമായ പാചക അവതരിപ്പിക്കും.
എന്വേഷിക്കുന്ന, ആപ്പിൾ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 3 പി.സി.
- മധുരവും പുളിച്ച ആപ്പിൾ - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- കറുവപ്പട്ട;
- ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, ഉപ്പ് ഗ്രീൻസ്.
തയാറാക്കുക
ഒരു ദമ്പതികൾ കഴുകി തിളപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. പിന്നെ ഞങ്ങൾ തണുത്ത, വൃത്തിയാക്കി ഒരു വലിയ grater ന് തടവുക. ഒരു ഗ്രാറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത് ആപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുക. റെഡി സാലഡ് സൂപ്പ്, പുതിയ ചീര തളിക്കേണം, കറുവാപ്പട്ട, മിക്സ് ചേർക്കുക.
എന്വേഷിക്കുന്ന, ആപ്പിളും ചുകന്നയും കൊണ്ട് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചുകന്ന - 1 പിസി;
- വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- വേവിച്ച മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പുളിച്ച ക്രീം - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- പച്ചിലകൾ - അലങ്കാരത്തിന്.
തയാറാക്കുക
നാം ചുകന്ന പ്രക്രിയ, അസ്ഥികൾ, ചെതുമ്പലുകൾ, പീൽ, വാൽ വൃത്തിയാക്കി, തല, മുറിച്ചു നീക്കം മുട്ടയും ഉള്ളി കൂടെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. എന്വേഷിക്കുന്ന ആപ്പിൾ വൃത്തിയാക്കി ഒരു ചെറിയ grater ന് കരുതുമായിരുന്നു ചെയ്യുന്നു. വെളുത്തുള്ളി വിറകുകളിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നു. ഒരു സാലഡ് ബൗളിലും സീസണിലും സസ്യ എണ്ണ, പുളിച്ച ക്രീം എന്നിവയിലും ഇപ്പോൾ ചേരുവകൾ ചേർക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ രണ്ടാം മുട്ട, പുതിയ മൂപ്പിക്കുക സസ്യങ്ങളെ തയ്യാറാണ് സാലഡ് അലങ്കരിക്കുന്നു.
എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, കാബേജ് കൊണ്ട് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- പുതിയ വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 പിസി;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം - 200 ഗ്രാം;
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- പടക്കം - 100 ഗ്രാം;
- പടിപ്പുരക്കീസ് -1 പിസി;
- പുളിച്ച ക്രീം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- പച്ചിലകൾ - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
ഒരു സാലഡ് "വെജിറ്റബിൾ അസോസിയം" ഒരുക്കുവാൻ, ഞങ്ങൾ ആദ്യം എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരുക്കും. ബൾബ് ആൻഡ് കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കിയ കഴുകി ഒരു വലിയ grater ന് തടവി. പച്ചിലകൾ കഴുകി കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി മുറിച്ചു. വെളുത്തുള്ളി ചക്കയിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കി തകർത്തു. സ്ക്വാഷ് എന്റെ, തോല് വെട്ടി സമചതുര മുറിച്ച്. ഞങ്ങൾ നേർത്ത വൈക്കോൽ കൊണ്ട് കാബേജ് ആര. വെള്ളരിക്കാ, കഴുകി, തുടച്ചായും ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് മൂപ്പിക്കുക. യുവ എന്വേഷിക്കുന്ന, വൃത്തിയാക്കിയ കഴുകി സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് ചെയ്യുന്നു.
ഇപ്പോൾ ടിന്നിലടച്ച ചോറി തുരുത്തി തുറന്നു, ദ്രാവകം ഊറ്റി. നാം ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഉപ്പ് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒന്നിച്ച്, croutons തളിക്കേണം , എന്വേഷിക്കുന്ന, സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ സാലഡ് പൂരിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക.