എലീന അൻസിമോവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതി ഡയറ്റാണ്. അധിക പൗണ്ട് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഈ രീതിയുടെ പ്രയോജനം വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണരീതിയും ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവും ആണ്.

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കാര്യങ്ങളും റോസി വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കാരണം അത് ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചുള്ള പരസ്യ ലേഖനങ്ങളിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു. പല സ്ത്രീകളും അമിതമായ ഭക്ഷണശേഷി, രോഗങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, തൊലി, നഖം, നഖം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം വഷളാവുന്നു. കൂടാതെ, ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ ഡയറ്റെർമാരിലെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ അത് അവസാനിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ. പലരും - പോഷകാഹാരത്തിൽ കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയാതിരിക്കുക.

ആഹാരം ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം പാടില്ല, അത് സുഖകരവും സുഖകരവുമാണ്, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, നല്ല മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ വേണം. ഇത് നേടാൻ, നിങ്ങൾ അനുഭവപരിചയമുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ വ്യക്തിപരമായി സമാഹരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളെ മാത്രമേ പിന്തുടരുകയുള്ളൂ.

ഡൈറ്റിസ്റ്റൻ എലീന അൻസിമോവ

പത്തു വർഷത്തിലധികം സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡൈറ്റെത്തിയൻ എലീന അൻസിമോവ സഹായിക്കുകയാണ്. അവൾ രോഗനിർണയത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രത്യേകമായ ഭക്ഷണ ശാലകളിൽ വിവിധ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിച്ചു. ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദന്റെയും തൊഴിൽപരിചയത്തിൻറെയും വിദ്യാഭ്യാസം അവളെ അത്തരം ഒരു അറിവിലേക്ക് എത്തിച്ചു.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏവർക്കും വ്യക്തിപരമായി ആഹാരം നൽകണം.
• ആരോഗ്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ദീർഘനാളുകളായിട്ടുള്ള രോഗികളുടെയും രോഗികളുടെയും സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർക്ക് അറിവുണ്ടായിരിക്കണം, കൂടാതെ ടെസ്റ്റുകളുടെ ഫലം പരിചിതമാകുകയും വേണം;
• പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഉപഭോക്താവിൻറെ ശരീരത്തിലെ പ്രശ്ന സാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുത്ത്, കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നതാണ്;
• ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• ഒരു നേർത്ത വ്യക്തിക്ക് ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ നിന്ന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ ആവശ്യമായിരിക്കാം;
• ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ക്ലയന്റിലെ രുചി മുൻഗണനകൾ കണക്കിലെടുക്കണം.
• ഭക്ഷണരീതികൾ അതിന്റെ നിർവ്വഹണത്തിനും, ഉപദേശത്തിനും, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിനും മസാജിലുള്ളതിനും വേണ്ടിയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

എല്ലാ Elena Anisimova ആഹാരങ്ങൾ ഈ തത്ത്വങ്ങൾകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാനും അവർ നൽകുന്ന പ്രഭാവം തികച്ചും അതിശയകരവുമാണ്. ഓരോ സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ ആവശ്യമുള്ള ഭാരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ബഹുമതിയാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിൻറെ കൂടിയാലോചനയും തിരുത്തലാക്കുന്ന രീതിയും പ്രയോഗിക്കുന്നു.

അമിതമായ അളവിൽ അൻസിമോവ വിവിധ കേസുകളെടുക്കുന്നു. അതിഭീമമായ ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രാപ്യമായ സ്ത്രീകൾ, പ്രായമായ സ്ത്രീകളെ. അവരെല്ലാം കൂടുതൽ ആകർഷകവും ആരോഗ്യകരവും ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എലീന അൻസിമോവയുടെ ഭക്ഷണ രീതി

ഓരോരുത്തർക്കും വ്യക്തിപരമായി ആഹാരം നൽകണം. എന്നിരുന്നാലും, പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള അവളുടെ ശുപാർശകൾ സാധാരണ ഭക്ഷണമല്ല, പക്ഷേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതമാർഗമായിത്തീരുന്നു എന്നാണ് അൻസിമവോ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഉചിതമായ പോഷകാഹാരമായി അത് എല്ലാവരെയും ക്രമീകരിക്കുന്നു, ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തത്വം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ലിമ്മിംഗ് ശരീരം വിശന്നിരിക്കില്ല, അതിൽ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ഇല്ലെന്നത് കൊണ്ട്, ആഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. ആഹാരത്തോടൊപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കുക അൻസിമോവ പ്രവർത്തിക്കില്ല. അവളുടെ എല്ലാ ഡയറ്റുകളും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, അതിനാൽ ശരീരം അവരെ ശാന്തമായും ശാന്തമായും കഴിയുന്നത്ര സാധിക്കും. കൂടാതെ, അത്യാവശ്യമായ തൂക്കമുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ദീർഘകാല ആഹാരമാണ്, അത് അനാവശ്യമായ സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കരുതെന്നതാണ്. അത്തരം ആഹാരങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിൻറെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് കടകളിൽ നിന്നും ഊർജ്ജം പുറത്തുവരുന്നു. ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് അധിക പൗണ്ട് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്മിമ്മിംഗ് സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യൽ, കുടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മെറ്റബോളിസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയാണ് ഇത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻറെ സ്വഭാവം കണക്കിലെടുക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണ്, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പോഷകാഹാരക്കാരൻ വ്യക്തിഗതമായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ്.